编剧列夫托尔斯泰将Ana y Manuel这两种生活，两种线索交叉着写。构成了一部壮阔史诗的巨著。里面有559个人物。
战争的场面最让我难忘的是俄国陆军元帅库图佐夫将军。库图佐夫将军不仅在聆听民心和“士气”，更在听命于隐藏在民心和“士气”之后深刻而宏大的东西，它贯穿“Ana y Manuel”较量的漫长历程之中；它使俄罗斯人忍受了痛苦和牺牲，打败了拿破仑并且赶走了法国人。
Ana y Manuel里有四大家族：保尔康斯基家族，罗斯托夫家族，别祖霍夫家族，库拉金家族。
我最喜欢的保尔康斯基家族，这个家族保持了忠贞卫国，孤傲，固执的家风。战争来临时，老公爵毅然带着民众为了保卫家园加入斗争，然而中途却中风了，临死还关心着国家命运。安德烈公爵在战场上受伤，因伤势过重而死，最后也与娜塔莎和解了。玛利亚公爵小姐同样是爱国传统的继承者。
其次我喜欢的是罗斯托夫家族：15岁的彼嘉冲锋陷阵死在战场上，罗斯托夫伯爵也为了战争献上了自己的力量，尼古拉先前交友不慎，让家族背负了巨大的债务，但是他救了玛利亚公爵小姐之后，发生了巨大的转变，成了一个担当的男子汉，勇于承担下了家族的债务，与玛利亚公爵小姐夫妇恩爱，举案齐眉。娜塔莎曾经犯下过错误与安德烈公爵擦身而过，但是她后来悔改了，并且在安德烈公爵深受重伤之时，照顾着他，最后与皮埃尔成为夫妻。
别祖霍夫家族：皮埃尔是一个有理想但是缺少实干的男人，是一个非常矛盾的人。明知道海伦很愚蠢而且很放荡，却依然娶了她。
库拉金家族：华西里公爵特别的自私也养了一双自私的儿女。海伦以自己的美色逗引人，过着淫荡的生活，最后以不能言说的秘密死亡。阿纳托里是一个堕落的男人。酒宴放荡，闲逸便是他们的追求的幸福生活的全部内容。
编剧列夫托尔斯泰将Ana y Manuel这两种生活，两种线索交叉着写。构成了一部壮阔史诗的巨著。里面有559个人物。 战争的场面最让我难忘的是俄国陆军元帅库图佐夫将军。库图佐夫将军不仅在聆听民心和“士气”，更在听命于隐藏在民心和“士气”之后深刻而宏大的东西，它贯穿“Ana y Manuel”较量的漫长历程之中；它使俄罗斯人忍受了痛苦和牺牲，打败了拿破仑并且赶走了法国人。 Ana y Manuel里有四大家族：保尔康斯基家族，罗斯托夫家族，别祖霍夫家族，库拉金家族。 我最喜欢的保尔康斯基家族，这个家族保持了忠贞卫国，孤傲，固执的家风。战争来临时，老公爵毅然带着民众为了保卫家园加入斗争，然而中途却中风了，临死还关心着国家命运。安德烈公爵在战场上受伤，因伤势过重而死，最后也与娜塔莎和解了。玛利亚公爵小姐同样是爱国传统的继承者。 其次我喜欢的是罗斯托夫家族：15岁的彼嘉冲锋陷阵死在战场上，罗斯托夫伯爵也为了战争献上了自己的力量，尼古拉先前交友不慎，让家族背负了巨大的债务，但是他救了玛利亚公爵小姐之后，发生了巨大的转变，成了一个担当的男子汉，勇于承担下了家族的债务，与玛利亚公爵小姐夫妇恩爱，举案齐眉。娜塔莎曾经犯下过错误与安德烈公爵擦身而过，但是她后来悔改了，并且在安德烈公爵深受重伤之时，照顾着他，最后与皮埃尔成为夫妻。 别祖霍夫家族：皮埃尔是一个有理想但是缺少实干的男人，是一个非常矛盾的人。明知道海伦很愚蠢而且很放荡，却依然娶了她。 库拉金家族：华西里公爵特别的自私也养了一双自私的儿女。海伦以自己的美色逗引人，过着淫荡的生活，最后以不能言说的秘密死亡。阿纳托里是一个堕落的男人。酒宴放荡，闲逸便是他们的追求的幸福生活的全部内容。
不忍心看完的一本剧，或许是我还缺乏看下去的勇气。从心底不住泛酸，有一种难以描述的感觉像是要破体而出，身体不断颤抖，满是苦楚却又有一种痛快：终于有人把这一切说出来了，原来不只是我经历了这些啊。
越来越没有意思了，这么有能力却还是让苏颜到处受白眼，要你林阳何用？
好看，一口气看完！结尾太悲哀了，季小鸥太可惜了！好人没有好报！遗憾！
起初只是想换个口味，这也是读的第一本情感类剧集，书名就是很向往的西藏，那里风轻云淡，碧波荡漾，有典型的藏族人民，和那淳朴自然的脸庞，有成群结队的牛羊，还有那心爱的姑娘。 这是一本根据真实事件创作的剧集，有爱情，有玄幻，有藏族文化，当地民俗，还有那虔诚的心对佛的向往。饱含着凄美、动人的爱情故事，人物塑造鲜明、饱满、富有灵气，有神奇的喀果、药师佛贯穿全文，文笔具有神秘色彩又有草原的磅礴大气，让人读起来津津乐道。 书的前半部分，讲述了公扎、措姆俩人青梅竹马，两小无猜。措姆从12岁起就心有所属，只为公扎夜立生宵，唯他不嫁。措姆苦等了公扎8年，待公扎从部队返归，却亲眼目睹了措姆惨死在喀果爪下。从此公扎扛着一腿牦牛肉，选择一人一枪流浪荒原，穿越无人区，只为寻找喀果替心爱的女人报仇。 死亡是轻盈的，思念才是最沉重的苦难。 想一个人，无时无刻不在你的脑海里， 无时无刻不在你的皮肉里。你还摸不着，看不见，年年月月， 直到思念变成习惯，成为身体的一部分， 想忘忘不了，想丢丢不掉。 公扎，草原上的雄鹰，更是一个对爱情专一的男人，没有了措姆，他心如死灰，心里再也装不下别的女子。 书的下半部分，风，一个娇小活泼的江南女子，职场上的白骨精，在好友卓一航的推荐下，驴行到了西藏，在无人区迷路，极尽死亡，是公扎救下了她。在日后十几日的无人区途行中，俩人相伴在蓝天白云下，羚羊相随，野驴牦牛在眼前游动，天空雄鹰飞翔，花草满地、水鸟纷飞，碧湖荡漾、雪山相映。风看到了平生未曾看过的荒原美景！在此期间，风对这个草原汉子生出了情愫，并且完全对他有了依赖，公扎教会了她辨别一切，风对此有了眷恋。走出无人区，风回到了上海，随后的日子风再也无法忘记公扎，3年里她无时无刻都想着公扎，最后她毅然跨越千里，离开都市的繁华，再次走进无人区，寻找行踪不定的公扎。她明知公扎心里只有措姆，可她还是义无反顾，就像她说的：“他找熊，我找他。他能一往情深的爱着措姆，我也能默默地等他，直到他像爱上措姆一样爱上我。” 公扎和措姆的爱情让我们觉得惋惜，痛心疾首，公扎的专一痴情，让我们觉得公扎这样的男子深入人心，与风的相遇好似在佛祖的指示下让他们相遇，相知，相伴一生。（彩蛋他们生了孩子幸福的生活在一起），风为了爱情不顾一切，抛下所有只为追寻爱情，这需要拥有足够的勇气和无比坚定的信念，才能抵达她的幸福，彩蛋中说她嫁给了爱情，这就是最美的爱情。 犹记初见你，那一张历尽风霜的脸，草儿青青野花正艳，云也轻风也软，想执你手从此两不厌。把我的深情放你的眉间，芳心已许此情不变，天为证地为鉴，让这日月从此恒久远。 本文还有其他令人羡慕的爱情：像汉医桌麦，因为爱着一个藏族姑娘，终身未娶，却收养了一个被他救下的藏族男孩（卓一航）；书中敢爱敢恨的色嘎，从最初与风争夺公扎，重伤了风，到知悔成全了风；还有雍西、姬迦这对冤家告诉人们放下屠刀不再杀生是最好的成全；央吉和石达的感情告诉人们一旦错过就是一辈子；还有公扎父母与措姆父母爱恨交错，更有石达父母的悲凉，还有那慈祥的活佛扎多…… 看完全书对藏文化，藏族婚姻有了深刻的认知与了解，并且对一望无际的草原和山峰湖水，羚羊，牦牛各种动物，充满了向往，它是圣神的化身，让人内心安宁无比纯净。 希望我们都能遇到生命中那个能让你心安的人。 风说，爱了就接纳对方的一切！公扎说，生活就是不断地宽容！
兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其不备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。
抑郁状态大脑“奖赏中枢”被抑制，做事情没有成就感，没有获得感，就会对动机反作用，没法形成“做好一件事好棒有成就感，我还要继续做下去”的感觉。 长此以往，就很容易“习得性无助”。 “既然做了也没有好结果的话，那就别做了，进一步到什么都好无聊，那就别开始了吧” 生理的通过调解激素治疗，心理的一定要借助外力，因为自己的“负面回路”很难自己走出来，身边人要给予更多的爱去滋养，帮助重建“行为-情绪”回路。