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以铜为镜,可以正衣冠,以史为镜,可以知兴替,以人为镜,可以明得失。回顾历史沧桑，风云激荡，没有什么比看剧，读历史这更让人深思，希望我们都能从这金戈铁马，血泪苦痛中，吸取经验，不断修身养德，完善自己。

这部剧从身体健康，穿衣搭配，家居生活，人际交往，时间管理等几个方面介绍怎样才算真正的极简生活，按照书中的思想去行动实践，相信我们都会提升自己的幸福感。 人的一生落实到实处，都是吃饭，睡觉，工作，人际交往，大多数都是平平淡淡的度过，但我们也可以在普通的日常生活中感受小小的喜悦，追求小小的讲究，品味小小的成就感。如此一来，生活就会大放异彩了。 司空见惯的风景，也是无时无刻不在变化。即便是每天都在做的事，也是一天一个样。 人生，是一个不断积淀，不断变化的过程……只要这么一想，你就会觉得生活中的每一件事都有它的意义，而你也会更加期待人生的成熟。 我们生活在一个未来叵测、矛盾重重的时代。今时今日，我们所需要的不仅仅是遥远的希望，还有在理所当然的日常生活和自己身上发现价值的技巧。不依附于他人，不随波逐流，用自己的力量，为自己谋幸福，坚定不移地走好自己的路。

饱含真挚的情感，真是一部伟大的作品，本来看了一些我的思想有点偏右，现在开始反思了

剧情颜值在线，后期反转惊喜，现在看到只有35集的古装剧简直不可思议

戴尔.亚当·罗德里格兹的《Details》这部剧是关于如何战胜焦虑的。生活中我们都或多或少有着焦虑的情绪，而焦虑对于自己的心理健康和身体健康影响极大。战胜焦虑，安然地接受自己的现状，甚至是利用不幸的境遇，让自己沉淀下来静心做自己能做的事，焦虑就会减少，甚至我们会倍加珍惜和感恩这些不幸的遭遇。让自己忙碌起来，只活在今天、当下，专注于自己手头正在做的事情，你会远离焦虑的困扰并让自己活出价值和喜悦。书中用了很多生活中鲜活的事例，帮助我们认识到焦虑的表现、危害及如何排解焦虑情绪。   “人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”是的，死于精力的浪费——以及因为那些看似永远都做不完的工作而产生的焦虑。     我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪导致了身体的紧张。我们的疲劳往往并不是工作造成，忧虑、挫败感和怨愤情绪才是产生疲劳的根源。疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。休息并不是什么都不做，休息是在自我修复。”短时间的休息有巨大的恢复能力，所以哪怕只是睡上短短五分钟，也能防止疲劳。   怎样才能放松呢？先从思想开始，还是先从神经开始？都不是！你得从放松肌肉开始！（方法见书中😄）避免紧张和疲劳，要放松、再放松！没有什么能比紧张和疲劳更催人衰老、让人憔悴的了！ 不要为失眠而焦虑，睡不着就起来做该做的事情，而不是辗转反侧！为失眠而忧虑所造成的伤害远远超过失眠本身。对于那些习惯了祷告的人来说，它是平复心绪、镇定神经的最佳选择。” “一切交给上帝——放松自己。”如果你没有宗教信仰，不能轻松解决问题的话，那就学习用生理的方法来放松自己。《Details》一书的编剧大卫·哈罗德·芬克博士说，最佳的放松方法是和自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是一切催眠术产生效果的关键。如果你睡不着，那是因为你把自己“说”得失了眠。要想逆转这种态势，就要让自己从失眠状态中解脱出来，你可以对你身上的肌肉说：“放松，放松——松弛下来，放轻松。” 治疗失眠的最佳良方之一，就是让自己在生理上感到疲倦。比如，可以去种花、游泳、打网球、打高尔夫、滑雪，或者只是做一些消耗体力的普通工作。人在完全筋疲力尽时，即便雷鸣电闪、战火纷飞，他也可以安然入睡。   利用著名的“假装”哲学吧！威廉·詹姆斯教导我们，假装勇敢，我们就会勇敢起来；假装开心，我们就会开心起来。假装对自己的工作感兴趣，那么这一点点假装的行为往往让你真的产生兴趣，也会减轻你的疲劳、紧张和焦虑情绪。   专注于工作或自己喜欢的事情吧！它会让你收获安宁和幸福 。“当人类专注于自己的分内工作时，一种舒适的安全感、一份内心深处的宁静和一丝幸福的迟钝感觉会抚慰他的心灵。” 最后，即便我们的需求得不得完全的满足，也不要让忧虑和怨愤影响我们的生活和心情。让我们善待自己，达观面对。古罗马最伟大的哲学家之一塞内加说过：“如果你对自己所拥有的不满足，那么即使你拥有了整个世界，你还是会觉得痛苦。”让我们记住：即使我们能用篱笆把整个美国都圈在自己名下，每日所需也不过三餐一宿而已。迪斯累利说：“人生何其短，岂容琐事烦。”   记住，知足常乐，适用于每一种状况和境遇的人。改变你能改变的，接受你不能改变的！让心变得平和而安宁才是最好的生活状态。

狗狗的一生，是为了主人而存在。善待每一条宠物犬，他们的生命中只有你。温暖而治愈得梅茜，教会了我们要学着善良

燃烧吧少年之后第一次看完肖战的剧，和白百何还挺配，就是剧情太水了。。。向涵之太可爱啦！

怎么破解原生家庭的一些创伤，尤其是隐藏在潜意识底下很深的那些，德芬老师讲的很透彻。 但就像她说的，看再多的课程、剧集、老师，都只是我们的助缘，最终的转化还是要我们自己来修。 没有好的方法，唯有起而行之，不断练习。

我想把这部剧推荐给所有教育者和为人父母者。有关内容我觉得我无力概论精华，但颠覆了我的“教育观”，也评判了我的“错误”。教育是门伟大却重要的学问，观看这部剧便可以找到答案！！！

我跨过山和海，趟过时间的河流，终于回到你的身边。       所爱隔山海，山海皆可平；所爱隔星辰，手可摘星辰。       明微的坚韧，多福的忠心，小五的赤诚，傅今的多谋，宁休的旷达，玄非的毒舌，明宵的偏执，裴贵妃的隐忍，阿绾的洒脱，苏图的狠辣，唐二的可悲，凌芳若的通透，他们在这个故事里有血有肉有灵魂的，这大概是编剧的高明之处，落笔有声。         这是这样的一个故事，具备着超长战线的打怪战，以星宿作乱为线，一个一个副本串联起来。东宁诡谲揪鬼案（杀鬼金羊），京城智破丐帮诱拐案（遇玄非，识宁休），北胡大搅雪狼部（虎口逃生，戏弄毕月乌），西北驰援宗家军（灭危月燕，女土蝠，与苏图交锋），京城谋划正名（订婚约，计中计设计太子，反拿谋逆二皇子，初现旗鼓相当青衣人与神秘莫测的“师父”），南楚交锋风云突变（大战玄武星官、朱雀星官），京城密谋夺位（大战老玄武，围堵白虎星官），京城大婚变故（合谋围杀老玄武）。环环相扣的副本只能说：怎的这般过瘾！        读完这部剧，看到的不仅仅是编剧的奇思妙想，更多的是不是惊叹于编剧的文笔斐然，涉猎极广。 在此，梳理一下编剧构建的三维空间：第一个空间，明微刚出生不久，寡妇（师母）抱着自己跳湖身死，师父无力相救，收明宵和小师弟为徒，救下明宵时是濒死状态,师父找到雷击木(香木)为其安魂；之后师徒三人被星宫追杀,明宵和小师弟死了,师父重伤，但明宵的一丝魂魄附在镇魂牌上跟着师父回到个过去（师父启动了天行大阵）另外，第一个空间太子姜盛当了皇帝，北齐为西魏（苏图建立）灭，后西魏与南楚对峙（唐邵夺权）。 第二个空间有一个小问题,就是师父传送的时可能因为重伤或传送本来的设置，导致魂魄附在了别人身上(明微推断他可能回到了更早的年代,也就是第三个空间里送宁休萧的人，即与星宫主使老玄武相持争夺身体)；第二个空间,明宵依旧附在镇魂牌上,看到师父救下了明微(用香木镇了魂)收小师弟为徒，却没有救他,然后对师父怀恨在心。但他却不知这个师父没有第一个空间的魂魄,自然没有第一个空间的记忆。师父和小师弟后来被星宫追杀至死，明微为了救他们启动了传送带（明宵依旧附于镇魂牌）。这个空间内宁休受师父嘱托带走了杨三（浪荡江湖），太子姜盛被废,信王当了皇帝截杀安王，安王反扑成为皇帝，后荒淫无道，北齐乱。这一空间明家依然家破人亡，小寡妇依然投河自尽，明微怀疑这就是师傅魂魄与肉身分离的依据。 第三个空间,明微的魂魄附在了明七小姐（明七小姐的父亲是明三，明峥〈第三个空间的师父〉的祖父是明四，有渊源）身上，明宵的魂魄投了胎（玄武星官）,明微第二个空间的师父〈魂穿故障〉与老玄武争夺身体，争夺成功的一段时间见了自己未来的师父（宁休，赠萧），而明宵因为两个空间的怨气，对明微怀恨于心），进而妄想与明微抢夺安神木。全本剧所进行的所有故事即第三个空间！ 第三个空间的延续，明微诞下帝星（本在第三个空间没有自己的命星，借势而活）逝去，杨三思念成疾，积劳成疾，崩。二人在五十多年后重逢，师父找到了师娘，收了明宵与小师弟小武，大师兄杨殊（宁休借玄冥石保留其记忆助其重生）。        最后，可怜之人必有可恨之处。唐二与玄非的身世同出一源，与杨三的境况大同小异。玄非有悉心教导他的师父，有信任追随他的小师弟，有明微时刻监督其的朋友，有惺惺相惜的知己宁休，有证明自己价值的国师之位，幸运之至！杨殊以命换命的长公主夫妇，有以身饲虎的裴贵妃（母亲），有为其绸缪的傅今，有运行天下大势的明微，有师兄宁休相助，退可攻进可守，有不断壮大的人才网，何其幸运？唐邵什么也没有，只有时时刻刻想榨干他的血的唯恐天下不乱的星