Died Young, Stayed Pretty

我知道自己喜欢你。 但我不知道自己将来在哪里。 因为我知道,无论哪里,你都不会带我去。 我知道你喜欢我。 但我不知道自己将来在哪里。 因为我知道,无论哪里,我都没法带你去。

第二，饮食管理。 第三，睡眠。 第四，运动。而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。 有时候，拖延症会受到抵制情绪的影响。 第六项是好身材，身材其实是可以通过修炼得来的，它与你的饮食密切相关。 你可以下载一些能够测量食物热量的App，如果你想消耗1千克脂肪，你就需要代谢7 000千卡的热量。 第一，每天早晨起床后喝一杯温开水，200~250毫升，水温30摄氏度左右。 第三，睡前适当喝水。 第五，注意运动补水，运动中可以少喝一点儿水，一般可以喝150~250毫升的水。运动后需要大量补充水，比如喝250毫升的水。 第三，饭后半小时内不喝水，至少要等半个小时后才能喝少量水。 用小憩补充睡眠。 坚持早睡早起，如果你不能早睡，就不要选择早起。另外，坚持打卡也会让你在做事情的过程中充满仪式感 下午1~3点完成小睡，小睡的最佳时长是20~30分钟，切记不要超过40分钟。 第一点，好姿态。 第二点，无赘肉。 第三点，肌肉含量高。 碳水化合物占50%~60%，蛋白质占10%~20%，脂肪占20%~30%。 增肌能不能完全“脱碳”？答案是不可以。 如果你大腿的脂肪比较多，可以重点训练大腿肌肉。 所以，从你开始做增肌训练的那一刻起，你的肌肉训练是不能停的。 请大家记住一个公式：睡永远大于吃，吃大于其他方式。 当日一定要早睡，可以提前半小时睡觉，找回你的昼夜节律。 我们的身体其实也是一个银行账户。身体银行账户里存的钱就是你的精力。 如果你想早起，可以把21天作为一个循环周期。一年365天，就大概有17.4个21天，我们姑且将它算为18个。你可以在每个周期比上一个周期提前5分钟早起。也就是说，如果你以前是7点起床，在第一个21天中，你就选择在6点55起床，在第二个21天，坚持6点50起床，以此类推 压力大，本质上是因为能力不够。能力不够，在某种程度上又是因为你还没有承受足够多的压力。” 我发现，90%以上的事情都是因为情绪失控而导致的效率低下。 在我看来，习惯的养成是分阶段的，需要经历70天、100天和365天这三个阶段。 第一步，确定要训练的“目标肌肉”。 第二步，找专家定向咨询如何做目标设立与目标分解 晚上，用泡脚来排解压力。 凡事预则立。一直以来，我做事情的习惯都是先做计划 你的年龄越大，扮演的角色越多，可控时间也会越来越少 去做，就意味着你开始用行动代替学习本身

“要解释中产阶级子弟为何从事中产阶级工作，难点在于解释别人为什么成全他们。要解释工人阶级子弟为何从事工人阶级工作，难点却是解释他们为什么自甘如此。” 本剧即是研究工人阶级子弟为何继续从事工人阶级工作，分为两部分，第一部分是校园民族志，展示实证数据和主要发现，第二部分是深入分析。编剧选取了英国汉默镇十二名受中等教育的工人阶级子弟作为研究对象，并选取了一部分循规生和违规生作比较个案研究。 研究发现，工人阶级子弟中存在反学校文化，他们在学校不算是好学生，各个方面特立独行，不服管束，反抗权威，喜欢找乐子，得意于自己的成熟和男性魅力，习惯更早进入真实生活。这种反学校文化，和工人车间文化有很多根本上的相似之处，这使得他们在这种工作模式下得心应手，却难以向上流动。

这部描述在日本走兽的淫威下北平人的惨痛生活真应作为勿忘国耻、反对战争的教材典型多被翻拍。当下那些虚伪的庸俗的手撕日本兵的抗日剧反而繁荣，悲哀！

鸡汤烧心伤肝，哲学的小药片能否拨云见雾？ 最近想研究一下哲学是什么，能否解释自己想不开的事儿和心里解不开的节。自己即将面对人生选择，更想通过拜读哲学作品，能对人生真谛有所参悟，寄希望于哲学先贤思想能够指点迷津。 本次观看，时间上尽可能连续，内容上半精读，适当笔记划线。对西方哲学史有了一定的了解，对精神实质还读不太懂，绕口令似的理论推导，加之实在是高大上，没太多实用性收获。编剧举例同广场舞大妈对话，对比各位大哲家的抬杠式怀疑，灵魂一击式的发问，我更倾向于大妈，至少我很顺利的看懂了，贴地气。经验主义，实用主义，相信科学应该不用一本剧来解释了，九年义务够用了，也进一步说，骨子里的精神很难通过只言片语彻底影响，质变需要量变，可能是半辈子甚至几代人！ 哲学家们的生活史确实和正常人不一样，大多数都很苦逼活或放荡，但他们执着思考和追求自己真理的勇气值得我学习。最后很遗憾没有，马克思恩格斯辩证唯物主义的解读。行百里者半九十，最后一丢丢总是那么困难。继续探索，接受过往，想活得幸福又有意义，找找那种平衡感，不失自由，又有贡献。

一集知结局。

普通人的孤独，不华丽，平凡到土地里，到琐碎的生活里，耶茨写的没错，生活就是这么无奈，就是这么无情。

每个女孩子心里都住着一个Died Young, Stayed Pretty。不需要太多言语，只静静的守候在身旁，看你哭，看你笑，看你慢慢的变的更好。