Häpy endkö? Eli kuinka Uuno Turhapuro sai niin kauniin ja rikkaan vaim

评分：7+ 优点：材料翔实、实用性强、翻译通顺 缺点：略显啰嗦、论述材料之间的逻辑不够强、结论偶尔片面 内容提要：关于行为成瘾我们要了解什么？ 什么是行为上瘾？ ·没有天生的瘾君子，成瘾是环境影响的结果 ·现代人行为成瘾的最大危险来自便携式电子设备和电子游戏 ·上瘾的根源是心理痛苦，上瘾行为是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为相结合的。 行为上瘾的机制是什么？ ·药物上瘾和行为上瘾的区别并不大 ·当奖励出乎意料时，大脑释放更多多巴胺 ·警惕“新手幸运”，可能会使你对实力有错误认识 ·挑战成功的艰辛，比稳定的成功更令人上瘾 ·缺乏停止信号 导致上瘾，比如狂刷卡，电子支付，电视剧连播等 ·蔡格尼克效应：未完成的体验更多占据我们的脑海，比如电子游戏总会给你一个又一个任务，不完成不舒服 如何远离行为上瘾？ ·积极参与线下活动，如旅游、爬山、跑步、约会等，产生替代作用 ·警惕“腌黄瓜”——因长期线上交流而丧失自然交流能力 ·家长处理孩子行为上瘾要镇定、现实、平易近人 ·根据“自我决定理论”，即人追求自主、与社会其他人的关联、对生活的胜任感，家长可进行“动机面谈”。 ·压抑短期有效，长期无效 ·长期来看，让诱惑源少出现，不出现 ·通过技术手段消弱心理迫切性 用行为上瘾做好事 ·游戏化，可以让正确的事情更有趣 ·游戏三元素：分数、徽章、排行榜 ·应用：“学之远征”、“冰雪世界”治疗烧伤痛苦等 ·游戏化会使人们以不同方式看待体验，拘束于徽章、分数、排行榜，可能使做的事偏离本来意义 尾声：希望实体社交纽带的粘合力比屏幕更让我们感到幸福

不知不觉，我怎么就把它看完了。🌹还是一样的感恩❤️感恩遇见，这让我有了一个好习惯就是，每日反思记录📝，相信我2022，会有很多精彩的事写下来，为未来滋养心田准备着。☀️同样的，这几年的一些话，和方式也让我对我的职业，事业，更清晰，更有信心，更明了。里面最深刻的就是，演讲别人听的懂的，那个恐龙的故事。相信未来，对我的事业会有很大的帮助。谢谢你，编剧。

没想到这部剧看的那么快，但主要是文风轻松，看起来舒服流畅。 文章轻松幽默，甚至有的字都是以孩子的角度来写的，充满着童真。我很喜欢她家的氛围，教育孩子时不以自己的观点来强迫孩子，接受他们简单甚至幼稚的想法，接受他的慢慢成长。蹒跚学步，牙牙学语，多么美好的画面 “小桥——” “小桥——”安安用脆脆的声音回答。 “流水——” “游水——” “人家——” “鸭鸭——” “古道——” “五道——” “西风——” “蜜蜂——” “瘦马——” “狗狗，妈妈你看，狗狗——” 我一直以为像龙先生这样的人教育孩子会是温声细语，讲述道理，没想到她也会“咆哮”，哈哈哈哈 妈妈从喉咙里发出一种野兽呻吟的声音，冲上楼去，猛力推开安安的房门；安安正坐在地上组合一艘船。 “安安。”妈妈极凶狠地大声吼着。 安安与飞飞，是两个宝贝，看着龙先生陪伴着他们成长，对我来说是一个很新奇的体验。先生的文风很亲切，话语中带着妈妈慢慢成长的不确定和担忧，她从一个有先进思想的知性女性慢慢学会和孩子走入彼此生命，把写作时间压缩到孩子入睡之后，把一天中大部分时间放在孩子身上。母亲的教育是重要的，像后面安安写的 母亲以一种安静的、潜移默化的方式，把我教育成了一个“像一株小树一样正直”的人。 我是留守儿童长大的，没有体会过这种来自母亲的教诲。之前从没有觉得有什么不同，甚至沾沾自喜于自己的早立。比起其他孩子，我可以很好的处理生活琐事。后来发现，还是有所不同。。。父亲与母亲的教导，是成长过程中必不可少的， 看了这部剧，很希望我以后也可以这样，会尽自己的能力来陪伴孩子，参与彼此的成长，耐心的等待着孩子“开花结果”。 我，坐在斜阳浅照的石阶上，愿意等上一辈子的时间，让这个孩子从从容容地把那个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。 “孩子，你慢慢来” “妈妈，你也慢慢来”