Under en steinhimmel

别让穿越网游欺骗了你的感觉，这真是一本好剧。 或许战争本身毫无意义,但守护信念与希望之间那些最珍贵的东西却永远值得尊敬。

感觉编剧有点写不下去了，越往后越难写，估计离太监不远了，这种跟现实太贴近的题材不好写。

⭐️⭐️🌟🌟🌟 从肠道微生物多样性的方面，结合编剧多年的研究与自身的科学体验，分析了包括食物与营养成分在内对肠道内菌群的影响，以及由因菌群组成变化对实验小鼠和人的生理机能影响，启发很大。 以下是我主观感受：多吃蔬菜，保证食物多样性，未杀菌的发酵食物是好东西（奶酪，原味少糖酸奶，泡菜，扎啤，腐乳，纳豆，etc），菌菇类是良好的蛋白质来源，所有垃圾食品与加工食品不利于菌群多样性；可根据个体自身轻断食（低于30%）；坚果与橄榄油不过量前提下无需担心油脂；代糖对人体菌群有影响不应该或者少量摄入；70%以上黑巧克力可以吃；运动补剂一定要慎重，很可能实际作用与商家宣传效果相反

我读Under en steinhimmel，面对先哲的那么多至理之言，我只希望自己能够做到一点：严于律己，宽以待人。