泡妞达人Let the Game Begin

作为一名年过三十的90后，虽然每年也有体检，但是明显感觉身体不如从前，因为感觉到自己之前一直有情绪性暴饮暴食，很担忧高血压高血糖等慢性病，本剧编剧很专业的阐述了戒糖的方法，感觉以前我吃的一点也不健康，只关注味道和口感，根本没有想这个东西吃下去对我的身体会有什么影响，吃东西不是为了情绪和心情而吃，而应该是为了身体而吃，我们要运用正念饮食的方法，去感受当下身体的觉知，去选择身体需要的食物！健康是一辈子的财富，为了身体健康，一定践行健康饮食的方法！

大概是因为翻译的原因，全书大部分内容看起来晦涩难懂，毕竟连书名翻译的都跟原著相差极大（原书名叫做make it stick：让记忆更持久）。但提到的具体的方法论应该是科学且极具指导意义的，现在就用本剧的方法来试着make it吧 学习记忆的过程分为四个阶段：编码、存储、提取、输出，可以通过立体式（搭宫殿）等手段编写代码，让宫殿更好看好记，通过回忆、测验等手段对存起来的知识进行尝试性提取，能够提取到的知识通过简答、口述等方式输出出来，就算是真的掌握了

意外在机场买到此剧来看，本来是想打发时间，但深深的被里面一个个故事情节和道理所吸引，编剧一直积极向上的精神真的很有魅力，一点一点为了自己想要的生活而努力，不管怎样样，读完很受鼓舞！