Coming an' Going

烧的阴阳纸，必须得有钱印才可以，现在外面买的那些面值几万几千万的，下面根本不能用。 烧纸的时候，得分成好几堆，因为下面有各种各样的小鬼，想让他们把阴阳钱带到，就得给他们也烧一些。 插香的时候，一炷得三支，敬的是人、鬼、神，三支香还不能一起直接插下去，得一根一根平行着插，表示人、鬼、神地位是一样的。

希望大家能真正欣赏自己，喜欢自己。为什么很多时候我们会把事情想得非常糟糕，因为本质上你就不认同自己，不认为别人会对你好，不认为别人对你有善意。一切都在于我们内心对自己的不满，对自己的谴责。 所以，一定要认可自己，认同每个人来到这个世界都有自己的路要走，每个人要走的路都是不一样的，都有自己的使命。虽然有需要提升的地方，但一定是值得被爱的，值得被世界友善相待的。不要在意对你毫无意义的评价。真实的评价会让你进步，无关的评价不用介意。领导对你的绩效有真实评价权，老公对你是否是个好妻子有真实评价权，孩子对你是不是个好妈妈有真实评价权。其他邻居、路人等的评价，对你无关紧要。人都是生活在评价体系当中的，我们不可能不在意评价，但也要甄别无效的评价，因为很多时候你不是为了真实有效的评价在努力。所以要注意回收自我，如果总在意评价的话，无异于把自我交付给别人。只有你觉得生活是有美感的，处处都很有意思，自己的能量才能释放出来。如果你觉得什么都很无聊，你的生命能量就是低落的。爱自己，爱世界，你会发现一切都很美好。

人类简史 这是一本奇书，可谓脑洞大开的书。 中国考古学家苏秉琦提出，中国的古文明呈现出满天星斗的状态。历史上有星罗棋布的各种文明诞生在中华大地上。最终形成今天的华夏文明。 这部剧更是从进化论的角度提出，人类的由来是无数的古人类最终智人胜出的结果。 智人没有其他动物的强大攻击性，也没有其他人种高大上的身体条件。但智人解放了双手，形成了一个聪明的大脑。 智人的大脑发育有赖于吃肉、吸髓，同时依赖于生存协作，赫尔利提出一个惊人的观点大脑发育依赖于讲故事。 智人从最初的几万人一路走出非洲走向世界，赫尔利提出了一个观点是一路放火而来，这个要比其他动物和人种厉害多了。我们的祖先是从杀人放火一路走来。这个问题是扩展领地的问题，人类用火第一次改造了世界。 赫尔利提出人类在采集狩猎时代的脑容量远远比农业革命以后的脑容量大的多。另外农业革命以前的时代人类的自由度和生活质量比农业革命以后要强的多。这个是惊为天人的结论，人类退步了。 赫尔利提出另一个观点是农业革命中，这里在驯化动物和植物的同时，动物和植物同时也驯化了人类。 农业革命以后，自然界成了人类继放火以后第二次改造过的世界。两次改造让自然界的物种消亡了几千万种，基本就是造孽。

这部剧其实挺多干货的，但是要理解透里面的知识，还是需要有一些感同身受的经验，不然只看编剧的这些例子也很难看明白！

金手指不大，但主角光环很亮。前期，主要战场描写，无脑热血向，人物刻画很着急，配角不出彩，剧情匆匆。

步行上下班算低强度运动(心率达最大心率的55％-65％)，穿上舒适的休闲鞋慢跑算中强度运动(65％-75％)，穿上跑鞋来场长跑算高强度运动(75％-90％)，这些都是有氧运动，长期坚持有助于提高心肺功能，调节情绪、缓解压力、愉悦心境。每周再安排两到三次力量、柔韧性、平衡力训练。