The Raven

情绪稳定，不是一下练成的，得试着去接受情绪，控制情绪，而不是成为情绪的奴隶。 运动让人有力量和自信，专注让人容易成功

有些人、事儿，会让我们心生嫉妒，有仰望却也有不服；但有些人、事儿，会让我们心起钦慕，像是灵魂深处被震撼到，是一种心甘情愿的臣服。      读凯瑟琳的台词，便受到了震撼，方方面面。     都说从一个人的台词，可以了解一个人。我从她的台词里感受到最多的便是优雅——怀揣着足可以张扬的资本却低调内敛的优雅着。     文章开始，提到居里夫人、爱因斯坦、Tatanic……就如同我们日常见面互问“吃饭了吗？”一般随意与自然。     后来遇到人生伴侣菲尔·格雷厄姆。菲尔是极其优秀的，这不容置疑，但凯瑟琳并不差，但这段婚姻关系的初期，更多的是凯瑟琳去配合菲尔，是一种无意识地服从，还是她所选择的一种适合于两人相互融合的方式？或者是起于后者，前者是整个过程中所附带的由各种因素所促生的不好的方面。后期，菲尔的抑郁狂躁、婚外情、闹离婚以及最终的自杀，使凯瑟琳的形象更加有棱角。她也有悲痛欲绝，她也有失去理智，但她终究振作起来。“孤身一人时，不论在什么年龄，身处什么样的环境，你都必须重塑生命。”这是凯瑟琳告诉自己的。     她是坚韧不拔的。“水门事件”的报道过程以及后来的罢工处理，是坚持还是放弃？每一次，放弃似乎都更容易一些，似乎都是当时最佳的处理方式。但她选择了坚持，从长远看，没有比这更好的结果了。但坚持时的不易与艰辛，没有人能感同身受。除腐肉生新肌，最终的结果是值得的。      一个好的领导者，必然是一个好的伯乐。一个人可以很优秀，但如果想走得更远更踏实，那就需要更多的人，因为人无完人，各有所长也各有所短，我们需要彼此的配合。凯瑟琳一直在说自己不如父亲和菲尔那般善于识人，但她很努力，其实也并不差，否则沃伦·巴菲特也不会《The Raven》有那么坚定的信任。     凯瑟琳在文中有提到，觉得生活不是很公平，她在努力做到最好，但总有一部分人将其描述的无比恶毒。但她也不纠结于此，正如她说到的，虽不公，但就是如此。或许这就是所谓的“欲戴王冠，必承其重”吧。     凯瑟琳是一个终身的学习者，从工作中学习，向父母学习，向菲尔学习，向身边人学习，这也更加促进了她的优秀，一种动态的优秀。     后来她有提到关于朋友的选择，友谊的形成。她没有将权利之交和自己的生活隔离开，她觉得权利之交也是可以变成好友的。确实如此，无论相识起于何因，若有默契，便可惺惺相惜。

以尊重、信任为基础的亲子关系、给孩子参与做决定的机会、在育儿的道路上不要做别人期望的样 而是立足于孩子的需要。

《The Raven》2020全新升级版。想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统处于理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力……《The Raven》提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。策略1.在日常生活中，认清最重要的事；策略2.管理你的心理能量；策略3.无须对抗分心也能更专注；策略4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效；策略5.让工作环境为你服务。