刘惠宁,张嘉益,宋佳,朱锐,左小青,奚美娟
身为空军机械师的李国生（张嘉译饰）与“黑五类”子女许婷（左小青饰）深深相爱，却被从小一起长大的战友刘全有举报，被迫退伍。回家后，又因许婷而掀起了巨大的家庭波澜。面对李母巨大压力的许婷留下遗书伤心离去，
情绪这东西像洪水一样，只能疏，不能堵，化解、转变情绪比控制、压抑或者爆发有效的多。书里提到了3种非理性思维（恐怖化、应该化和合理化）是造成不当情绪和行为的原因，人活着一辈子，总会不可避免地遇到大大小小的问题，关键在于解决问题的方法，不要让非理性思维左右、搞砸我们的生活和工作。好好地表达我们的情感和想法，不过激、好好的和对方沟通，我们的人生会少很多烦恼。
好剧值得多次读，做做笔记画画思维导图。伟大的公司的公司思想也是先进的，这种先进一定是克服人的自私，激发人的欲望的。团队团队永远是团队作战。
一、问题的产生 * 问题是理想状态与现实状态之间的差距。 * 认为自己碰到问题是由感觉决定的。如果你认为自己碰到了问题，那就是真的碰到了问题。 1.大多数情况下，问题的根源来自我们自己。(充分地尊重对方的善心和能力，很有可能会激发对方的善心和能力。) 2.无意义的问题。有些问题只是人为制造出来的无意义的问题，没必要理会，把它扔回给问题制造者即可。 3.解决问题的过程中，人、工具或机构本身就可能是个问题。 例如：很多问题提出者自身根本不清楚自己想要的是什么，而他们看到解决方案时却能清楚地指出自己不想要的是什么； 有些人根本不是想解决问题，他们只是喜欢解决问题这个过程； 一个问题解决地太快，往往会被认为不是怎么重要的问题。 3.回答问题前，可思考两个问题：a.问题是谁出的？a.他想对我做什么？ 二、定义问题 * 接近问题的根源，会比较容易找到问题的解决办法。 * 你永远无法确定已经找到的问题定义是正确的，但是永远不要停下寻找正确定义的脚步。 * (我们没有办法看到事情的全貌，所以我们做出判断时的依据往往都是片面的。在我们给出问题解决方案时，是针对某一时间点的问题状态，我们对问题的定义也是限于那个时间点。然而，变化永远在发生，解决方案也只是一时的方案，一个问题可能会衍生出其他问题。所以，用一个开放的心态去面对问题，解决问题，做好问题随时会发生的心理准备。) 1.问题的本质是什么？为什么会发生这个问题？ 2.为谁解决问题？ 3.这个问题有必要解决吗？解决问题的目的？ 4.由谁来解决这个问题？问题的相关方有哪些人或机构？ （问题是什么？为什么会发生？是否有必要解决？该由谁来解决？想要达到的解决效果是怎样的？） 三、问题的问题 1.一个解决方案很有可能会引发其他问题。解决问题最难的在于发现问题的存在。 2.因为习惯，人们很容易忽视问题的不和谐之处，转换一次视角，都会发现新的不协调之处。在把一项“解决方案”付诸实践之前从各个视角对其审视一遍。 3.问题的思考层面。横向：问题的衍生。纵向：语义层面到问题的根源。 4.表达问题，要准确清晰。 四、问题的表达 * 如果能够把问题清楚的表达出来，问题的定义就成功了一半。 * 如果是大家一起解决某个问题，就问题的本质达成共识，是多么重要的一件事。 * 第10章介绍的方法：词典法、转换表达法（注意句子的主语、频率或程度副词、连接词、句子之间的关系）、把肯定变成否定、把句子变成等式等。
这部剧最新颖的点就是男主的华生力超能力，但其实抛开这个超能力的设定，也就是一个个简单的暴雪山庄式的破案故事，故事质量参差不齐，推理也一般般吧，就像在看名侦探柯南，有人推理对了凶手就赶紧自白了。
希望每一位医生因为责任心，而不是因为医生两个字带来的好处，希望每一位患者可以理解，而不是忘记医生也是人，希望医患关系可以更和谐，希望，希望
陪伴，是最长情的告白。相伴，相守，转身就是最温暖的港湾。 以前觉得，爱情，就应该是山盟海誓、天崩地裂、轰轰烈烈的，没点儿曲折波澜，都不好意思称之为爱情。直至在大学校园里，偶然看到一对老夫妻，在温柔的阳光暖风里，相互牵着手，相扶前行，那个时刻，心脏忽然被击中。真正的爱，是牵着对方的手，一起走到白头，想你的时候，你就在我身边。
父母健在，知己二三，爱人一个，如此甚好。剩下的很简单，努力的去工作，实现人生价值。
孜巴2020年度读完的最后一本剧 谈到自律，自律是成长的助手，百日计划是自律的根基。自我管理，自我约束，好习惯的养成就是要靠坚持，相信坚持下去会有意想不到的惊喜和收获。 保持高度自律，只有自律的人生给你的生活方方面面都带来很多好运，愿自己再次找到以前那个高度自律的女孩👧 愿21年一切都好，梦想将一一实现，孜巴 加油！遇见新的自己！更好，更优秀的自己
少即多，从物质的减少开始，知道自己真正需要的是什么。然后，精神就会变得丰盈，多多的体验生活，这将是一笔珍贵的财富。
情绪这东西像洪水一样，只能疏，不能堵，化解、转变情绪比控制、压抑或者爆发有效的多。书里提到了3种非理性思维（恐怖化、应该化和合理化）是造成不当情绪和行为的原因，人活着一辈子，总会不可避免地遇到大大小小的问题，关键在于解决问题的方法，不要让非理性思维左右、搞砸我们的生活和工作。好好地表达我们的情感和想法，不过激、好好的和对方沟通，我们的人生会少很多烦恼。
好剧值得多次读，做做笔记画画思维导图。伟大的公司的公司思想也是先进的，这种先进一定是克服人的自私，激发人的欲望的。团队团队永远是团队作战。
一、问题的产生 * 问题是理想状态与现实状态之间的差距。 * 认为自己碰到问题是由感觉决定的。如果你认为自己碰到了问题，那就是真的碰到了问题。 1.大多数情况下，问题的根源来自我们自己。(充分地尊重对方的善心和能力，很有可能会激发对方的善心和能力。) 2.无意义的问题。有些问题只是人为制造出来的无意义的问题，没必要理会，把它扔回给问题制造者即可。 3.解决问题的过程中，人、工具或机构本身就可能是个问题。 例如：很多问题提出者自身根本不清楚自己想要的是什么，而他们看到解决方案时却能清楚地指出自己不想要的是什么； 有些人根本不是想解决问题，他们只是喜欢解决问题这个过程； 一个问题解决地太快，往往会被认为不是怎么重要的问题。 3.回答问题前，可思考两个问题：a.问题是谁出的？a.他想对我做什么？ 二、定义问题 * 接近问题的根源，会比较容易找到问题的解决办法。 * 你永远无法确定已经找到的问题定义是正确的，但是永远不要停下寻找正确定义的脚步。 * (我们没有办法看到事情的全貌，所以我们做出判断时的依据往往都是片面的。在我们给出问题解决方案时，是针对某一时间点的问题状态，我们对问题的定义也是限于那个时间点。然而，变化永远在发生，解决方案也只是一时的方案，一个问题可能会衍生出其他问题。所以，用一个开放的心态去面对问题，解决问题，做好问题随时会发生的心理准备。) 1.问题的本质是什么？为什么会发生这个问题？ 2.为谁解决问题？ 3.这个问题有必要解决吗？解决问题的目的？ 4.由谁来解决这个问题？问题的相关方有哪些人或机构？ （问题是什么？为什么会发生？是否有必要解决？该由谁来解决？想要达到的解决效果是怎样的？） 三、问题的问题 1.一个解决方案很有可能会引发其他问题。解决问题最难的在于发现问题的存在。 2.因为习惯，人们很容易忽视问题的不和谐之处，转换一次视角，都会发现新的不协调之处。在把一项“解决方案”付诸实践之前从各个视角对其审视一遍。 3.问题的思考层面。横向：问题的衍生。纵向：语义层面到问题的根源。 4.表达问题，要准确清晰。 四、问题的表达 * 如果能够把问题清楚的表达出来，问题的定义就成功了一半。 * 如果是大家一起解决某个问题，就问题的本质达成共识，是多么重要的一件事。 * 第10章介绍的方法：词典法、转换表达法（注意句子的主语、频率或程度副词、连接词、句子之间的关系）、把肯定变成否定、把句子变成等式等。
这部剧最新颖的点就是男主的华生力超能力，但其实抛开这个超能力的设定，也就是一个个简单的暴雪山庄式的破案故事，故事质量参差不齐，推理也一般般吧，就像在看名侦探柯南，有人推理对了凶手就赶紧自白了。
希望每一位医生因为责任心，而不是因为医生两个字带来的好处，希望每一位患者可以理解，而不是忘记医生也是人，希望医患关系可以更和谐，希望，希望
陪伴，是最长情的告白。相伴，相守，转身就是最温暖的港湾。 以前觉得，爱情，就应该是山盟海誓、天崩地裂、轰轰烈烈的，没点儿曲折波澜，都不好意思称之为爱情。直至在大学校园里，偶然看到一对老夫妻，在温柔的阳光暖风里，相互牵着手，相扶前行，那个时刻，心脏忽然被击中。真正的爱，是牵着对方的手，一起走到白头，想你的时候，你就在我身边。
父母健在，知己二三，爱人一个，如此甚好。剩下的很简单，努力的去工作，实现人生价值。
孜巴2020年度读完的最后一本剧 谈到自律，自律是成长的助手，百日计划是自律的根基。自我管理，自我约束，好习惯的养成就是要靠坚持，相信坚持下去会有意想不到的惊喜和收获。 保持高度自律，只有自律的人生给你的生活方方面面都带来很多好运，愿自己再次找到以前那个高度自律的女孩👧 愿21年一切都好，梦想将一一实现，孜巴 加油！遇见新的自己！更好，更优秀的自己
少即多，从物质的减少开始，知道自己真正需要的是什么。然后，精神就会变得丰盈，多多的体验生活，这将是一笔珍贵的财富。