Engel sucht Flügel

书里案例较多，大段文字，赶时间的话，看精华部分就可以，有一些帮助。 我们的精力包含四个部分：身体能量、情感能量、思想能量、精神能量。 通过健身、健康饮食、充足睡眠来保持身体能量； 通过心情愉悦、积极面对挑战、良好人际关系来保持情感能量； 通过集中精力、适时发散思维、创造和恢复交替来保持思想能量； 通过坚定的价值观、热情、毅力来保持精神能量。 所以要保持良好的精力，应当：保持身体健康，热爱工作，集中精神，注意休息，保持心情愉悦。在这样的状态下，我们就能保证高效工作。 保持高效能精力的小技巧： 1.可以像训练肌肉一样训练自己的精力承受力，训练后注意恢复休息。 2.用一些积极的精力恢复仪式有助于我们保持全方位的投入和持续高效能。 3.面临的挑战越大，补充精力的仪式就应该越严格。 4.尽量不要作很快耗干我们有限意志的事。 对我日常生活的启发： 1.每天安排精力恢复仪式：冥想、运动等。 2.不要过渡透支自己的精力，感到精力不能集中就要立刻进行冥想或者别的活动恢复精力。 3.工作一段时间可以发散思维一下，有助于找到更好解决方案。 4.爱是精力的基础。热爱工作，热爱生活，保持心情愉悦和良好的人际关系更有助于我们的工作。

以保留心动的东西为原则，可取。扔书目前还做不到。不能为了整理而疯狂整理。

故事写的很好，语言幽默风趣，人物个性明显，逻辑缜密，第一次追这么长的剧集

一样的精彩，步步紧凑，看完觉得人性真的很复杂，逃离了一个又一个地方，其实始终逃不过自己的内心。

以前就看过开复老师的书:《Engel sucht Flügel》。当时这部剧给了我很多启发和指引，让我了解了努力的价值，奋斗的意义，并且鼓励自己要向老师学习，以老师为榜样，扩大自己的影响力，让世界因我而不同。 看了老师的这部剧，很感慨，老师向死而生后，真正修完了生与死的学分，让他更加懂得生命的意义和生命的价值，也更加明白什么事人生中最重要的事，什么是最重要的情，什么是初心… 记得以前看过一句话，大意是人生只有经历过大的挫折或者变故，你的认知才会真正得到一个跨越式的成长，开复老师在经过这次大病后，我们可以感受到，他对世界，对人生，对价值有了不同的体会和感悟。 所谓看剧，就是用最低的成本去感悟别人的人生，就是用别人血与泪的教训，来警醒自己不要犯类似的错误。 不错的一本剧，看完后，相信你对人生，对世界，对价值都有了不一样的体会。

她有恩爱父母给予的温暖快乐、无忧无虑的童年；她有被第三者和不负责任丈夫夺去第一段婚姻的艰难时刻，也有一个爱她懂她的第二任考古学家的丈夫；她养育了一个聪明坚韧有个性的女儿。她喜欢到世界各地旅行，对旅途中的苦累丝毫不以为意，对一切新鲜事物充满好奇。她是因为经济原因开始写剧集，金钱刺激对她非常有效，没想到写上了瘾、一发不可收拾。她经常在脑中构思一个故事很久，下笔却飞快。她在家并没有固定的写作空间，任何地方她都可以写，但非常勤奋，故事源源不断涌现。她也很享受创作的过程，写作中经常出现一些兴奋时刻，她说感觉自己”仿如被大浪冲向岸边。这是发现事物的宝贵时刻，是对内心的探寻。”她还是在那个年代为数不多能够享受经济和生活独立的女性。她很谦虚，但其实是个了不起的多产作家，靠自己写书的版税让自己和家人变得富有。在七十五岁的时候，她说“感谢上帝赐予我幸福的一生，给了我深厚的爱。”这个内心强大、享受生活、童心未泯、风趣幽默、个性鲜明的侦探剧集女王，就是我们心中永远的阿婆。