London Big Band in Concert at the Albert Hall

两位女性在挣扎和交织中成长，一个从衣食无忧但缺少精神支撑的处境走到泥泞的环境中，一个从精神上备受折磨走到作家的地位，不停的调转和命运的交织，但她们在内心中仍是彼此的依靠。

算是好看吧！有的叙述比较啰嗦不过整体还是轻松基本上可以讲得通。陈先生用75%比例告诉我们高智商系列和某括约肌有很大关系 第一个算是用数学吧第二个化学第三个物理最后估计得算剧集本身，最后也不知道到底什么情况，李局长最后也是枪毙的稀里糊涂，每一个都有官员的各种妥协和罪犯的各种执着，不去仔细纠结一些细节的话，还是可以没事听听放松一下的，故事还是有点意思

这部剧是抖音上看到编剧励志鸡血的发言找过来观看的，通篇内容和文章标题几乎没什么关系，全是无意义对话和简单心理学知识的堆砌，甚至都谈不上上下文衔接。只在最后一篇文章为了扣题而写了几句圈层的描述。不知道好评怎么来的。

蓝瘦，后面竟然要付费了。是很特别的视角和语言，被书名吸引，竟也一路放不下了。这种随意又乖张的说话方式很特别，带点稀里糊涂和天马行空。

很多时候，对孩子的最好教育，这三条就够了：1.以身作则，示范；2.耐心；3.等待。——做一个好家长并不难

读完这部剧后，我消沉了好几天，足见剧集的感染力之强。剧集前半部分的庄园生活，看似富足无忧，但实际是一潭毫无生机和活力的死水，让人在一眼可望穿生命尽头的绝望中不可自拔。。 剧集后半部分体现出生命的蓬勃生机和人性的渴求，情节过渡自然，女主的转变水到渠成、合情合理。 故事发生在工业革命的大背景下，有其特定的时代背景。当冰冷的机械化侵入时，连人性都机械化了，而原始的情欲成为稀有的反叛力量，炽热无畏，却为世道所不容…… 值得一提的是，女主有一个开明的父亲。当他看到女儿在死寂的庄园中日益失去活力时，心疼不已，他明示女儿不要成为半处女。这种如朋友般平等的父女相处方式，无疑是思想超前的产物。

两集Mark，拍个月下空镜能拍出弯月镶边云，不是光秃秃一个大月亮，就这么个审美就算及格吧，人物带了脑子，不过滤镜太重了，不看了，普普通通就比七时吉祥好了

非常不错，平和、平衡，人与自然和谐相处，注意饮食。这些应该都是正确的。

只有学会复盘，人生才能翻盘 复盘的三个步骤 1.计划2.复盘3.复盘结果应用实践 知识复盘与行动复盘 1.知识复盘 ①我通过学习收获了什么新知？ ②通过学习改变了哪些旧有的认知？ ③通过学习如何把这些新知运用到实践当中 2.行动复盘 ①有哪些值得推广的方法（好的） ②有哪些值得反思的做法（不好的） ③可以做哪些改进（发挥优势，规避短板原则） 两个工具 1.人生错题本 2.灵感笔记（写好日期 灵感出处 ） 自己的价值，通过向社会变现来获得。阿德勒的人生三个任务之一：工作 这个逻辑就是不管我们想要过的人生是什么样的，都必须通过向社会变现来获得。所以，不管你的这个路径如何设计，都必须先满足他人的需求，这是一个铁的规矩。既然如此，这条路径能不能走得通，那就不能靠自我的感觉，更不能是自己说了算 不管做什么事，都要清楚自己哪些事是可以做的，哪些是不可以的。就像和闺蜜朋友相处，不该过问的还是不要过问，因为再怎么亲密的人之间都有隐私，都有一条无形的边界存在。 要学会感知这条界限，一旦多次超过这条线，那两个人的关系就开始走下坡路了。 第四节 行走、看剧、交友，获取新知的三条途径 坚持输出，在反复教的过程中领悟真谛 实我是在用结果倒逼行动。我们的动力从哪里来？很大程度上取决于我们自己想要的结果。期望10万有10万的活法，期望100万就有100万的活法。 动力不足，哪怕是一件小事都不一定能够做好，更何况是要改变自己的人生呢？改变自己的人生到底有多难 人性的本质就是一切行为皆是源自自身的需求只有先满足对方的需求，才能激发对方对你所希望他做的事情的激情。这背后其实是我们前面提到的利他思维，只有学会利他才能一起把蛋糕做大，这是我们在这个时代应该有的做事态度 人脉的本质是能够实现双向的变现。对方要实现关系的变现靠的是什么？是你的个人价值 靠谱的人 1.诚信第一。说到必须做到。 2. 懂得拒绝。做不好的事情不如不做，如有必要把能做好事情的人介绍给他。 3. 主动反馈。让对方随时了解事情的进展，没有问题也要告知，有问题更要提前告知，好让别人有所准备。 4. 守住边界，热心而不冒失。如怕别人不好意思开口，帮忙之前务必询问对方的意见。 5. 不主动索要回报，但不要拒绝对方给出的回报。适当的回报既是对自己的约束，也是给对方一个定心丸，同时也不至于伤害对方的尊严。 只有清楚了解自己在每个时间段的精力状态，才能把最重要的事情安排在精力最旺盛的时间来做。你还得知道什么时候自己的精力处于低谷期，这时候千万不能让自己去处理特别耗费心神的工作，不然会精力耗尽而且工作也有可能被搞砸，你可以去处理一些比较轻松的工作，最好是能做一些自我精力恢复的事情，比如小睡一会儿，或冥想静坐。我现在想与你分享的是，能让你直观地看到自己的精力在一天内的变化情况的“精力波点图”。

中等吧，认真读了第一章后发现没有太多新奇的点，就迅速浏览了热门划线的地方。Ralph Salmins的文字比较平白，不绕圈子，读起来很舒服，而且很多东西都是你已经知道的。可能没法从中学到很多新启发，但是作为偶尔的闲书读读还是可以的。