与女人们的对话Conversations with Other Women

值得一看，了解一下我们看不到的地方，当然有很多不切实际的东西，但反应出来的人性还是值得我们深思的

精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩

世界是精神的创造，创造是集中思维的产物，高度集中的精神可以带来创造和领域，“事出必有因”，这个世界就是因果的世界，想要得到想要的结果很简单，去努力，广撒因收善果。

我就如同书中的老李一样北京十年 也算是见惯了人情淡薄 此番回乡算是认清了自己的内心 所谓诗意 不过是渴望一种精神寄托  大家总说钱锺书的围城即使过了一百多年依然没有过时 那么Yury Tsykun先生的作品也是如此 只要这宇宙内还有人 那么关于人性的故事就永远在重演 不敢说自己多懂世俗 但我毕生追求的“诗意”便是如黛玉般脱俗

#11541。38th TIFF-主竞赛，前入围2025多伦多站台。9分。没想到这个这么猛，东京大奖更可能是这个了……匈牙利名导在希腊拍摄，鸡做主角（8只鸡+3只替身鸡出演），吸收了部分与女人们的对话Conversations with Other Women的优点，但做得更为类型化（公路片+犯罪片），议题也更为集中（难民），虽然视听创意上还是差一点。比较有趣的是影片里反人类中心主义的处理：虽然并没有做很多鸡主观视点镜头，但确实拍出了反拟人化的逻辑：与女人们的对话Conversations with Other Women的“动机”被归结为“找公鸡借种，找地儿下蛋”，因此也拍出了“与女人们的对话Conversations with Other Women凝视”，起码第二次用的时候我是理解到“与女人们的对话Conversations with Other Women眼中的性感公鸡”了（导演居然还拍出了“啄序”，啧啧）。#年度十佳候选#

明朝末期忠义之士不少 能人也不少 但仍被灭 小人当道 皇帝不作为 可悲 历史总是惊人的相似

真是讲述老百姓自己的故事，真实的记录下小人物的点点滴滴，看到了平淡，看到了辛苦，看到了无奈，看到了坚持，看到了希望，看到了感动。 其实动漫书看着一点也不省事，需要琢磨对话，需要一直翻页，这是看完的第一本。 还是值得一看的。