亚当?伯恩斯坦,Terry McDonough,布莱恩·科兰斯顿,安娜·冈,亚伦·保尔,迪恩·诺里斯
沃尔特是个平凡的高中化学老师，在这个平凡的岗位上工作了25年。他本可以一直这样平凡下去，直到有一天，一纸绝症诊断彻底改变了沃尔特的生活。为了使自己的妻子儿子在自己死后也可以不为生计发愁，沃尔特用他的化
实际、可操作性强。道理通达，事理通达，情理通达。适用于初入门者。
这部剧给我最大的感触就是：以前我一直觉得在影视中、影视中描绘的雌竞、勾心斗角、争风吃醋等女性关系时，具有非常深刻的贴标签式刻板印象，从而忽视了现实生活中女性之间不友好关系的存在和之后所造成的不良后果。我们去倡导和引导健康友好的女性关系时，却忽略了去直面面对这种不友好的关系，我们似乎不想承认这种关系是存在的，这部剧首先告诉我们，所有我们对女孩们关系的刻板化描述都是存在的，女孩们具有攻击的能力，但在各种各样的原因下形成了隐性攻击文化，这样的现实我们要去探讨反思这种关系存在背后的原因是什么，而不是一味去谴责这样的关系。最终的目的都是一样的，去倡导一个健康友好的女性关系，关注不同阶段女性的心理健康和成长。
（珍惜还在坚持的动画人）
除了过于“肿胀”，安娜·冈的文字还是有些功底的只是写俗太刻意写身体太用力，这是一只有文化的流氓，大部分情感是真挚的能感觉到中年人的共鸣。
说实话第一眼看到这部剧，感觉应该是心灵鸡汤，但是当看到这部剧成书于九几年的时候确实有被震撼到，因为只要是人应该都会有过心流的体验，当你专心于一道题，或者一件事情会感觉事情和你自己完全融合在了一起，忘记了自己的存在，仿佛时间静止了一样，现在几乎是心理学方面的剧集都会涉及到心流这个概念，可以抽从侧面印证这个概念重要性。 米哈里这样概括心流的成因和特征。 第一，注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态。 人们总说现在的社会浮躁，其实是有一定道理的，浮躁就代表浮于表面，不能全身心投入一件事情，比如，地铁上经常能听到此起彼伏的抖音标志性笑声，短视频、新闻等让人的专注能力不断下降，可能你会说了，老子干了一天活快累死了，就不能休息一下么 ，其实，从另一方面来说，如果上班非常累，那说明上班也是一种煎熬，对于广大社畜来说工作基本上都是不想做的事情，没有人想上班，上班只是为了混口饭吃，但是，我想说，也是可以通过修炼自己，来提升自己的专注能力和自律能力来达到心流状态的，不是每个人都是马云，但是每个人都有一颗心，可以不断锻炼，来让自己能够尽可能多的达到心流状态，一方面，不断的审视自己会让自己变得更加强大或者内心更加平和，另一方面，心流会提升自己的相应的专业技能，让你在工作中更加游刃有余，工作和生活是分不开的，work life balance是一个伪命题。 编剧提出了一个很有技术范儿的名词：精神熵。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psychicentropy），它会导致自我解体，使效率大打折扣。这种状况若持续过久，对自我将造成严重的损害，使自我再也不能集中注意力实现任何目标。 回归到工作生活中，我们在做一件的事情的时候经常被很多无关的事情打断，大脑的思绪一旦被打乱想要恢复就非常的困难，这是人类大脑构造决定的，想要改变非常苦难，只有尽可能减少中断才能保持系统高效运行。 后半部分，写的有点偏虚，人生意义什么的，现在感觉还没找到真正的人生目标，所以意义也就无从谈起，先做好自己，发现自己，利用好自己的大脑和身体去做自己想要做的事情，在专注中获得心流体验来达到人与物的和谐吧。
实际、可操作性强。道理通达，事理通达，情理通达。适用于初入门者。
这部剧给我最大的感触就是：以前我一直觉得在影视中、影视中描绘的雌竞、勾心斗角、争风吃醋等女性关系时，具有非常深刻的贴标签式刻板印象，从而忽视了现实生活中女性之间不友好关系的存在和之后所造成的不良后果。我们去倡导和引导健康友好的女性关系时，却忽略了去直面面对这种不友好的关系，我们似乎不想承认这种关系是存在的，这部剧首先告诉我们，所有我们对女孩们关系的刻板化描述都是存在的，女孩们具有攻击的能力，但在各种各样的原因下形成了隐性攻击文化，这样的现实我们要去探讨反思这种关系存在背后的原因是什么，而不是一味去谴责这样的关系。最终的目的都是一样的，去倡导一个健康友好的女性关系，关注不同阶段女性的心理健康和成长。
（珍惜还在坚持的动画人）
除了过于“肿胀”，安娜·冈的文字还是有些功底的只是写俗太刻意写身体太用力，这是一只有文化的流氓，大部分情感是真挚的能感觉到中年人的共鸣。
说实话第一眼看到这部剧，感觉应该是心灵鸡汤，但是当看到这部剧成书于九几年的时候确实有被震撼到，因为只要是人应该都会有过心流的体验，当你专心于一道题，或者一件事情会感觉事情和你自己完全融合在了一起，忘记了自己的存在，仿佛时间静止了一样，现在几乎是心理学方面的剧集都会涉及到心流这个概念，可以抽从侧面印证这个概念重要性。 米哈里这样概括心流的成因和特征。 第一，注意力。体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。 第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。 第三，有即时的回馈。 第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。 第五，达到了忘我的状态。 人们总说现在的社会浮躁，其实是有一定道理的，浮躁就代表浮于表面，不能全身心投入一件事情，比如，地铁上经常能听到此起彼伏的抖音标志性笑声，短视频、新闻等让人的专注能力不断下降，可能你会说了，老子干了一天活快累死了，就不能休息一下么 ，其实，从另一方面来说，如果上班非常累，那说明上班也是一种煎熬，对于广大社畜来说工作基本上都是不想做的事情，没有人想上班，上班只是为了混口饭吃，但是，我想说，也是可以通过修炼自己，来提升自己的专注能力和自律能力来达到心流状态的，不是每个人都是马云，但是每个人都有一颗心，可以不断锻炼，来让自己能够尽可能多的达到心流状态，一方面，不断的审视自己会让自己变得更加强大或者内心更加平和，另一方面，心流会提升自己的相应的专业技能，让你在工作中更加游刃有余，工作和生活是分不开的，work life balance是一个伪命题。 编剧提出了一个很有技术范儿的名词：精神熵。每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”（psychicentropy），它会导致自我解体，使效率大打折扣。这种状况若持续过久，对自我将造成严重的损害，使自我再也不能集中注意力实现任何目标。 回归到工作生活中，我们在做一件的事情的时候经常被很多无关的事情打断，大脑的思绪一旦被打乱想要恢复就非常的困难，这是人类大脑构造决定的，想要改变非常苦难，只有尽可能减少中断才能保持系统高效运行。 后半部分，写的有点偏虚，人生意义什么的，现在感觉还没找到真正的人生目标，所以意义也就无从谈起，先做好自己，发现自己，利用好自己的大脑和身体去做自己想要做的事情，在专注中获得心流体验来达到人与物的和谐吧。