Jayant Desai,Nirupa Roy
《Basant Panchami》，其他作品，印度出品，1956年上映。
养肥这么久，又看完了。我还是去永夜君王，再刷一遍，好了顺便等它肯定。
拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。
第一章就有几个槽点，还是不要过分捧的好。 就文笔而言差了姑获鸟一些，不过才两百多章值得一养。
受害者就是受害者，不需要加上任何的条件，不要问她们为什么不反抗，为什么没说不。加害者就是加害者，即便是因为生活环境等其他因素的影响，但污浊的泥土里总能开出美丽的花朵，而这些人是自己选择成为骇人的毒草，没必要给他们任何同情，他们需要受到的是惩罚和矫正，然后为自己的行为赎罪。台剧也越来越好看啦！！！
也许是警察 也许是羔羊 都不过是方木的成长经历 他失去的太多了 这样一个坚强而又脆弱的男孩 他不该承受这么多
#2020观看计划# 10 粗略算了下花了至少有45h才读完（最近看纸质书更多，电子毕竟伤眼睛)。上一次读的更长的书是《Basant Panchami》，66小时读完。 我无法言表我对《Basant Panchami》这部作品的喜爱，它太伟大了，比很多存在之物都更永恒。 我敬佩罗曼罗兰的创作，一位永恒的作家应如是，只需要一部作品就够了，正如《Basant Panchami》之于司马迁，《Basant Panchami》之于曹雪芹。人的肉体会灰飞烟灭，而精神与作品得以永存于一代又一代人的心灵。 这也是一趟理想主义的英雄冒险之旅，从克里斯朵夫出生，显示音乐上的天赋。童年和祖父度过美好时光，在舅舅那里得到启迪和理解。 少年的浪漫情愫。懵懂的爱情，忘乎所以的友谊，赤诚的真心。米娜，奥多，萨皮纳。 青年的执着追求。离开德国去往巴黎，音乐事业一步步前进。得而复失的爱情，友谊。 中年后的复杂人生。名利逐渐收获，但身边挚爱的人一个个离去，奥维埃挚友的离去，也是失去了一部分的自己。在痛苦中超脱。爱情无法转化为婚姻，但那情感亦是一种光明。 老之将至，生命的终点，等待的是宁静平和。终于与世间一切和解。当克利斯朵夫在床上等待死亡的那一刻，回看人生这条长河，充满了磨难，痛苦，惊喜，希望，浪漫。而这一切，都构成了充分而完整的生活。 生活不总是痛苦的，只是它有时真的很痛苦。 这就是这一生，到最后克里斯朵夫给与我们的还是：生生不灭的希望。 孩子，你究竟是谁？——"我是即将到来的日子"。 人生还是充满意义和希望的，尽管它残缺。认清生活的真相而依然热爱，这大概是这部作品的核心注脚。 致敬这部伟大的作品！致敬罗曼罗兰！
观看的习惯我已经有了，下一步就应该是从书中去找到对自己有用的东西。并且可以结合自己喜欢做手帐这件事情，把读过的书做一个梳理。这样才对得起我追剧所花的时间。
养肥这么久，又看完了。我还是去永夜君王，再刷一遍，好了顺便等它肯定。
拖延战胜武器 一、设定 1.目标： 星期六、星期天各花2个小时（共4个小时）将我在家里的办公间做一次整理和清洁。 注意：可观察，具体性和特殊性，分解小步骤，第一步可在五分钟内完成 2.步骤（拆解具体）： A．整理文件和物品 B．打扫办公间 3.可行性检查： 这些事能否在4个小时内完成？别忘了在星期五购买文件夹。 4.你的第一步： 将要跨出的第一步又是什么？这第一步应该是一件非常细小和简单的事情 5.征求意见（更加实际）： 你的可操作目标可能很清晰也很务实，但最好还是征求一下别人的意见。你或许会发现，你的目标虽然看上去很清晰，但实际上还是有点模糊。 二.启动 1.想象你的进步 想象你在跨出第一步，把你实际会采取的行动都想一遍。接着，想象你不断向着目标迈进。 2.将你的机会最大化 你为自己设置的环境也会极大地影响成功的概率。 3.坚守时间期限 设定的时间期限越短，你就越容易起步。大多数拖延者都发现，一开始设定15分钟到半个小时的时间期限效果最好。 4.不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始 三、跟进 1.小心自己的借口 将结论从“这事我留着以后再做吧”转变为“现在我要花15分钟的时间在这件事情上” 借口可以是了解自己对目标的感受的一个信号，可以让你了解你是否处于矛盾之中，是否害怕什么，内心是否在反抗什么，是否处于气愤之中 2.在一段时间内只专注于一个步骤 3.跨过障碍 如果你将一个障碍看成一个需要解决的难题，或者看成需要加倍努力才能完成的一件事，那它就成了这项任务本身的反映，而并不说明你是怎样一个人。面对障碍的时候，对你最有帮助的做法有时就是休息一下。你可以休息一下，设定一个具体的时间和地点再回来处理这个问题，并尽量找出到时候应该采取的具体措施。 4.在取得一定的进步之后奖励 5.灵活对待目标 修正目标并不一定意味着失败。事实上，它意味着你足够灵活，而不是顽固不化，毕竟，一个稳健而又成熟的人在做事方面一定是能变通的。 6.无须完美 万事无须完美，只要做到就行。 4.回顾 认真的回顾是自我监测的一种重要形式，否则，你要怎么从自己的经验中学习呢？ 1.评估你的进步和不足 你是否达成了目标其实没有你怎样看待这件事重要。如果你开始对自己的成功和挫败有所理解，那就是在帮助自己，让自己下次少拖延一点。记住，自我监测是一种非常有价值的手段，如果再和实践相结合，你就会得到更好的结果 2.观察你的感受 不管你的感受是什么，一定要试着不带判断地去观察它们。感受，即便是强烈的感受，也是来来去去、不会久留的。 3.回想你的选择关口 如果你能记起一个你在犹豫但后来又决定往前迈进的时刻，那么请想一下：是什么帮你下了决心？你对自己做了哪些事情、说了哪些话才让自己取得了进步？ 或许你能记起一些不那么幸运的时刻，在某个选择的关口，你决定做一些和目标无关的事情。请想一下：当时你处于什么样的情境？什么样的念头、感受或想象让你觉得很难继续前进？ 4.你学到了什么？ 不要低估这个一星期实验，因为无论你做了什么或者没做什么，你都可以从中学习。
第一章就有几个槽点，还是不要过分捧的好。 就文笔而言差了姑获鸟一些，不过才两百多章值得一养。
受害者就是受害者，不需要加上任何的条件，不要问她们为什么不反抗，为什么没说不。加害者就是加害者，即便是因为生活环境等其他因素的影响，但污浊的泥土里总能开出美丽的花朵，而这些人是自己选择成为骇人的毒草，没必要给他们任何同情，他们需要受到的是惩罚和矫正，然后为自己的行为赎罪。台剧也越来越好看啦！！！
也许是警察 也许是羔羊 都不过是方木的成长经历 他失去的太多了 这样一个坚强而又脆弱的男孩 他不该承受这么多
#2020观看计划# 10 粗略算了下花了至少有45h才读完（最近看纸质书更多，电子毕竟伤眼睛)。上一次读的更长的书是《Basant Panchami》，66小时读完。 我无法言表我对《Basant Panchami》这部作品的喜爱，它太伟大了，比很多存在之物都更永恒。 我敬佩罗曼罗兰的创作，一位永恒的作家应如是，只需要一部作品就够了，正如《Basant Panchami》之于司马迁，《Basant Panchami》之于曹雪芹。人的肉体会灰飞烟灭，而精神与作品得以永存于一代又一代人的心灵。 这也是一趟理想主义的英雄冒险之旅，从克里斯朵夫出生，显示音乐上的天赋。童年和祖父度过美好时光，在舅舅那里得到启迪和理解。 少年的浪漫情愫。懵懂的爱情，忘乎所以的友谊，赤诚的真心。米娜，奥多，萨皮纳。 青年的执着追求。离开德国去往巴黎，音乐事业一步步前进。得而复失的爱情，友谊。 中年后的复杂人生。名利逐渐收获，但身边挚爱的人一个个离去，奥维埃挚友的离去，也是失去了一部分的自己。在痛苦中超脱。爱情无法转化为婚姻，但那情感亦是一种光明。 老之将至，生命的终点，等待的是宁静平和。终于与世间一切和解。当克利斯朵夫在床上等待死亡的那一刻，回看人生这条长河，充满了磨难，痛苦，惊喜，希望，浪漫。而这一切，都构成了充分而完整的生活。 生活不总是痛苦的，只是它有时真的很痛苦。 这就是这一生，到最后克里斯朵夫给与我们的还是：生生不灭的希望。 孩子，你究竟是谁？——"我是即将到来的日子"。 人生还是充满意义和希望的，尽管它残缺。认清生活的真相而依然热爱，这大概是这部作品的核心注脚。 致敬这部伟大的作品！致敬罗曼罗兰！
观看的习惯我已经有了，下一步就应该是从书中去找到对自己有用的东西。并且可以结合自己喜欢做手帐这件事情，把读过的书做一个梳理。这样才对得起我追剧所花的时间。