Ravaryete makdush

教你如何识别“心理变态”，在遭遇了一段支离破碎的感情生活后的康复，以及如何从新开始正视自己面对新生活。

这部剧让我感受到编剧满满的诚意，书里的内容都是编剧实践中积累的经验。内容具有操作性。尤其编剧思想是从大脑里生长出来的说法命中了现在的很多知识产品的死穴。通过听一本剧的解读了解了书里的观点，自认为认知得到了升级，可以成为聊天时的谈资，实际上并不能对自己的行为产生影响，也很快就会忘记。我自己也花钱买了很多课，有些可以坚持听完，有些只是开头就没有结尾了，听完的课用不了多久也会忘记。编剧提出了持续的行动解决方案，将之与行动结合，持续不断的行动，加上时间的复利，最终真正达到认知的升级。 编剧从大多数人的“持续行动—持续放弃”这个循环怪圈讲起，一步步深入的讲解了如何持续行动，刻意练习，认知升级，最终使我们可以脱离这个循环怪圈。 “持续”的难度体现在两个方面：一个难度是“状态持续”，另一个难度是“时间持续”。状态持续就是你能持续保持一种怎样的状态，时间持续就是你能保持某个状态多长时间。 状态的难度又可以分成等级。状态难度1：每天做一件事情，一直做下去（数量稳定）。状态难度2：每天做一件事，且保持稳定增长（增量稳定）。状态难度3：每天做一件事情，且增长的势头保持稳定（增速稳定）。状态难度4：每天做一件事，且增量与前一天总量保持比例稳定（复利稳定）。我们深陷在持续行动—持续放弃的怪圈也只是停留在最初的等级而已，所以我们要升级认知，站在更高的维度来看。 “时间持续”的难度，其实体现在长度上。时间难度1：持续保持某种“状态”10天以上；时间难度2：持续保持某种“状态”100天以上；时间难度3：持续保持某种“状态”1000天以上；时间难度4：持续保持某种“状态”10000天以上 持续行动很难吗？其实我们都有做到，持续的开始放弃，所以我们一定可以做到持续行动。

书中的很多观念需要与时俱进了，否则被认为是男权的偏见。 与 男人这东西 思想层次不在一个面上