Honest

三星半。不知道编剧为什么描写这么多人物对白和心理活动，这部剧完全当职场故事看的，感觉还不错。如果当历史剧集看，恐怕没什么意思了。

描述了星巴克成长过程中老板的心路历程，这个过程是不断积累和成长起来的，尽管公司在不断成长和估值不断增加，但创业者并没有丢掉那个源自他父亲的原因而引发的对员工的尊严的尊重，就是他的咖啡豆股权计划，坚持为他赢得了成功！

何为强者：乐于接受挑战，有坚定的信念，异于常人的毅力，克制自己的情绪，打造一颗刚强的心。

无敌剧，不解释

虽然大多是初中案例，仍觉得受益匪浅，有时间要再读一遍。感谢编剧的悉心收集整理分析，为我这种遇事手足无措的小白教师指点迷津。

爱情在不同的年龄，不同的人生阶段有不同的表现方式。心存感恩，宽以待人，幸福感满满。

本剧的不足之处:配乐有点乱，镜头跳跃性很强，有的时候士兵演习什么都没提示，突然就演习了。

血清素：早起，晒太阳，有节奏运动和咀嚼，早晨分泌最多与褪黑素之间有转化关系。 早晨晒太阳提高血清素2-3小时有平时3倍效率，早适合理论性工作，中午晚上适合创意型 午休26分钟效率提高34% 每天7-8小时和每周两次30-60分运动人寿命长且患阿兹海默症低 每天熬夜人比正常患癌高1.5 心流（专注忘我做好下一步规划）运动（散步等），听古典乐，流水声，看大海红叶，养宠物（狗），感恩心（好坏）有助于内啡肽分泌，获得幸福感。 长期工作不休息易得抑郁症，工作休息分开，睡的好，睡的深

刻意练习这部剧让我受益匪浅，我觉得和我之前了解到的费曼学习法有异曲同工之妙，都可以使人进入心流状态，其主要核心是专注，专注于当下，专注于每一件事，现在的社会太快了，也太过于浮躁，因此，我觉得沉淀下来，一年看几本好剧，真的是让人受益匪浅，当然追剧的目的正如书中所说，一定要积极的投入实践之中，否则就只是输入而没有输出了，以前在上学的时候很讨厌看剧笔记，现在不知不觉间自己爱上了看剧写笔记，现在的我开始运用书中的知识，每一件事情都要有目的，规划，理论，实践和及时地复盘，这才是学习的整个过程，缺一不可，才会由衷的感到喜悦，因为得到了价值获得了受益，因此，愈发的爱上了图书，要积极的投入社会实践之中，将理论与实践相结合，获得经验，陷入专注状态，有一句话是这样说的理智进行规划和把握方向，而用感性享受过程，这才不枉此生，树立终身学习的观念，一步步蜕变自己，朝着前方的道路继续前行，在乎结果而又不在乎结果，以结果为导向，把控方向，享受过程，跟着光，追着光，成为光，海纳百川，有容乃大。