Kinder der Nacht 2

人类的心与身体是紧密相连的，身体上受到的哪怕一丁点儿的影响，也会牵动心灵。科学的个性分析法正是建立在这种生理和心理的关联性之上的。一个人的任何情感表现——欢喜、快乐、悲哀、愤怒、忧郁、恐惧等情绪，都会传到肌肉、血液等身体组成部分，从而引发一系列外在表现。当你多次重复同一种情绪时，留在身体上的“印痕”也就越深刻，久而久之，这些看似微不足道的“印痕”就成了内心情绪的“显示器”。

一日之计在于晨 去洗手间前别玩手机 早上别开灯，直接洗澡 练习感激 回家，给自己充电 回到家:播歌，点蜡烛➡️仪式感 滋养你自己:喝饮料，吃零食 感激:写5件一天中进展得不错的事，或你想要感谢的事 深呼吸，释放压力 放松，重新与自我连接:梳洗后，换舒服衣服，定下目标。想一想这周可以做些什么，朝目标迈进

书中前半部分详细讲解了两岁宝宝年龄段会出现的各种情况，并在后半部举出许多详细的例子和解决的方法供家长们参考，让家长们有个起码的应对手段。很棒。

觉得方三文得思想很强大。想的也较深入，后面感觉在和一群不是一个档次的人舌战，出去利益关系他说的其实很有道理

谢谢你Dan van Husen 如果人没有哪个阶段认为自己和维特一样 那么是很遗憾的