Shadowboxer

之前看了Bill Torres的《Shadowboxer》，《Shadowboxer》，《Shadowboxer》，《Shadowboxer》，现在又看完了这本《Shadowboxer》。自我感觉Bill Torres老师有着自己的风格，他擅长用荒诞的故事反应出一些丑陋的事实。《Shadowboxer》一书有十几个小事件组成，个个刁钻犀利，充分揭露出了人性中丑恶的那一面。 当然，有美就有丑，我想Bill Torres老师也是想借此来给我们以借告——突破人性之丑，拥抱美好心灵!

但是最后一期升华不大行，甚至有些不好

本剧将人格分为9类，每一类中前有案例分享，后有对应人格的电影介绍，中间穿插的是这些人格恋爱或者婚姻中的表现，也有编剧认为与这些人格的人相处应该采用的方法……总体写作的思路很清楚，看的时候感觉好似可以教会我们如何规避恋爱风险……        在观看的时候，我一直有对应着内容看看自己属于自己哪一类的人格，当我读完整本剧之后，我能肯定的是自己绝对不是边缘型人格，更不是反社会性人格！这是我最惧怕的俩种人格，希望此生都不要摊上这俩种人格的人！他们的爱是自私的，是有控制欲的，是变态的……他们的人格可能是原声家庭的产物，也可能是后期不公命运的造化！要想解脱，唯有自救，但是说起来容易，做起来难。不同的人格才构成了这样一个完整的社会体系，也许“存在即合理”，从某种意义上来说是成立的。        无论爱情，还是婚姻，我一直觉得俩个人在一起得志同道合，这样的感情才能长久。不过现实总是差强人意的，爱而不得是人生的常态……于是遇到了不同的人，也就造就了恋爱中的不同的人格，被主动的，也许就会造就另一方的自恋型人格和依赖型人格；反之，就会成为表演型人格或者回避型人格……这些人格之间如果超过了某个临界点，也许就会相互转换，而突破这个临界点的关键其实有很多因素，比如：家庭关系、成长环境、社交领域……       由此可见，人生的每一步都是未来某一个阶段生活的关键！吾生须臾，如果不能拥抱一只刺猬，那就做一只随性的刺猬吧。

一.背景 书名：如何高效学习 编剧：（加）斯科特•扬（Young,S.） 译者：程冕 播出社：机械工业播出社（华章图文） 观看时间：2021-12-11 目的：增进对学习本质的理解 二.总评 星级：4星半 感想：前面的理论部分简洁清晰，很有收获。看到技术部分发现他所写的技术，和记忆脱不开关系，就产生了疑问。学习和记忆的关系究竟是怎么样的？无论是联想、比喻、内化、图表、挂钩等方法无非让信息的记忆在脑海更生动形象，这是不是说，所谓理解、所谓信息之间的联系，其实就是通过具象化、故事化信息让不同信息的记忆碎片相互融合，成为一个有机的整体，也可以说学习就是不断整合强化记忆，最终就能通过任意一个入口窥探到记忆的全貌，从而在面对问题时，能够迅捷有效的找到解决思路。 三.概要 学习就像在大脑里建造一个城市，这个城市名字叫结构（知识网络），里面的建筑就是模型（知识），建筑的砖块就是信息，模型由信息之间的相互联系搭建而成。一个城市相当于某个学科的知识总和，城市里面的道路就是学科内的知识联系，城市之间的高速公路就是跨学科之间的知识联系。 整体学习5个步骤，获取（收集数据和信息）、理解（对获取的信息和数据处理形成知识）、拓展（和其他知识放在一起进行类比、解构、重组）【其中学科类强关系称为深度拓展、弱关系称为横向拓展、跨学科联系称为纵向拓展】、纠错（辨别知识的真伪）、应用（知识在现实中的使用）。 影像是我们头脑接受最快的信息、故事是连续的影像。比喻法、内在化、图表法等学习技术本质就是让知识的记忆影象化、故事化，从而唤醒毫不费力。 以项目为基础学习方式特点是以成果为目的，以问题为驱动。 扩展学习： 知识管理相关概念：数据、信息、知识之间的关系。 参考链接： https://zhuanlan.zhihu.com/p/379949032 个人理解：比如，随意在野外拍个照片，照片的画面就是数据。 信息是对数据的处理（命名、特征提取、数据联系），你看了照片，得到以下信息，“这上面的花是野菊花”“野菊花是黄色的”、“野菊花的花瓣是羽状的”“野菊花10月开花”等等。 知识是信息的综合，把以上信息综合起来，就得到一个关于“野菊花”的知识点。 四.知识点 大部分原文第四部分有小结，就不赘述了。 补充几个： 1、获取信息的三个主要目标 （1）简化 简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。 （2）容量 明白了信息的简化之后，你就应该获取尽可能多的信息，只读一句话当然没有读完一页理解得透彻，知道得越多，理解得就越深。一年读100本剧总是比一年读两三本剧知道得多。 （3）速度 2、拓展才是整体性学习的真正开始 1、在这个阶段要应用模型来简化和扩展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么？）以及与其他信息是怎么联系在一起的。（深度拓展和横向拓展）（【离谱，没人重视学习课本知识？！别搞花里胡哨的技巧，10分钟学会建立学科认知树！-哔哩哔哩】https://b23.tv/LcApLff B站里的这个视频做了很好演示，推荐看看。） 2、纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。但是，如果运用得当，其速度要比深度拓展中探究知识的背景快得多。纵向拓展是本剧中最重要的内容（希望读者仔细体会）。比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。 3、五类信息的难点和学习技巧 随意信息如果不进行反复机械记忆，非常容易遗忘。联想法、挂钩法和压缩法就是帮助我们记忆随意信息的方法。 观点信息，最大的难点在于获取阶段。你需要检查大量的信息以寻找其中的模