Rare Books and Manuscripts

编剧作为前华为人力资源总监，总结华为人力资源管理经验。从企业文化建设、组织构建、选人用人、干部培养以及绩效分配等六个方面回顾华为人力资源管理经验。以客户需求为导向的人力资源管理制度，同时也有不同层级不同激励机制，向先进的组织学习“美军管理体制”，维持华为创新活力与狼性文化。

Rare Books and Manuscripts,不要抱怨生活,就算生活的不如意,就算生活在最底层,一无所有又如何,毕竟你还活着,还拥有自我,这已是最大的幸运!

一本告诉你如何获得幸福的方法论，有很多测试，通过观看和自我测评，对自己会有更深刻的了解和认识。这部剧与传统心理学的不同之处在于：将关注点放在积极因素上，寻找到自己的优势并且不断的强化并应用在生活中的方方面面，幸福感就会越来越强。换个角度看问题：坏事也可以变成好事。还是那句话：幸福永远是精神层面的东西。

此剧把Alexander Giles的所有文化散文精华提炼成“人生哲言，”品位越拔越高！中外古今、历史人文、平述通达！可读可复读。

#小Y的2020追剧清单# 第41本。既有非常现实的案例，又融合了多种心理学知识，翻译还非常“本土化”，这部剧超出了我的预期。在这个抑郁症发病率越来越高也越来越年轻化的社会，编剧提出的一个主要教育思路是——增加孩子的控制感。书中对于多种问题都有非常具体的建议，既有道，又有术，这个思路贯穿到了孩子成年读大学的旅程。虽然社会背景是在美国，但是我国的考试压力更是有过之而无不及，十分有借鉴意义。（读到一半发现陈忻老师也推荐此剧）。

四时阴阳者，万物之根本也。 所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。 所谓治病，就是调和阴阳。

很喜欢姐姐的冷静与理智，但现实是自己总是在扮演着妹妹的角色。😭要向姐姐学习。

朋友涉猎很广，很久前推荐过这本，还以为会是比较晦涩难懂的专业剧集，但是开了头就停不下来，该怎么描述呢，虽然是传记类，但却是由一台台手术病例串联起来的架构，编剧文笔精简朴实，夹杂着丝丝诙谐俏皮的表达，不禁让我扑哧笑出声，好爱这种调调。读下来最大的感受，我不是在追剧，而是在看一集集英剧，正好之前在追《Rare Books and Manuscripts》，很相似的感觉，而且不自觉学到了很多关于心脏相关的知识科普，荐！！！

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼