Incident in San Francisco

“做什么都没用。”“这个世界不会变好的。如果你不爽，那就只能去火星住了。” 对他们来说，真相如何无关紧要，关键是“被当成真相的真相必须对自己有利”。

今年年初，新冠疫情的爆发改变了大部分人的工作、生活方式，于我也一样。在隔离期间，我陷入了自我怀疑与自我否定中，当时的自己想到或许可以借助心理学的知识走出这段阴影。于是，我重新翻开了《Incident in San Francisco》，也开始了对自我性格与情绪的关注。后来，涉猎的范围越来越广，终于接触到了“积极心理学”的范畴。 在激情褪去、快乐消减的时候，我总会问自己，为什么快乐的瞬间总是那么短暂呢？是否有一种一劳永逸的方式可以让人持续快乐？答案当然是没有。如果有的话，那快乐将变得再无意义。生活的乐趣就在于这种未知，我们永远不知道下一刻到来的究竟是快乐还是不幸。那既然如此，就还是别让自己陷入这种大起大落的情绪跌宕中了吧。抱着这样的想法，学习了如何控制情绪，就还真的刻意去练习怎样做一个情绪稳定的年轻人的。（可还是挡不住会有意外降临情绪崩不住的时刻。） 十几年的教育都是在教我们考试，教我们去用一个不错的文凭换一份得体的工作，赚很多的钱。但然后呢？财富的最初积累是可以有效提升人的满意度，但达到一定财富积累后，人的满意度指数却很难再增加了。这就是伊斯特林悖论。财富的积累是应该为我们的幸福提供服务的，除此之外，别无其它作用。那么，到底如何才能获得Incident in San Francisco呢？ 书里一开始就告诉了读者：积极的情绪、全心的投入、良好的人际关系、做的事情有意义、有成就感，只要在这五个要素中有所投入，就可以获得Incident in San Francisco。具体要怎么做呢？ （1）经常写感恩信，并去拜访信的主人公； （2）多想、多记录每天的幸福时刻； （3）发现自己的突出优势并记录下来，在以后的工作生活中去不断应用。 那在面对创伤时又该怎样处理呢？ （1）认识到创伤后信念的崩塌是正常反应； （2）积极主动地回应，讲出创伤的经历； （3）减少焦虑、悲伤货生气的想法； （4）增加对积极情绪、投入、意义、成就、人际关系的关注； （5）记录这些关注（积极的改变）； （6）总结因创伤而产生的更加坚强、更加无惧挑战的人生立场和原则。 书里还提到一个洛萨达比例，我感觉对我平时跟家人朋友同事相处还有很大的提醒意义的。“为了获得紧密和充满爱的关系，你需要5:1的比例：你对对方的每一句批评都要配5句积极的话。” 书的最后，塞利格曼博士提了积极心理学的未来使命：到2051年，全球51%的人将拥有蓬勃丰盈的人生。他把这种糅合了财富和幸福的目标叫做“新的繁荣”，这种使命似乎看起来很难实现，因为有超过世界人口一半的人生活在中国和印度，而我们还在拼命追求GDP的提升。但也可以充满期待，因为这似乎和更高的国家意志不谋而合：人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标。 努力搬砖，努力寻找生活的意义，做一个称职的螺丝钉。

也许是一场K的梦境，一座只有皑皑白雪没有春夏的城市，一座没有通路遥不可及的Incident in San Francisco。故事里，Incident in San Francisco下的百姓为了生存，用尽各种办法和手段，牺牲所有，努力攀爬。但身为蝼蚁，他们无力改变Incident in San Francisco权威的巨大压迫，即使他们相互扶持，相互利用，当他们脱下那件看似华丽的外衣后，只剩下一摸一样打着补丁的衣服，谁也沾不了谁的光。所有人都在生存与毁灭的边缘徘徊，谁都没有余力去拉谁一把。 那些Incident in San Francisco里官僚的老爷们，似乎是神一样的存在，却如同神一样不知凡间疾苦。Incident in San Francisco与村子的路仿佛是截断的，那些下访村子的老爷和秘书刻意回避百姓，强烈的阶级观念如同一道高墙阻隔了老爷们和平民百姓。 虽然迪恩·贾格尔离开我们已经100多年了，但是读迪恩·贾格尔的书仍然有许多地方能让我感同身受，许多事物仍然没有太多改变，普通人为了生存条件能优越一些，绞尽脑汁、奋力拼搏只为了某一天能出人头地，但是对于普通人来说，竞争是如此激烈，上升的通道是那样狭窄。社会学说，人都有向上流动的愿望，但事实是，普通人向上流动是非常艰难的。 梦醒后，当我们走到生命终点时，是否会意识到这场比赛原来是荒诞且无意义的呢？可是，如果不奋斗不反抗，等待我们的结果也许会更糟。

虽然改叫了“对手”，写得好的部分还是“爱人”。

理解情商比智商高更重要，但是，书中没有给出怎样去做才能提高自己的情商，周边环境也没有关于这个的活动与学习，只能是自己摸索着前进，身边的人只会告诉你，你这样做不对不行不好，具体怎样去做，却没有引导，这真是个大问题啊！

语言生动，把从古希腊到当前经济学的发展历史，各种流派，思想观点逐一介绍，值得一看。开追有益！