The Beat

Derek Cecil老师的随笔集，虽然有些地方看起来略显鸡汤，但在当下一众消极的文字中确实算上一股清流。 认知和行为之间的差距是人类难以逾越的鸿沟，那么首先认识到自己的有限，承认自己的愚蠢、自私，也许也是一种勇气。 以我朴素的情感来看，一个宽容、博爱、谦虚的真君子，在现实生活中应当不及一个伪君子左右逢缘，甚至会受到排挤。比如大家都在内卷，真正的君子是该劝诫、不与他们同流合污，还是加入他们？加入了他们，自也不是君子了；不加入，免不了要被针对、被排挤。君子不好当啊。 即使在这种环境下，希望自己能抱有“明知不可为而为之，明知人心难测人儿信之”的勇气。 尽管人类一点儿也不可爱，起码做好自己。就像琅琊榜中说的那样——“唯有把握，此心而已。”

自传体剧集本身就有一种魅力。编剧讲的故事相互独立却又有一定联系。有主线有支线，结构很巧妙，引人入胜。有鬼故事，却又不是愚昧迷信，也有人情冷暖，但又不是普通人能经历的。有很多细节虽然没有尽善尽美，却有一种残缺美，有二次创作的空间。所以，这书不适合杠精看。剧集而已，非要抬杠讲逻辑，讲科学。那你还是去看走近科学吧。PS：我把给杠精的留言删除了，不跟杠精说话。

很适合已经熟悉python的爱好者观看，内容适合使用当前主流版本的环境，上手实践容易，编剧辛苦了！

个人更喜欢囚徒健身的简单方便，这里的变式太多，显得杂乱，而囚徒健身六式，每式从初级到高级变式，简单方便条理分明。这部剧里仍不失为一本自重健身的好剧。

就是讲人的压力有三部分：1.身体的生理性压力 （去甲肾上腺素能神经）2.不被人承认的压力（血清素能神经）3.自己因为没有做好学好某件事的压力（多巴胺） 然后大脑有三种治愈方法：1.睡觉 让大脑皮质休息2.激活大脑皮质，通过韵律运动 锻炼血清素分泌能力3.哭泣来释放压力 去甲肾上腺素多 人就会很紧张， 多巴胺多 人就会很兴奋 然后血清素就是来调节自身不要过于紧张 也不要过于兴奋的 血清素是人在夜里睡觉到第二天起来的时候浓度最高 所以这个时候人比较冷静 可以保持平常心 一天下来后 血清素浓度越来越低了 到了晚上人就容易郁闷 严重的会失眠 因为血清素也是褪黑素的生产原料 血清素是可以通过锻炼来增加浓度的：1.晒太阳（早上晒太阳 不超过半小时） 2.做规律性运动（比如说瑜伽 打坐 冥想 散步这些。最简单的就是做腹式呼吸 ，就是在小腹保持平坦的时候 吐气到不能再吐为止 然后开始吸气 一般用鼻子呼吸 如果不太舒服就用嘴巴吐气 吸气还是用鼻子 做个5-30分钟

书名吸引人 众星就在我们头顶闪耀，那么令人向往，又那么遥不可及。但我们却想方设法触摸到了星星。太早，还太早了。我们过早地触到了那些诱人的星星。人类的双手就这样被寒冰包裹的星星灼伤了。The Beat，不是你我掌中之物。 跟带来光热的太阳明显不同，与阴晴圆缺的月亮稍有差别，月亮撒下清辉但圆月好歹明亮且代表团圆，而星星给人的意象就是遥远、容易遮蔽、或繁或寥、闪烁黯淡，它不发光只是反射光，它是冰冷的。 从来没想过“远古地心”的星星可以繁多到不能用于辨别方位。 外星生物设定有趣：人形、动物形、等离子、原生质……但还是有点人的自豪感，强大的几何和暗影文明都是人形，人类的“远房表亲”。 高度秩序化的几何温柔乡里还有看不到的“激光镰刀和原子能大锤”。每个人都被预先标码设计，每个人都各得其所。 给不了幸福但能给自由的暗影就像一个盲盒，可是确定开盲盒不会变成开魔盒吗？人的脑子一刻都不肯停歇，无数的念头冒出、成形、消解。如果能随心所欲，毫无延迟，难以想象脑子里阴暗的打杀毁灭类念头会把人带向哪里。暗影有二十万个星球，欲念恐怕不至于此，还有多少个单人星球将开发出来。ps暗影世界的门、穿越的解析和海伯利安的门、人工智能、狮象虎有得一拼。 追求秩序又怕秩序，追求自由又怕自由，叶公好龙？可能最终追求且能把握的状态是“我们不需要爱所有人，但更不应该恨所有人”。 别嘉和尼基两个角色设计得真巧妙，被代替、再代替别人相穿插，不断寻求真我。季兰也很妙，是别嘉的小宝贝🐶 季兰是一只灰色的高加索牧羊公犬。它花了五秒钟研究完我的裤子，然后在路中间横躺下来。这是想吸引我的注意力，小坏蛋。不知为何，它在短短四年的狗生中，一直没有学会把我当作主人。可能我对它来说更适合当个玩伴，有时候就是个挠肚子的工具。至少现在，在这只狗眼里，我是个挠肚子的工具人。 无论一个种族多么强大，无论这个千年帝国包含了多少个文明——这些都是一场空，是幽暗的影子。只要你还是人类，对你而言最重要的，永远都是那些和宇宙相比不值一提的小事。说实话，对我来说，我家狗的命运都比绿人永不停歇的生态之战重要得多。就祝福他们能得到妄想的一切吧！就让他们把千万颗星星都捏在手中，拍成一个大泥饼也行；祝他们永生不灭，光着脚就能追上光速；祝他们把银河打个结儿；祝他们打个喷嚏就能让超新星熄灭。祝他们成功！而我只想要那个小小的地球，尽管它现在看来没有任何过人之处。它只是一颗由某个银心出逃者创造的星球，是彼得•赫鲁莫夫出生和死去的地方……

一气呵成读完的这部剧，之所以入迷扣人心扉的情节，苦苦守护的爱情，残酷战争的灾难，人性善恶的斗争。每一笔，每一章充满着令人探索的欲望，随时随刻都要读下去，寻找故事最终的答案。 《The Beat》是肯.福莱特所著《The Beat》的第一部。它以第一次世界大战为背景，描述了英国、俄国、德国、美国几个国家，不同阶层的青年男女，在战前、战中、战后的成长与经历。同时将大战中各个国家的政治变革，社会动荡，民不聊生以及战后各国纷争、贪婪无耻，清晰地描述出来，以期待人们对战争的痛恨，对和平的渴望与编剧产生共鸣！ 第一次世界大战的硝烟升起，繁衍在地球上的生命开始却残喘。在艰难的黑色迷雾中——热血的威尔士矿工少年、与爱情失之交臂的美国法律系大学生、被生活逼上绝路的俄国兄弟、生活在“上层”世界的英格兰伯爵、还有那痴情的德国特工......从漫天尘埃处处飘散着死神气味的煤矿隧洞到每一顿餐食都有着高标准的皇室殿堂。 纸醉金迷的“上层”社会，食不裹腹的普通百姓，生死边缘的参战士兵，狂妄自大的指挥军官。一幕幕血腥残忍的战场画面，令人无法直视，而战争所带来的创伤造就了社会各层不可调和的矛盾，最终导致了不可逆转的社会变革，也使一战在同盟国必定惨败中结束。 虽是一部关于战争题材的作品，穿插了人类最美的爱情故事，茉黛与沃尔特五年的相隔守护；艾瑟尓与伯尼的志同道合。不论战争有多残酷，终究抵挡不住人们对世间美好的向往！ 读完整本剧下来最直观的感受就是恢弘大气，犹如一部史诗。有人堕落，必将有人崛起，为着贵族的利益，或者为着工人阶级，又或者为着女性权利的平等。战争所改变的是否又会是一个自由民主的未来吗？那是一种完全、极致的生命之美。