Inside Television's Greatest: I Love Lucy

doer方法论，自上而下的指导方针，生活工作学习，做每件事都可以参考书中的策略，形成逻辑通路，第一性原理、正结果溯源、负结果溯源、做推论的依据分析等等！ 最大的感触是成就一件工程作品的可能不是细节，但毁掉它的大概率是细节！那些客观存在，但一时没去花时间分析或解决的细节！ 当个手册应该挺好，没事儿就翻翻！

没有以前正剧的假大空，从小事展现陈独秀，李大钊等人的思想，贴近生活，以小见大，很能打动人。

上一次这么喜欢的短篇还是《Inside Television's Greatest: I Love Lucy》，巧了都是台湾省的作品。除了《Inside Television's Greatest: I Love Lucy》《Inside Television's Greatest: I Love Lucy》都很喜欢，主要是这两篇读完了会引起心理的不适，过于残忍。编剧用非常犀利的语言剖析了人性和爱情，有一些失望又觉得人真实。故事里面的人都好像有某种寂寞引发的癔症，每个结局都出人意料，有的看的脊背发凉，有的看的让人讽刺嗤笑，有的看的同情难过无限哀伤。在看完了12个丧丧的故事，编剧说诚然生活很多时候都不美好，但是我们还是应该珍惜当下的宁静，那是我们与无数灾难擦肩而过的才能够得到的片刻。

难以养成习惯，觉得自己总是发flag，看完这部剧真的会有收获。

“对他们来说，真相如何无关紧要，关键是“被当成真相的真相必须对自己有利”。 Inside Television's Greatest: I Love Lucy？初听觉得名字好好笑，仔细想想不就是键盘爱国人士最常说的话之一吗？ 羊介，你一定要好好的活着哦。

>> 所谓“戒糖”，就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”，并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。 >> “戒糖”只不过是一个标签，而标签背后的核心，其实是对血糖和身体更深的觉察。“戒糖”实际上是“戒心瘾”。 >> 戒糖第一步：读懂食品标签。 ◆ 营养师和食品科学从业者的首要本领并不是教你怎么吃，而是教你如何看食品标签。 >> 对于想戒糖的读者来说，规划餐盘最重要的就是两个方面：严格把控主食的质量，努力提升蔬菜的质量和多样性。 >> 戒糖不应该是一种“突击考试”的临时对策，又或者“一时兴起”的健康风尚。否则，戒糖不仅不能持久带来健康获益，反而可能因为过度改变生活习惯而产生反作用，让人们更加抵触这种饮食方式。 >> 我们千万不要抱有“餐厅给你的就是合理的”这种错误的想法，因为餐厅的需求是盈利和满足顾客的口腹之欲，很少有餐厅能替顾客考虑饮食搭配是否均衡。 >> 管住嘴”就是要运用各类饮食技巧，选择低GL的食物而不是简单的“少吃”；而“迈开腿”也不尽然是单纯地多运动，而是利用身体对葡萄糖的分解把血糖消耗掉，不仅可以是身体动，还可以是“脑力活”这种巧妙的耗糖法。 >> 如果说血糖的主要来源之一是饮食，那么相应的出口就是运动。 >> 站在上帝视角看吃饭和运动这两件小事，只要不合理，就是对身体实实在在的挑战和损耗。暴食和暴走这一来一往，对健康甚至是双重打击，而不是我们所认为的“能量平衡”。 ◆ 戒糖的另一种方式：轻断食 >> 选择食物完全是一种生存的智慧，你选择什么食物去滋养你的身体，就在每一个当下兑现这种选择，并接受这个结果，而这才是真正的“正念饮食”。 >> 失去对生命本身的觉察，才是一切失控的根源。所以“正念”是我们该有的状态，而失控才是应该被纠正的，饮食也是一样的道理。 >> “戒”是一种审慎的态度，而不是用意志力抗拒，只有审慎地觉察当下，才可能会静心思考自己如何选择又如何承担结果，这就是“定”。而当你能定下心来，才能真正明白什么样的选择更有利于自我发展，最后引领自己走到该去的地方，这也就是所谓的“慧”。 ◆ 全身心信任当下的生活，才是真正的自由，而这也是健康饮食的起点，以及终点。

这部剧只是与我萍水相逢，也许会影响我的生活一辈子，大慈大悲，宽容大度，真的是人生中唯一，独特魅力的智慧结晶，感动和激励人心，清洁深处的灵魂与心灵

故事离我们很遥远。但一堆人生道理。也要感谢天感谢地，感谢阳光照耀着大地。