Denisa Grimmová
《Capí film》，动画,短片作品，捷克出品，2003年上映。
染色体： 人类共有23对染色体，染色体由DNA和蛋白质构成，在DNA上有一个个的基因片段，多数基因的分布没有什么规律。构成染色体的DNA和蛋白质是相辅相成的存在，DNA通过蛋白质制造DNA，蛋白质又通过DNA知道蛋白质。而RNA是跨界链接DNA和蛋白质的化学物质，他主要把DNA的语言翻译成蛋白质语言 命运 某些情况下，基因会决定我们的人生，比如我们出生时在某个基因上，有40个致病突变，平均会在59岁发病，如果有42个致病突变，平均就会在37岁发病。基因会不断的被复制，如果错误基因越多，或者被复制的次数越多，复制基因就越有可能多复制一个致病突变，从而进一步增加错误基因的数量导致发病 智商与基因的关系： 我们的智商是由基因、环境等因素相互作用的结果。随着一个人的成长，先天智商会逐渐凸显出来，而其他因素的影响逐渐减弱。而且智商也有不同的维度，人会选择适合自己天性的环境，而非通过调整自己以适应环境，我们只有在特定的环境下，才能发挥出自己的高智商 性别 在Y染色体上都是对雄性有利的基因，这些基因是雌性不需要，甚至对雌性有害的，这种基因被成为性别拮抗关系，也就是说雄性基因和雌性基因是呈对抗关系的。在这个关系下Y染色体处于劣势，因为X染色体的变异能力是Y染色体的3倍 印记基因会在不同的性别上产生不同的表达，先天因素在性别决定的过程中扮演了重要角色，雄性和雌性在先天行为上有着鲜明的差异 自私的基因 人类的基因有97%都是垃圾DNA，一堆奇奇怪怪的东西，一堆不断的复制自己的垃圾基因。基因只是一团蛋白质，他不会在乎其他东西，他只会不停的复制自己。不过这些垃圾DNA也被我们用于基因指纹技术，因为一些DNA片段的重复次数相当多，以至于每个人的重复次数都不一样，就像是条形码 基因、化学物质与环境的关系： 我们人体是一个系统，在这个系统里，没有谁主导着一切，大脑也并不是决定一切的中心，基因、大脑、身体之间是相互影响的。我们的行为可以影响我们的大脑， 比如我们主动幻想一件很有压力的事情，就会开启对应的基因，开始分泌皮质醇，从而使我们的心跳加速 基因会影响化学物质的多少，化学物质会影响我们的情绪、个性、思想，而基因的开关是由环境控制的。 比如社会地位高得猴子更稳重，因为他体内得5-羟色胺水平高，当我们人为降低它的社会低位时，他的5-羟色胺水平就会降低，脾气也会变得暴躁 再说一个因为意识主导文化变革，使基因发生变化的故事，人类本身是不擅长喝奶制品的，只有在婴儿的时候乳糖酶基因才会开启，长大后就会关闭。但是游牧民族具有终身消化奶制品的能力，因为他们的放牧习惯使他们更容易获得牛奶，所以他们选择了经常喝奶，长期以来就诱导了基因发生了变化 衰老 目前比较令人信服的衰老过程理论认为，每个物种出生时便设置好了内定淘汰的程序，用以与预期规定的寿命及生育年龄相匹配。自然选择小心翼翼的剔除所有可能在生殖前或生殖过程中对身体造成伤害的基因。它是通过杀死个体，或降低所有在青年时期表达有害基因的个体生育率来实现的。但是自然选择无法剔除那些在育龄后的老年期才开始损害身体的基因，因为这些基因不会影响下一代繁衍 关于记忆： 鼻周皮层上会处理视觉、听觉、嗅觉等感官信息并形成记忆，然后传递到海马体，再传递到间脑进行临时存储。如果被认为是值得永久保存的，就会作为长期记忆被送回新皮质。我们将抽象概念与具象事物之间建立连接有助于增强记忆。 当你学习某样东西时，你会改变大脑的物理网络，并在以前没有或较弱的地方建立起紧密的连接，神经细胞之间的连接本身就是一种记忆 关于细胞凋亡： TP53基因像哨兵一样监控细胞内的异常行为，
一、什么是关键对话？ 1.关键对话指的是两人或多人之间的一种讨论，这种讨论具有三个特点：1）高风险；2）不同观点；3）激烈情绪。 . 二、人们通常是如何应对关键对话的？ 1.我们会逃避关键对话。 2.我们敢于面对，但往往处理不当。 3.我们敢于面对，而且处理得当。 . 【常犯错误】当普通对话变成关键对话时我们经常会犯错，是因为我们的情绪还没有准备好进行有效交流。 . 三、如何掌握关键对话？ 1.找到某种方式，公开传达各种相关信息（包括自己和他人的信息）。 2.明确自己的目的是什么？不要被情绪冲昏头脑（思考：改变关注目标。你应当首先审视自己的目标或动机是什么，谈话过程中问问自己希望达成什么目标。） 3.对话高手善于在关键对话过程中面对复杂问题的秘密。他们每次都会这样问自己：“我希望通过这次对话为自己、为对方、为我们之间的关系实现怎样的目标？” 【所以我们可以在准备展开关键对话时提出。这些问题包括： A我希望为自己实现什么目标？ B我希望为对方实现什么目标？ C我希望为我们之间的关系实现什么目标？ D询问完自己这些目标之后，还有一个重要的问题不要遗漏：要想实现这些目标我该怎么做？】 4.学会对比说明 A首先，你应当阐明自己的真正目的 B其次，说明你不想实现的目标：““我不希望看到的是毫无意义的激烈争论，这样不但让人心烦，而且无法改变情况。” C最后，给自己提出一个更复杂的问题。你应当把前两步结合起来，然后提出一个问题，迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈，寻找更具创造力和建设性的选择。 【例如：在对话过程中，有没有一种方法既能够指出邻居的讨厌做法，又不会让对方觉得你自以为是？】 . 四、常见对话误区 1.我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。我们总是简单地认为：“只要能搞定‘麻烦制造者’，一切问题都会好起来。”实际上，正是这种错误的念头在阻止我们利用对话方式解决问题。明白了这一点，你就不会奇怪为什么对话高手总是能制造奇迹了。这是因为他们坚信，要想解决好“双方”的问题，只能从“自己”开始，在自我身上找原因。 2.战胜对方:对很多人来说，这是摧毁对话的第一杀手，天知道人类为什么如此喜欢争强好胜。 3.惩罚对方。有时候，随着愤怒情绪的增长，我们的心态会从希望战胜对方转变为蓄意伤害对方。 4.寻求安全港湾。当然，我们并不总是会改正错误，羞辱他人，或是残忍地为对方制造痛苦。有时候，我们也会选择用明哲保身的方式来逃避对话。为避免表达自己的看法，避免在此过程中惹是生非，我们会选择保持沉默。为避免出现令人难堪的对话场景，我们往往会保持面子上的一团和气，不愿因为观点不同而陷入正面冲突，因为这样可能会让我们感到非常不舒服。 五、注意观察，如何判断对话氛围是否安全？ A.“太关注对话内容本身了,以至于对其他情况都视而不见了。比如，其他人的感受和表现方式，他们的语气语调等很细微的方面。” . 【思考】当情况变得棘手时，既要观察对话内容（即讨论的主题），又要观察对话气氛（即参与者的反应）。必须同时关注内容和原因。如果你能弄清楚对方为什么生气、为什么保留自己的观点或是沉默以对时，那就能想办法把他们拉回到正常对话中来。” 只有在安全的对话气氛中，你才可以畅所欲言。 其实人们不会因为你表达的内容感到气愤，他们表现出抵触情绪是因为在对话中失去了安全感。因此，问题的关键并不在于对话内容本身，而在于对话的方式和气氛。 当对话缺乏安全气氛时，你就会被蒙蔽双眼，像无头苍蝇一样乱飞乱撞。留心关注安全问题，你不但能意识到对话会在什么情况下陷入危机，而且能调动自己的大脑解决问题
四岁接管产业，……再怎么神童也不行吧 怎么服众 十一二岁倒是有可能
从头看到尾。连续夜战又是感动的泪流满面😭。好剧
华丽精美的包装下是一颗寡淡无味的工业硬糖
染色体： 人类共有23对染色体，染色体由DNA和蛋白质构成，在DNA上有一个个的基因片段，多数基因的分布没有什么规律。构成染色体的DNA和蛋白质是相辅相成的存在，DNA通过蛋白质制造DNA，蛋白质又通过DNA知道蛋白质。而RNA是跨界链接DNA和蛋白质的化学物质，他主要把DNA的语言翻译成蛋白质语言 命运 某些情况下，基因会决定我们的人生，比如我们出生时在某个基因上，有40个致病突变，平均会在59岁发病，如果有42个致病突变，平均就会在37岁发病。基因会不断的被复制，如果错误基因越多，或者被复制的次数越多，复制基因就越有可能多复制一个致病突变，从而进一步增加错误基因的数量导致发病 智商与基因的关系： 我们的智商是由基因、环境等因素相互作用的结果。随着一个人的成长，先天智商会逐渐凸显出来，而其他因素的影响逐渐减弱。而且智商也有不同的维度，人会选择适合自己天性的环境，而非通过调整自己以适应环境，我们只有在特定的环境下，才能发挥出自己的高智商 性别 在Y染色体上都是对雄性有利的基因，这些基因是雌性不需要，甚至对雌性有害的，这种基因被成为性别拮抗关系，也就是说雄性基因和雌性基因是呈对抗关系的。在这个关系下Y染色体处于劣势，因为X染色体的变异能力是Y染色体的3倍 印记基因会在不同的性别上产生不同的表达，先天因素在性别决定的过程中扮演了重要角色，雄性和雌性在先天行为上有着鲜明的差异 自私的基因 人类的基因有97%都是垃圾DNA，一堆奇奇怪怪的东西，一堆不断的复制自己的垃圾基因。基因只是一团蛋白质，他不会在乎其他东西，他只会不停的复制自己。不过这些垃圾DNA也被我们用于基因指纹技术，因为一些DNA片段的重复次数相当多，以至于每个人的重复次数都不一样，就像是条形码 基因、化学物质与环境的关系： 我们人体是一个系统，在这个系统里，没有谁主导着一切，大脑也并不是决定一切的中心，基因、大脑、身体之间是相互影响的。我们的行为可以影响我们的大脑， 比如我们主动幻想一件很有压力的事情，就会开启对应的基因，开始分泌皮质醇，从而使我们的心跳加速 基因会影响化学物质的多少，化学物质会影响我们的情绪、个性、思想，而基因的开关是由环境控制的。 比如社会地位高得猴子更稳重，因为他体内得5-羟色胺水平高，当我们人为降低它的社会低位时，他的5-羟色胺水平就会降低，脾气也会变得暴躁 再说一个因为意识主导文化变革，使基因发生变化的故事，人类本身是不擅长喝奶制品的，只有在婴儿的时候乳糖酶基因才会开启，长大后就会关闭。但是游牧民族具有终身消化奶制品的能力，因为他们的放牧习惯使他们更容易获得牛奶，所以他们选择了经常喝奶，长期以来就诱导了基因发生了变化 衰老 目前比较令人信服的衰老过程理论认为，每个物种出生时便设置好了内定淘汰的程序，用以与预期规定的寿命及生育年龄相匹配。自然选择小心翼翼的剔除所有可能在生殖前或生殖过程中对身体造成伤害的基因。它是通过杀死个体，或降低所有在青年时期表达有害基因的个体生育率来实现的。但是自然选择无法剔除那些在育龄后的老年期才开始损害身体的基因，因为这些基因不会影响下一代繁衍 关于记忆： 鼻周皮层上会处理视觉、听觉、嗅觉等感官信息并形成记忆，然后传递到海马体，再传递到间脑进行临时存储。如果被认为是值得永久保存的，就会作为长期记忆被送回新皮质。我们将抽象概念与具象事物之间建立连接有助于增强记忆。 当你学习某样东西时，你会改变大脑的物理网络，并在以前没有或较弱的地方建立起紧密的连接，神经细胞之间的连接本身就是一种记忆 关于细胞凋亡： TP53基因像哨兵一样监控细胞内的异常行为，
一、什么是关键对话？ 1.关键对话指的是两人或多人之间的一种讨论，这种讨论具有三个特点：1）高风险；2）不同观点；3）激烈情绪。 . 二、人们通常是如何应对关键对话的？ 1.我们会逃避关键对话。 2.我们敢于面对，但往往处理不当。 3.我们敢于面对，而且处理得当。 . 【常犯错误】当普通对话变成关键对话时我们经常会犯错，是因为我们的情绪还没有准备好进行有效交流。 . 三、如何掌握关键对话？ 1.找到某种方式，公开传达各种相关信息（包括自己和他人的信息）。 2.明确自己的目的是什么？不要被情绪冲昏头脑（思考：改变关注目标。你应当首先审视自己的目标或动机是什么，谈话过程中问问自己希望达成什么目标。） 3.对话高手善于在关键对话过程中面对复杂问题的秘密。他们每次都会这样问自己：“我希望通过这次对话为自己、为对方、为我们之间的关系实现怎样的目标？” 【所以我们可以在准备展开关键对话时提出。这些问题包括： A我希望为自己实现什么目标？ B我希望为对方实现什么目标？ C我希望为我们之间的关系实现什么目标？ D询问完自己这些目标之后，还有一个重要的问题不要遗漏：要想实现这些目标我该怎么做？】 4.学会对比说明 A首先，你应当阐明自己的真正目的 B其次，说明你不想实现的目标：““我不希望看到的是毫无意义的激烈争论，这样不但让人心烦，而且无法改变情况。” C最后，给自己提出一个更复杂的问题。你应当把前两步结合起来，然后提出一个问题，迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈，寻找更具创造力和建设性的选择。 【例如：在对话过程中，有没有一种方法既能够指出邻居的讨厌做法，又不会让对方觉得你自以为是？】 . 四、常见对话误区 1.我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。我们总是简单地认为：“只要能搞定‘麻烦制造者’，一切问题都会好起来。”实际上，正是这种错误的念头在阻止我们利用对话方式解决问题。明白了这一点，你就不会奇怪为什么对话高手总是能制造奇迹了。这是因为他们坚信，要想解决好“双方”的问题，只能从“自己”开始，在自我身上找原因。 2.战胜对方:对很多人来说，这是摧毁对话的第一杀手，天知道人类为什么如此喜欢争强好胜。 3.惩罚对方。有时候，随着愤怒情绪的增长，我们的心态会从希望战胜对方转变为蓄意伤害对方。 4.寻求安全港湾。当然，我们并不总是会改正错误，羞辱他人，或是残忍地为对方制造痛苦。有时候，我们也会选择用明哲保身的方式来逃避对话。为避免表达自己的看法，避免在此过程中惹是生非，我们会选择保持沉默。为避免出现令人难堪的对话场景，我们往往会保持面子上的一团和气，不愿因为观点不同而陷入正面冲突，因为这样可能会让我们感到非常不舒服。 五、注意观察，如何判断对话氛围是否安全？ A.“太关注对话内容本身了,以至于对其他情况都视而不见了。比如，其他人的感受和表现方式，他们的语气语调等很细微的方面。” . 【思考】当情况变得棘手时，既要观察对话内容（即讨论的主题），又要观察对话气氛（即参与者的反应）。必须同时关注内容和原因。如果你能弄清楚对方为什么生气、为什么保留自己的观点或是沉默以对时，那就能想办法把他们拉回到正常对话中来。” 只有在安全的对话气氛中，你才可以畅所欲言。 其实人们不会因为你表达的内容感到气愤，他们表现出抵触情绪是因为在对话中失去了安全感。因此，问题的关键并不在于对话内容本身，而在于对话的方式和气氛。 当对话缺乏安全气氛时，你就会被蒙蔽双眼，像无头苍蝇一样乱飞乱撞。留心关注安全问题，你不但能意识到对话会在什么情况下陷入危机，而且能调动自己的大脑解决问题
四岁接管产业，……再怎么神童也不行吧 怎么服众 十一二岁倒是有可能
从头看到尾。连续夜战又是感动的泪流满面😭。好剧
华丽精美的包装下是一颗寡淡无味的工业硬糖