Tim's Island

忠于证据，有自己的想法，很喜欢。讲到张居正，为什么政府制度在，各职能部门在，却只能靠特定的人，才能具备执行力呢？

终于看完了，让我对特朗普有了进一步的了解，发现他并不是那么的简单，他虽然是我们的敌人，但了解敌人才能打败敌人，希望中国能够冲破重重阻碍，实现中华民族伟大复兴，和这样一个厉害角色的斗争中立于不败之地，必如目前的贸易战，加油中国！

信息的媒介带来的信息价值也不同，从文字到报纸广播电视再到我们现在每天捧着的手机，文字带给我们系统化的思维逻辑，严肃有逻辑，每读一本剧都是在思维框架里增加一个点是有基础架构的不断完善，我们看到了历史，也留下了自己的思考；报纸从新闻到商业广告到图像的丰富，大量的信息涌入我们，信息再选择她的受众也在吸引她的受众，但是选择的思考不应该是我们吗？到了电视，3.5秒的丰富画面让我们甚至忘记了前一秒的演绎，看了很多，以为就是现实，情景模式让我们忘记了思考，逻辑和思考能力在悄无声息中被偷走，可笑的是我们根本不知道在发生，学习和思考本就是严肃的事情，不能为了娱乐而娱乐，商业的本质是创造利润，娱乐大众，甚至操控大众，悄无声息的发生着，要有自己独立的思考能力，不断的学习，承认学习是枯燥的，娱乐学习的本质是学习不是娱乐，切勿本末倒置。我思故我在。

本剧特色：减肥是一个数学等式，体重的变化值就等于能量的摄入减去能量的消耗，而能量的消耗有三个途径：新陈代谢、运动和消化食物。 一、112法则：每餐一份量的碳水、一份量的蛋白质、两份量的蔬菜水果。体积看上去1：1：2即可； 二、4小时极限饥饿法：每隔四小时进一次食，不要把进食的间隔拉得太长或者太短。血糖在饮食后两小时升至峰值，四小时后降至低谷，感到饥饿，影响学习工作效率，应当进食； 三、附属运动：上下楼梯、走路、站着、起立、蹲下等极其细微的“小运动”。不论多小的运动量，对减肥都是有帮助的，附属运动量是比计划运动量要小不少，但是重点在于我们可以一直坚持下去。 四、低量高强度运动：短的时间内，比如一次几分钟，竭尽全力做运动，心跳越快、气喘越大就越好，这样可以让心肺功能达到极限状态。方式非常简单，要求的条件非常低，时间短，可操作性强，效果好，可以让体内糖原和脂肪的新陈代谢速度明显提高。

本来是买给怀孕朋友的书，结果发现这里有网剧，自己花了3小时读完，言语简单生动，把心情描述的一清二楚，容易让人产生共鸣。还没怀孕的人读后都能感受到幸福。 是一本充满了爱的力量的剧集。 推荐正在怀孕的女生观看^_^