Outriders

我发现个事厚 前面苏宝去大浪浪家的时候 大黑不是被个外门的某宗门弟子的徒弟 给逮住了嘛 怎么后来比那人厉害不知道多少的鬼呀魔呀道呀什么的都没看见大黑呢 还有 中间哪里来着欺负大黑的会倒霉 怎么没看见那个整治过试图灭杀过大黑的不知道什么宗门的外门弟子的徒弟倒霉呢

这部剧看了一半的时候，先看了电影，电影太美了，勇敢，野性，热烈，充满着生机和活力，包括农场，包括爱情。书里描述的情感更隐晦一些，内容过一半多克里斯的名字才出来，只是作为朋友，很有惺惺相惜的挚友味道。后文因为离开农场时铁匠给她要戒指，提起克里斯送她过一个戒指，但为了让她不送出去而自己带着，直至不幸逝世。我很喜欢“走出”这两个字，代表着编剧不是站在旁观者或者自己国家的角度，那样会用“走进”。走出代表着用非洲视角，很浓厚的感情。一开始还以为是《Outriders》那种风格的书，但差异很大，如果有哪本剧跟它风格最像，就是三毛的《Outriders》，没有强烈的是非批判，也不全是温暖。就是乐观又有自我思考的呈现在非洲的生活，很真实，很有野性和生命力，很喜欢。

看剧五分钟 吐了俩小时

感谢蒋医生十六小时的陪伴 很有收获 收获运动观：常欲小劳 收获饮食观：食饮有节（能让人多活二三十年的饮食方法：在保证基本营养的前提下，限制热量的摄入） 收获作息观：起居有常 收获一句很有意思的话：人类就是固体的阳光 天气晴朗的睡得饱饱的午后 看养生书也充满治愈的味道 人生短短几十年 养好自己就是生活的意义 养生之本乃养心，养心之本乃顺从元神 保持平和心境，静以养神 控制欲望，减滋味，戒嗜欲，节喜怒 相信什么，就会收获什么，要相信人生是快乐、有意义的 月经是成年女性身体状况的“显示器” 结合我自身来看，属于“月经延后，瘦弱白嫩，怕冷（说明阳虚，要多吃温热食物，少吃寒凉食物）”之人，属于①肾精不足兼有②气营虚体质，如果饮食不节、缺少运动，日久可兼有③痰湿体质 以下是我需要注意的治疗方法： ①肾精不足（肾虚），可以多吃豆类，黄豆、赤豆、黑豆等，黑芝麻、枸杞子同样有补肾阴的作用 ②气营虚（心血虚），平时可以避寒就温，冬天做好保暖，夏天不在空调冷风下，气虚的人可以把黄芪当茶喝，每天二十克至五十克，多烧滋阴的蛤蜊汤，炖宁神养血的猪心黄花菜汤，吃温补气血的龙眼、红枣、鸡肉、红糖、核桃，吃散寒通血脉的肉桂，补补阳气 ③痰湿（脾虚），饮食不能过于寒凉，多动动，适当做些日光浴，让湿气排走，要少吃助湿的带鱼、银耳、虾、鸡，要少喝损耗元气的浓茶，少吃肥甘厚味（高糖食物、油腻食物），可以吃清淡的萝卜、洋葱、冬瓜、丝瓜、大蒜、菌类、薏米、绿豆、陈皮、枇杷、山楂，早餐尽量以粥类为主，如小米粥、红薯粥、大米粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥等 脾肾两虚夹瘀是导致衰老的主因 充足的睡眠最补人 白天消耗的气血阴阳，到了晚上需要合成补充，而睡眠是气血阴阳都补 古往今来，人们最羡慕的不是权力、金钱、名气，而是青春 人体的老化是自然规律，如春、夏、秋、冬的更迭，人生一世，草木一秋，而我此刻正值盛夏，珍惜当下这份最美好吧