Elton John in Central Park New York

是一本向上的书，在里面看到了向上的、快准狠的力💪。（在看到哈佛的日常学习强度以及一周写一篇高质量论文我真的惊到了😂，果然如果对当下的生活有所抱怨或者感觉强度过大，完全可以放大眼光去看看别人的生活，这样就知道其是洒洒水啦～） 一直都知道康奈尔笔记法，今天又有了新的想法💡，形式并不重要，是要记下课堂上的关键词、随想、以及困难，以便自己回想复习（学生时代的乐趣之一怕就是干掉错题，然后不断变强叭～）。还有就是预习的问题，在编剧这里知道了是可以有一个预习问题本的，包括在读一本剧前、做一件事儿前都是可以用的，这样自己在做事的过程中会更有目的性（专注力是很重要哒～聚焦到一个焦点，就像透镜一样）。 还有几个流程是真的可以借鉴的，比如5W2H、鱼骨分析、金字塔原理、看论文的点。还有就是获取苟且红利的自学强迫症～我们要长期自学，为自己充电，和新知识新事物初次见面也是很有趣的哇，然后定期和小boss大boss讨教。 回顾往届我们就可以发现没事的，甚至我们可以做得更好。

前面写的很好，一代人接着一代人的故事，就是最后靠近现代的时候故事有些假，终于明白标题的含义，就是将女性生产，加上中国特殊的时间线，日本人，文革再到海外，长厢厮守很难，女人只是在不断做决定，为自己，为孩子，想到这还是有点心酸。

以前就有过轻断食，但没有科学依据，总担心会伤害身体。一周前结缘《Elton John in Central Park New York》，有了科学数据支撑，立马行动，现在第二周，效果明显。原体重58千克，现在体重54千克，身高155厘米。收获得还不止这个体重下降，更大的惊喜在于我身体的变化。第一天我是早上喝杯蜂蜜水，跑步5千米，不吃早餐，中午吃中饭，一小碗米饭加素菜加精肉，估计控制在400大卡内，晚上六吃点水果，然后公园健走。轻断食前我是每天会运动的，在轻断食中我也没有停止运动，中途偶有饥饿感，过个十来分钟就会消失，消失饥饿感后的感觉特别好，我可以感受到自己的胃液分泌，肠胃轻松爽朗。令我没想到的是第二天早上起床，竟然感觉嘴里是甜丝丝的！怎么会？！我再次吞咽了下唾液，不错，是睁开眼没刷牙的情况下，嘴里不是臭味，而是从未有过的清爽。这种感觉让我愉悦了一整天，对轻断食我更有信心了。现在掉了4千克的肉，全身轻松，没有头晕目眩，反而是头脑更清晰了，思维活跃，手脚轻便自在，毫无无力之感。而且这一周多时间里心情都很愉悦！我想我会一直坚持下去，感谢《Elton John in Central Park New York》，不仅改变了我的身材，还保证了我的健康！！