Heinz Bütler,Felix Vallotton
《Félix Vallotton》，纪录作品，瑞士出品，2005年上映。
基本信息 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟 编剧：Heinz Bütler 内容简介：针对当代人的表达痛点，通过素质养成篇、思维训练篇、结构活用篇、场景应用篇与总结纠正篇五个部分来逐一提成各种表达策略，使读者能充分了解表达的基本要素（目的为先、内容充实，框架结构搭建与刻意练习）。 类型：技能类－语言表达 观看日期：武汉~成都动车上 开始日期：2021/02/16 终止日期：2021/02/16 总结 & 收获 ｜ 工欲善其事，必先利其器；用其器需日常就进行刻意的练习。书中提到的有些表达方式自己其实有注意，但是如书中说的专业的人看到是整个棋盘与套路，而我们看到的是棋子即记忆。好好整理完后，按书中的总结先一个一个框架的练习起来。表达是自己从小到大所面临的痛点（目标），一定要挑战自己，从剧集中获取知识点，再日常生活中刻意应用（训练专注），并及时与朋友同学针对一些问题互相沟通点评（反馈），必须长久地坚持下来。形成肌肉记忆。 书摘 第 1 章 素质养成篇 Félix Vallotton的三思 第一思（目的是什么）：要想清楚，你所要实现的目的是什么，并且这一目的一定得是基于对方的，这样才会对表达产生积极正面的效果。 第二思（对方的需求） 对方需要的事情务必概括为三件事情； 在任何一次即兴演讲之前，一定要先基于对方的角度，思考你要实现的目的。目的明确后，内容往往也会鱼贯而出，与目的珠联璧合了。 第三思（想表达出什么样的感觉）：在Félix Vallotton之前，你务必要考虑清楚：在这次Félix Vallotton中，你想传递出一种什么样的感觉？ 三定： 定话题：基于表达的目的确定话题； 定观点：将对方想了解的内容概括成观点； 定框架：确定表达结构以及观点的顺序。 绿灯思维：成为受欢迎的表达者 实现双赢目标与正能量激励，注重自己所说的每一句话； 离目标越来越远的原因：1.目标缺失；2.绿灯思维(前提：看到一个现象与现实，在一瞬间反应出自己所期望达成的目标说什么)缺失. 同频思维：让你成为受信赖的倾听者 身体的倾听：你需要小幅度、灵活地去模仿对方的动作，从肢体层面上，向对方传达出双方处于同一频率的信号. 理性的倾听：你可以有意识地去复述或者模仿对方的最后一句话，从肢体上的同频，进入思维上的同频. 感性的倾听: 你需要用言语把对方的某种感受表达出来，展现出你对对方的共情力，以此进入双方情感交流上的同频率. 从新手到高手的三个阶段 1. 好奇阶段：在学习和练习的过程中，如果碰到困难，要有效地做好自己的心理建设。 2. 孤独阶段：尽管基础的技能总是简单的，但一定要练到极致，才能让技能长在你的身体里。 3. 刻意练习阶段：课后练习比听课更重要，刻意的练习比纯粹的练习更重要。练习并不是简单地重复，而是要总结出套路，并针对套路有意为之，然后寻求及时的反馈《Félix Vallotton》。 第 2 章 思维训练篇 观点提炼法：让表达不再滥竽充数；如何提炼观点(真正有生命力的观点，是具有讨论空间的思考型观点；观点就是用来质疑和讨论的，这才是它的生命力所在。） 思路一：多立场分析 思路二：逆出发点分析 思路三：条件假设推理分析 数学思维法：让观点更有生命力 数轴框架图：尽可能地把你的观点提炼成二维观点，并以数轴框架图的形式，来让你的表达更有生命力。 公式表达法：呈现多维观点中各要素的逻辑顺序和主次关系。 散点联想法: 提高临场反应与灵活应变的能力。 这种思维方式一旦要落地实践，就不能偏离主题和重点而任意发散。 所谓“借题发挥”，即你在Félix Vallotton时，一定是围绕某一个主题的，比如借人发挥、借物发挥、借势发挥、借景发挥等。 扩句成篇法：永不担心词穷（结合中心思想，将一句话展开成一段话或者一篇文章）
学习任何知识，当能做到知其然和知其所以然，入深山能识得一木，出岭外可认清一林。编剧所论高效学习法，还是有不少可供借鉴之处的，但是归根结底，语影视习还是得去一点一滴积累而来，知道方法终究不能代替储备知识的过程！方法来源于过程的总结，可以帮助过程少走弯路，但是弯路本身又何尝不是一个过程呢？
OKR一项管理公司、管理员工、管理自己的工具，希望在接下来的日子里能够好好运用，并不断完善优化，达到最终的组织目标和个人目标。
发兵欧洲部分构架有些大了，发兵前一直在说国内危机重重，内患外扰不断，缺钱、缺粮，主要是缺兵，可疯子一疯，出征了，还带兵过埃及，打罗马，这部分完全太虚幻了，个人觉得完全没有必要这么写。
放不下也忘不掉是我对步步惊心的评价。
花了11小时二十分钟读完的书，平均一分钟读一页，这在我看剧历史上是绝对少见的，以后也不大可能有。 先说说对这部剧的印象，很早之前就知道它了，但迟迟未读，它有些被推到了高高的神坛上有些不敢接近的意味。读完概括一下也就大致是Felix Vallotton在Félix Vallotton边住的日志与哲学观，有些像沈复的《Félix Vallotton》，但就其趣味性而言不如后者。 Felix Vallotton从这部剧传达出来的对生活本质的思考，他推崇的是至简的生活方式，很像道家学派的思想，但本剧中又引用了许多儒家的著作。很羡慕他能够住在那里，与湖、森林、鸟儿、松鼠和猫头鹰相邻，建房子、种豆、散步、看剧、思考，时间都是自己的，“无丝竹之乱耳 无案牍之劳形”。之前就有想过我老了退休了之后就回老家自己设计建一个房子，不需要太大两间就够了，有一个大大的书柜，屋子前面是个小花园，每天种种花看追剧，甚至现在就想退休了啊！ 可能有人并不认同他的生活方式，认为他的思想太过，若是人人都这样想也都这样做，那社会怎么进步，经济怎么发展？但是幸福感与满足感与社会的先进程度、经济水平是无关的呀！以前一直觉得是心态，对待生活心态好与不好，现在看来是思想与觉悟了，能够看到事物的本质会减少很多不必要的麻烦。 最近觉得脑袋空空，没有支撑的东西，大概就是缺少深及灵魂的思考，还是要多读一些便哲学类的书呀！能够启发自己去思考以前从未思考过的领域，以及可以看到自己的稚嫩未成型的想法与先贤们思考结果的不同之处。今年开始读不算早不过也不算晚，毕竟不像老高那样活的通透啊！ 大概花了一周时间来读这部剧，在这周中整个人有些迷迷的，放佛灵魂出窍了陷入了这部剧一直未出来，只是肉体生活了一周，但循着轨迹还是顺顺利利过了一周！已经读完不知道灵魂什么时候回归。 需要深入思考的的书总是看的很慢很慢很慢，故事性也不强（可以说是非常差了），但是能感觉到不一样的，那种抓不到只能意会不能言传的东西。
搞田野调查的人总会比坐在书斋里臆想的人掌握更多的真理。在同一维度的情况下。
吃饭的时候开始读觉得有点不太下饭，到睡前听书的时候又感觉有点恐怖，到后来简直是欲罢不能。韦斯塔比用文字的真实感塑造了一个坚韧且可靠的心脏外科医生。 “心脏外科手术必须依仗技术，不需要感情。”你可千万别被他骗了。从他一开始立志学医，就是目睹了亲人患上了心脏病。他是一个能在手术战场上说冷笑话的人，但是不敢看到病人家属将病人送入手术室的那刻。他常说要把病人看作一个人，而不是病人或者物体。他是会在手术结束后拖着疲惫身体去参加病理尸检的人，他想知道自己为什么会失败。此外他自信、高调、冒险、不畏压力。而这些情感特质和他日益精进的手术技术，几乎可以说是完美地结合了，铸就了他神一般的存在。 以至于看到最后，他因为常年手术，右手畸形需要治疗不得不离开手术台，他还成为了医院里最后一位小儿外科医生，这位经手过12000颗心脏的大腕再也不能捏活手术过后的心脏了，实在唏嘘不已。然而经他推动的一场场技术难关的突破，却成为了心病患者永久的福音。2021.09.02
基本信息 推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟 编剧：Heinz Bütler 内容简介：针对当代人的表达痛点，通过素质养成篇、思维训练篇、结构活用篇、场景应用篇与总结纠正篇五个部分来逐一提成各种表达策略，使读者能充分了解表达的基本要素（目的为先、内容充实，框架结构搭建与刻意练习）。 类型：技能类－语言表达 观看日期：武汉~成都动车上 开始日期：2021/02/16 终止日期：2021/02/16 总结 & 收获 ｜ 工欲善其事，必先利其器；用其器需日常就进行刻意的练习。书中提到的有些表达方式自己其实有注意，但是如书中说的专业的人看到是整个棋盘与套路，而我们看到的是棋子即记忆。好好整理完后，按书中的总结先一个一个框架的练习起来。表达是自己从小到大所面临的痛点（目标），一定要挑战自己，从剧集中获取知识点，再日常生活中刻意应用（训练专注），并及时与朋友同学针对一些问题互相沟通点评（反馈），必须长久地坚持下来。形成肌肉记忆。 书摘 第 1 章 素质养成篇 Félix Vallotton的三思 第一思（目的是什么）：要想清楚，你所要实现的目的是什么，并且这一目的一定得是基于对方的，这样才会对表达产生积极正面的效果。 第二思（对方的需求） 对方需要的事情务必概括为三件事情； 在任何一次即兴演讲之前，一定要先基于对方的角度，思考你要实现的目的。目的明确后，内容往往也会鱼贯而出，与目的珠联璧合了。 第三思（想表达出什么样的感觉）：在Félix Vallotton之前，你务必要考虑清楚：在这次Félix Vallotton中，你想传递出一种什么样的感觉？ 三定： 定话题：基于表达的目的确定话题； 定观点：将对方想了解的内容概括成观点； 定框架：确定表达结构以及观点的顺序。 绿灯思维：成为受欢迎的表达者 实现双赢目标与正能量激励，注重自己所说的每一句话； 离目标越来越远的原因：1.目标缺失；2.绿灯思维(前提：看到一个现象与现实，在一瞬间反应出自己所期望达成的目标说什么)缺失. 同频思维：让你成为受信赖的倾听者 身体的倾听：你需要小幅度、灵活地去模仿对方的动作，从肢体层面上，向对方传达出双方处于同一频率的信号. 理性的倾听：你可以有意识地去复述或者模仿对方的最后一句话，从肢体上的同频，进入思维上的同频. 感性的倾听: 你需要用言语把对方的某种感受表达出来，展现出你对对方的共情力，以此进入双方情感交流上的同频率. 从新手到高手的三个阶段 1. 好奇阶段：在学习和练习的过程中，如果碰到困难，要有效地做好自己的心理建设。 2. 孤独阶段：尽管基础的技能总是简单的，但一定要练到极致，才能让技能长在你的身体里。 3. 刻意练习阶段：课后练习比听课更重要，刻意的练习比纯粹的练习更重要。练习并不是简单地重复，而是要总结出套路，并针对套路有意为之，然后寻求及时的反馈《Félix Vallotton》。 第 2 章 思维训练篇 观点提炼法：让表达不再滥竽充数；如何提炼观点(真正有生命力的观点，是具有讨论空间的思考型观点；观点就是用来质疑和讨论的，这才是它的生命力所在。） 思路一：多立场分析 思路二：逆出发点分析 思路三：条件假设推理分析 数学思维法：让观点更有生命力 数轴框架图：尽可能地把你的观点提炼成二维观点，并以数轴框架图的形式，来让你的表达更有生命力。 公式表达法：呈现多维观点中各要素的逻辑顺序和主次关系。 散点联想法: 提高临场反应与灵活应变的能力。 这种思维方式一旦要落地实践，就不能偏离主题和重点而任意发散。 所谓“借题发挥”，即你在Félix Vallotton时，一定是围绕某一个主题的，比如借人发挥、借物发挥、借势发挥、借景发挥等。 扩句成篇法：永不担心词穷（结合中心思想，将一句话展开成一段话或者一篇文章）
学习任何知识，当能做到知其然和知其所以然，入深山能识得一木，出岭外可认清一林。编剧所论高效学习法，还是有不少可供借鉴之处的，但是归根结底，语影视习还是得去一点一滴积累而来，知道方法终究不能代替储备知识的过程！方法来源于过程的总结，可以帮助过程少走弯路，但是弯路本身又何尝不是一个过程呢？
OKR一项管理公司、管理员工、管理自己的工具，希望在接下来的日子里能够好好运用，并不断完善优化，达到最终的组织目标和个人目标。
发兵欧洲部分构架有些大了，发兵前一直在说国内危机重重，内患外扰不断，缺钱、缺粮，主要是缺兵，可疯子一疯，出征了，还带兵过埃及，打罗马，这部分完全太虚幻了，个人觉得完全没有必要这么写。
放不下也忘不掉是我对步步惊心的评价。
花了11小时二十分钟读完的书，平均一分钟读一页，这在我看剧历史上是绝对少见的，以后也不大可能有。 先说说对这部剧的印象，很早之前就知道它了，但迟迟未读，它有些被推到了高高的神坛上有些不敢接近的意味。读完概括一下也就大致是Felix Vallotton在Félix Vallotton边住的日志与哲学观，有些像沈复的《Félix Vallotton》，但就其趣味性而言不如后者。 Felix Vallotton从这部剧传达出来的对生活本质的思考，他推崇的是至简的生活方式，很像道家学派的思想，但本剧中又引用了许多儒家的著作。很羡慕他能够住在那里，与湖、森林、鸟儿、松鼠和猫头鹰相邻，建房子、种豆、散步、看剧、思考，时间都是自己的，“无丝竹之乱耳 无案牍之劳形”。之前就有想过我老了退休了之后就回老家自己设计建一个房子，不需要太大两间就够了，有一个大大的书柜，屋子前面是个小花园，每天种种花看追剧，甚至现在就想退休了啊！ 可能有人并不认同他的生活方式，认为他的思想太过，若是人人都这样想也都这样做，那社会怎么进步，经济怎么发展？但是幸福感与满足感与社会的先进程度、经济水平是无关的呀！以前一直觉得是心态，对待生活心态好与不好，现在看来是思想与觉悟了，能够看到事物的本质会减少很多不必要的麻烦。 最近觉得脑袋空空，没有支撑的东西，大概就是缺少深及灵魂的思考，还是要多读一些便哲学类的书呀！能够启发自己去思考以前从未思考过的领域，以及可以看到自己的稚嫩未成型的想法与先贤们思考结果的不同之处。今年开始读不算早不过也不算晚，毕竟不像老高那样活的通透啊！ 大概花了一周时间来读这部剧，在这周中整个人有些迷迷的，放佛灵魂出窍了陷入了这部剧一直未出来，只是肉体生活了一周，但循着轨迹还是顺顺利利过了一周！已经读完不知道灵魂什么时候回归。 需要深入思考的的书总是看的很慢很慢很慢，故事性也不强（可以说是非常差了），但是能感觉到不一样的，那种抓不到只能意会不能言传的东西。
搞田野调查的人总会比坐在书斋里臆想的人掌握更多的真理。在同一维度的情况下。
吃饭的时候开始读觉得有点不太下饭，到睡前听书的时候又感觉有点恐怖，到后来简直是欲罢不能。韦斯塔比用文字的真实感塑造了一个坚韧且可靠的心脏外科医生。 “心脏外科手术必须依仗技术，不需要感情。”你可千万别被他骗了。从他一开始立志学医，就是目睹了亲人患上了心脏病。他是一个能在手术战场上说冷笑话的人，但是不敢看到病人家属将病人送入手术室的那刻。他常说要把病人看作一个人，而不是病人或者物体。他是会在手术结束后拖着疲惫身体去参加病理尸检的人，他想知道自己为什么会失败。此外他自信、高调、冒险、不畏压力。而这些情感特质和他日益精进的手术技术，几乎可以说是完美地结合了，铸就了他神一般的存在。 以至于看到最后，他因为常年手术，右手畸形需要治疗不得不离开手术台，他还成为了医院里最后一位小儿外科医生，这位经手过12000颗心脏的大腕再也不能捏活手术过后的心脏了，实在唏嘘不已。然而经他推动的一场场技术难关的突破，却成为了心病患者永久的福音。2021.09.02