Danach hätte es schön sein müssen

Danach hätte es schön sein müssen，是一本非常带有学术性很强的剧集，通过神经科学介绍了运动对于大脑的影响以及缺少运动的特征。通过本剧我们可以知道运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。现代生活带来了诸多的心理问题：压力、焦虑以及抑郁等。而科学已经证明，这些心理问题都是大脑内某些区域的故障造成的。本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。本剧很具体讲到不同运动对于大脑影响，以及建议人们对于不同的运动，不同人群的运动量。因此，非常实用。

看到中间以为这部剧的highlight就是战斗场景了 好几次想放弃 没想到这些都是伏笔 最后才是精髓 看的过程总能联想到后来的三体 两者对外星生命的揣测相反 前者主善后者主恶 但都认为 拯救全人类的人注定不能再回到人类当中 跨越光年的人 绝不再是人类了

寻根溯源+保持自我+沟通技巧 在前文的理论基础上，后面提供的一套方法论想必还是挺有用的。