Heatstroke

我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。我希望我的生活永远是泪与笑……泪表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣。

感觉编剧是刻意说梗的，主角话太多了，张口就来，反正现实中这种人肯定是欠

被真实鲜活的磊磊治愈，耳朵要怀孕了！在你身上看到了年上i人林亦扬的影子。最好的风景永远不在相机里，是在眼睛里；最真的话语也不一定能随口而出，可能是藏在心里。

1.一本比较颠覆的减肥科普书。 主要观点和我看过的近几年BBC健康科普片中的观点一致。 编剧本身是该领域研究者，成书过程查阅了大量的文献，前五部分大约算是文献综述了吧😂 我想本剧的可靠性和时效性还是不错的。 2.该剧认为减肥的关键并非减少热量，而是激素问题。 肥胖症是由激素失调产生的脂肪堆积过多所造成的，热量摄入与消耗不过是导致肥胖的直接原因。 3.编剧推荐的减肥方法是低碳水轻断食。 想看结论与实用建议的可以直接跳第六部分，省时。 个人推荐一本迈克尔波伦《Heatstroke》，良心，省时，易操作，经得起时间检验！ 4.好奇科学家们如何前仆后继探索如何减肥的历史，建议从头读到尾，可以培养科学思维。 以下是减轻体重的5个基本步骤。● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。● 减少精制谷物的摄入。● 摄入适量的蛋白质。● 增加天然脂肪的摄入量。● 增加膳食纤维和醋的摄入量。