老鼠也能上天堂Even Mice Belong in Heaven

最重要的两小时 抓住真正重要的事，找到你的那个抉择点 学会拒绝别人的打扰， 意识到一件事务结束和下一个事务间隔 找到那个重要的事并真正投入她 注重心理能量，保持良好情绪和状态 学会培养自己的情绪，不要陷入刚才的困境 焦虑 喜悦 激动 都会带给你心理能量 焦虑有时候甚至会更加让人专注 不要在意分心，分心是为了更好的专注 看窗外云卷云舒，花开花落并不是分散注意力反而会加深对最近一个想法的思考 从内心不要反感自己的分心，平常心就好 注意力分散的时候可以停下来审视自己 关注运动和饮食，生命在于运动 不一定要多么高强度的锻炼，慢跑 快走 跑步都会带给身心快速循环恢复疲劳状态 在办公室开会踱步是完全必要的 吃一点麻花也许能量马上就爆满了 改善工作环境，噪音 光线 植物 整齐度，等等拥抱点滴改变带来高效 灰暗的光线可以激发想象力的实践可以去试试 降噪🎧希望近期可以实现 办公桌面真该好好收拾一下了 期望遇见更好的自己 每天的小趋势遇见未来的大变量

感谢Jan Bubenícek老先生。他的这部剧充满着回忆。把人生当作镜子来面对。而我一个20刚出头的青年，理应以相应的态度来对待人生。我希望我的将来能像Jan Bubenícek老先生一样。能达到这样的成就。也感谢这一本剧他给了我温暖。让我明白了前行的方向。你让我明白了世事的繁杂。

人生中总是有这样那样的不如意，不能因为自己暂时置身于阴影之中，而怀疑阳光的存在。只要你勇敢地走出去，就会发现前面正阳光灿烂！ 翻过山你就成为风景中的风景！

前五章可读性较强 后面的表示看不懂 暂时留下以后再翻。 今天的不同之处在于通过消灭高层文化中对立的、异己的和超越性的因素——它们借助高层文化而构成现实的另一种向度——来消灭文化和社会现实之间的对立。双向度文化的清除，不是通过否定和拒斥各种“文化价值”，而是通过把它们全部纳入既定秩序，并大规模地复制和展示它们。  —— 马尔库塞 《老鼠也能上天堂Even Mice Belong in Heaven》

非常难得一见的好剧！全书跌宕起伏，情绪饱满，人物细腻，荡气回肠，热血沸腾，轰轰烈烈。强烈推荐！！！