Play Christy for Me

主要观点：1.戒掉一切的糖；2.戒掉主食等高碳水化合物；3.采用16:8方法（8小时内进食，16小时禁食）轻断食，喝果蔬汁的方法个人不实用；4.通过运动增加肌肉含量从而提高代谢。

最近身边有人患上了强迫症 正好看见了关于强迫症的集数 借机了解了一下 作为第四大精神疾病 强迫症患者真的好痛苦 他会告诉我说：“我需要帮助 你可不可以帮帮我啊” 听到的时候真的不知所措 不知道该怎么做才能帮助他 也许人就是这样 天才与疯子之间就一线只差吧

主要说的是怎么说话才能和别人舒服地聊天吧，里面有些方法好用，有些可能在现实中不太自然或者太绕了。不过看这部剧学学聊天之道还是挺好的。

2021年读完的第3本剧，用时6小时44分 发现跑步的乐趣，感受到跑步带来的幸福感以后，我渐渐转型成为一名专业的跑步教练。帮助过成百上千的学员之后，我发现只教给大家技巧和方法是不够的，教练关键的特质，就是激发学员内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。但是，作为教练必须清楚：改变对方，必须用对方自己的力量。换句话说，教练是无法改变任何人的，而且没有人喜欢被改变。很多人觉得当教练就是为了改变别人，就像魔法一样，本来对方不愿意减肥，教练一来，仿佛施了魔法，对方突然就想要减肥了。事实上，这是不可能的，没有人喜欢被改变。注意，不是大多数人不喜欢被改变，是所有人都不喜欢被改变。 一本典型的跑步小白入门书，通勤的时候翻翻还行。 看到很多书友抱怨书里充斥着心灵鸡汤，可见你们尚未体验到“投入/无我”的快乐，我完全理解编剧所表达的这种感受。 心流，长期主义，接纳不完美的同时继续前行，211饮食法，我倒是觉得关于跑步心理和跑步饮食的部分写得比跑步内容本身可读性更强一些。 和《Play Christy for Me》《Play Christy for Me》《Play Christy for Me》《Play Christy for Me》相比，这部剧可以算是入门中的入门了。 另外，封皮上写着樊登推荐，就顺便提一嘴吧。所谓的听书，满足的应该就是那些连书都懒得自己读的人吧？（难道还真有这样的人存在？？？）前两天在短视频中看到樊老师大谈自己对跑步减肥的理解，说得煞有介事，不知道的人还以为他减肥成功了，看着他老人家满脸的油腻，我是不信的。生怕冤枉好人，赶紧第一时间找到他的微博，瞻仰一下最近的动态，不出所料，并没有瘦下来，哎，一脸吹嘘的作态，这样下去，真的是越来越不喜欢他了。

读完第一感觉是得找原文再读一遍！很多地方一边读我一边揣测英文原文是怎么表述这些嘲讽/无奈的语气，还有想看看到底那些名字是怎么谐音改动的。almost harmless看得有些压抑，也许是因为没有马文的调剂。可能最喜欢的是第三和第四本。 总体很喜欢，丝丝相扣，看似没道理的总有地方在等着。有地方啰嗦但是读起来也不觉得冗余。trillian的个性有点单薄，其实不只是她，连arthur也是模模糊糊的，不过反正故事才是主线，人物就算点缀了吧。

若不是田中先生把我带离醉屋，小小年纪的我，从不相信生活会是一场搏击。但如今我知道，我们的世界潮涨潮落，并无恒常。无论是怎样的奋斗和成功，无论何等的痛苦和磨砺，都会很快渗入浪涛中，就像水墨颜料泼洒在纸上。

设定新颖，前期不错，后期乏味，有些地方实在不是很想继续看下去，但也有吸引人的地方

现有的自由和权利，大多是建立在前人努力抗争的基础上，没有谁可以获得沾沾自喜的资格，唯有发声。推荐人说，是关于性文化的书，读起来畅快淋漓。误以为是剧集，但是读起来不是那么顺利。我对美国历史和政治方面的了解太少，书中又涉及播出，法律，宗教信仰，社群……略显吃力，前后花了九个小时。编剧不带有感情以及评判的阐述令人叹服。作为开年第一本非剧集类影视，是个不错的开始。