绝命空间Crawlspace

有点标题党的意思哈哈。秉持着推荐大家积极观看的书，都给个推荐的原则，但是算推荐中的四颗星吧。从20年疫情开始，才走进喜欢看剧的圈子吧，就像编剧所说，看剧真的是抵抗寂寞的能力，让独处变成了享受。无论是书架还是网剧架上的书，越来越多，有时候真的很希望可以安静自己呆一会儿看剧。现在最佳的看剧地点是每天通勤2小时的地铁。 读吧！在看剧这件事情上，似乎可以在不平等的社会中，找到一丝丝平等！ 看剧是最对的起付出的一件事摘与看剧有关的话 * 《绝命空间Crawlspace》：为什么我们对“平凡的人生”深怀恐惧？ 无论过去、现在，还是将来，平凡而普通的人们，永远是一个国家的绝大多数人。任何一个国家存在的意义，都首先是以他们的存在为存在的先决条件的。 想过好平凡的一生，真的很难。可以看出现在媒体也转变了报道风向，人民日报和新华社主流媒体在快信息时代，也尝试了多报道一些平凡的人做的一些平凡的事情。 * 绝命空间Crawlspace 我们看剧时，会对书中的正面人物产生敬意，继而以其为榜样，他们怎么做，我们也会学着做。学的多了，也就自然而然地走上了这条路。 书和人的关系就在这儿——在教育资源、社会资源等方面，你无法跟那些出身于上层社会富裕家庭的孩子相比；但在看剧这件事上，你们是平等的。 * 《绝命空间Crawlspace》：看剧会让寂寞变成享受 观看的习惯对人究竟有什么好处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别长期的抵抗寂寞的能力。 寂寞还有更深层的定义，那就是——从早到晚所做之事，并非自己最有兴趣的事；从早到晚总在说些什么，但没几句是自己最想说的话；即使改变了这一种境况，另一种新的境况也还是如此，自己又比任何别人更清楚这一点。 知识给予知识分子之最宝贵的能力是思想的能力。因为靠了思想的能力，无论被置于何种孤单的境地，人都不会丧失最后一个交谈伙伴，而那正是他自己。 而最强大的寂寞，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回忆而没有什么值得回忆的，是想思想而早已丧失了思想的习惯。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他一生最忠诚的朋友——他自己。 人啊，为了使自己具有抵抗寂寞的能力，看剧吧！ * 时间即“上帝” 人啊，敬畏时间吧，因为，它比一位神化的“上帝”对我们更宽容；也比一位神化的“上帝”对我们更严厉。 “经受时间的考验”这一句话，细细想来，是人的一厢情愿——因为事实上，宇宙间没有任何事物能真正经受得住时间的考验。 * 《绝命空间Crawlspace》：爱读的人们 读，对于我这样一个具体的，已养成了观看习惯的人，确乎是一种幸福。而且，将是我一生的幸福。 * 读是一种幸福 不消说，人拥有宁静的时光，这本身便是幸福。而宁静的时光因观看会显得尤其美好。 * 文化是我们另外的故乡 因为好剧的特征是这样的——当人读完并合上它的时候，必将引导人思想。而思想的领域是无限的……

带着沉重且欲罢不能的心 看完了江江和表哥的故事 亲情、友情、爱情、生老病死 都诠释在懵懂的18岁 唯一支持着的只有彼此吧

这部剧内容其实只有一半对题，其他的都是蹭题写的读后感。正文写的非常好，任正非老先生的推荐也写的很好。其他的就有点滥竽充数了。 有一个观点很有意思「要用更市场化的方式来吸引人才，同时也不用特别夸张的薪酬回报，导致把过多的人才都吸引到科研，从而影响了别的行业的人才需求」。

在此之前，我读了《绝命空间Crawlspace》，马列看了一小部分，一知半解。后来又看了《绝命空间Crawlspace》系列，对于哲学而言微乎其微，对于信仰或者信任而言足矣。现在我坚定的认为，并且可以负责的告诉世人：不是因为中国共产党救了中国而伟大，而是因为中国共产党伟大才能救中国！

本周观看了《绝命空间Crawlspace》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。