White Peril

那些非原著党真的特别让人反感，什么7-9集看不下去？7-9集神还原好嘛！完全是精品！正在观望的我，就这几集就来豆瓣打5星，我们原著党不发声，怕伤了尊重原著导演的心。拍成这样非常不容易，你还要啥？？？

读了一遍之后会有一些零零散散的感悟，对文末探讨老年的段落印象深刻，我从不畏惧自己的衰老，于我而言衰老是阅历与豁达，是经历了波折后的云淡风轻。但我总是害怕身边亲近之人的衰老，他们的皱纹与白发总会让我意识到生命尽头的虚无。我时常怀疑自己是否有足够的能力和耐性去面对他们的年老，但正如文中说的那样，我作为一个被尊重的孩子长大，我们之中有强力的纽带，这种纽带会带给我直面他们衰老的力量与勇气。零散的感悟难成体系，还要多读几遍。

第一大障碍：缺乏信任。信任是高效、团结一致的团队的核心。没有信任，团队协作则无从谈起； 第二大障碍：惧怕冲突。良好而持久的合作关系，需要积极的冲突和争论来促使其前进； 第三大障碍：欠缺投入。在团队中，投入由两步组成：阐明问题和达成共识。欠缺投入的两个最重要原因，就是追求绝对一致和绝对把握； 第四大障碍：逃避责任。逃避责任在涉及管理和工作质量的时候就成为非常敏感的词汇。在团队协作中，逃避责任是指团队成员在看到同事的表现或行为有碍于集体利益的时候，不能够及时给予提醒。 第五大障碍：无视结果。团队协作的最后一大障碍是团队成员倾向于关注集体工作目标以外的事情。事实上，团队成员齐心协力、坚持不懈地追求特定目标和结果，这是衡量任何团队工作表现的标准。

如果你的着眼点在意志力上，你的问题，就永远停留在待解救阶段。 咨询室里总是遇到因为觉得自己意志力不够而过来咨询的人们，有戒烟失败懊恼自己的，有考前看不进去书焦虑的，有控制不住自己脾气总跟人发火的。 不是说意志力不可以培养，不可以训练，而是因为存在“努力反向效应”（the law of reversed effort），意思就是说，越努力越做不到。 凡是需要调动“意志力”的，十有八九都是以失败而告终。若想获得自控能力，首先要放弃意志力这个东西。 01 决定我们人类行为的，是潜意识里的“期待”，而不是意识里的“意志力”。 02 越是需要意志力干涉的行为，越是你潜意识里想要去做的事情，这个时候，意识层面的“意志力”就一定会失败。 例如你的意志力告诉自己要专心追剧，但其实你的潜意识已经在控制你，让你去看手机、发微信了。 03 意志力越是较劲，潜意识受到压制的“期待”的能量也会增强。 因此，意志力越强，与之抗争的“期待力”就越强，意志力就越快被摧毁，坏结果也就越快出现。 自控的反面是失控，失控的自我，是你不了解的自我。从生物学角度，我们把大脑分为三层：脑干、边缘系统和大脑皮层。我们的很多情绪、情感、深层需求，都来自于边缘系统。在边缘系统中，杏仁核负责情绪的加工，而海马体负责记忆的生成。 当你的“期待力”来自于脑干和边缘系统，而“意志力”来自于大脑皮层的时候，意志力一定会败下阵来。 只有在了解自己，并学会协调身体里多个自我，不让自己跟自己打架，才能成功的控制自己，从而成功的影响环境。

当你正在抽烟或者想要抽烟的时候，请问下自己我为什么要抽烟，我为什么要抽烟？！如果你能找到一个很好的答案那么请继续抽烟~ 今天戒烟刚好30天，身体也没有传说中的变好，反而肠胃变得可难过，还有感觉最近有那么一点点变胖了。 高二开始抽烟到现在差不多7年了，中途从来没有想过要去戒烟但是读了这部剧以后，自己去问自己你为什么要抽烟！为什么要抽烟呢？因为自己给自己的答案居然是“习惯”，感觉好可怕所以决定戒烟啦！ 戒烟前几天嘴那叫一个难过感觉好孤单，所以选择了吃糖，大约吃了3天左右感觉就好多了。当然还有体会到了朋友永远是第三者，脑袋中两个自己在打架的感觉，那叫一个难过，稍微一分神估计就会拿起烟来继续抽了。所以我给自己找了一个戒烟的动机；你从小到现在基本没有做成过什么事情，如果不能戒烟成功，你这辈子就废了，你将彻彻底底的笼罩在失败的阴影中。（每次想抽烟的时候都会给自己这么说一下，也算是洗脑吧！）反正我是把戒烟的成功与否定义到人生的高度，然后给朋友说，如果你看到我如果拿起烟来抽的话，说明我已经开始否定自己，估计对人生无望啦。 之前记得有本剧中说，如果你要决定去做某件事情的时候不要告诉别人，当你成功以后告诉别人会更有惊喜感，我这次正好相反我把我要戒烟的事情告诉了我的朋友，真心的需要谢谢他们都有鼓励我，夸奖我！谢谢你们😊。（给我妈说我戒烟的时候，我妈居然问我你是不是没钱啦？现在一想都超级开心呢！） 这部剧就是告诉你吸烟一点好处没有，去破坏你的思维模式，你不是为了抽烟而抽烟，你是为了尼古丁而在抽烟，不信的话把烟放嘴里别点，你就知道你是为了尼古丁在抽烟。 读这部剧记得相信就好，然后保持一种积极心态！还有不得不承认烟的广告做的真好！！洗了多少人的脑。

剧情老套，虎头蛇尾。要不是有个打开书就要看到结局的不良嗜好， 早已弃读。

收集一切未尽之事，建立清单并做出行动提示，清理大脑的悬而未决，每周回顾找到改进要点。“下一步行动是什么？”

近日读屈原与苏轼，颇觉两人多相似之处，在影视上，二人皆有不可撼动的影视成就，在政治上，楚怀王近上官子兰而远屈原，屈原是以见放，宋神宗近王安石而远苏轼，苏轼是以见放，而二人不同之处，一言以蔽之，屈子高洁，苏子豁达。

意外地很好看。还不错。