Kärleksvirveln

工具书，整本剧的有用点在第四部分。前三部分无非将个人经历说明人的大脑具有无限可能。  第四部分的方法论可借鉴：1.提供专注力：一心只一用，比如不要边追剧边嗑瓜子；一旦思绪飘远，应立马抓回来，比如别人在讲话，不要玩手机，不要想着晚餐吃什么；保持周围环境整洁，多余的摆设吸引人的注意力；安排分心的时间；2.有效学习：主动回忆，拒绝被动学习；间隔复习，每天学习新内容前，先复习旧知识，温故而知新；管理好状态，身体生理都要积极；利用嗅觉；为大脑播放音乐（巴洛克风格）；用整个大脑去倾听；注意做笔记（需提供做笔记的能力：每天看一个演讲视频并提取关键信息）；3.如何长久记忆：一图胜千言；联想；情感；地点；MOM方法（动力，观察，方法：记住陌生人名字的原因是什么，通过观察这个人的特征，用联想等方式记住）4.如何快速观看：拒绝默读；更新观看技巧；5.如何敏锐思考：收集信息→寻找积极因素，突出其中固有价值→思考其中的困难与陷阱，直面问题无法解决的后果→进行猜测，让直觉发挥作用→理性分析→管理模式

感觉有些枯燥无聊，而且好多都是糖尿病，肥胖症的，但是有些想法很大胆，超前，后面还好一些，实用性强一点

对立与统一，任何事物的发展都离不开矛盾，每一次工作的问题，就是一种矛盾，解决主要矛盾，其他就解决了，次要矛盾总是围绕着主要矛盾出现的。实践论主要 从感性认识的阶段上升到理性认识，最后把经验认识运用到实践中去，再理论，再实践，并在循环反复中前进发展。而对事物的理解会更高更深的层次。