Brainman

书中出现了很多次对精神和灵魂的描写，类似于这些的模糊不清的文字让人在疑惑中看到了司猗纹的一生和当时社会中各类人的一生，令人不解且真实，真实且令人不解。

连续一周，每天晚上听着玉置浩二和山口百惠，打开暖黄色夜灯，一页页看着《Brainman》。这是一本早在2016年就该看的书，可是想必那时候的我也读不懂吧。6年过去了，从未翻开过此剧，却从未忘记过，想来大概是在那年有一个男生曾经说我给他的感觉很像书中的直子吧。2016年研一，是一段温暖却又惶惶不可终日的日子，回首看那时候的文字，里面是满满的不安，焦虑，期盼。6年过去了，好像我还是那个不安的自己，就像一只无脚的鸟，只有不停的振翅飞翔，害怕不明的前路，也害怕日复一日的重复。读这部剧的时候恰逢冬雨绵绵，窗外滴答滴答的雨滴和音乐穿插在一起，木月永远停在了17岁，直子永远停在了20岁，然后突然就觉得我们每个人每天都在死亡，正如书中所说的“死并非生的对立面，死潜伏在我们的生之中”，我的20岁死了很久了，很快，我的27岁也即将死去。这样想着，心里就有一种向死而生的空荡感。日本影视经常给人以一种空灵幽静澄明之感，就像站在炎夏烈日下，周围白茫茫一片，寂静且燥热，炫目却又茫然若失。追忆似水年华，回想往昔，四顾茫然，最后我们泪流满面。声声呼唤，空留回响，无语凝噎。

首先简单介绍一下这部剧的历史。 这部剧的英文原版叫做《Brainman》，是 harpercollins 2009年播出的。该剧在美亚口碑不错，当年国内已经有不少读者在追原版观看了，豆瓣高分作品。 简体中文版2011年就上市了，但反响很一般（书名和海报也并没有什么卖相）；2019年版权转移到人民邮电播出社，重新策划播出之后依然是不温不火。 2020年 harpercollins 播出社发布了重制版，对内容做了重制更新。 与此同时国内的简体中文版也再版了，书名改为《Brainman》。因为邮电社去年有一本《Brainman》卖爆了，市面上各种脑科学图书也是鱼龙混杂，显然本剧的再版也是希望能搭上“脑科学”这波流量红利。 我特意核对了一下版权页，确实是引进的官方重制版，同时更换了新译者。 一本13年前的热门剧集，对当下读者提升工作效率有帮助吗？ 为了搞清这个问题，我用了10个小时整理了200余条笔记，对编剧关于脑科学研究的观点和给出的工作方法建议做了整理（详见后文），最终结论是：这确实是一本被埋没掉的好剧，对大脑“工作”原理部分阐述十分清晰且科学依据充足（本次重制之后应该有补充新的科研结果），这与市面上近几年来那些只会教你方法论的快销品还是有本质区别的。 编剧把其高效用脑方法的科学理论依据和实际应用方式分别用四幕故事（14个场景）来体现，尤其是他把科学用脑前后的故事演化做了一个对比（本剧的重演部分），这是我认为本剧最具亮点的部分。 内容维度大体上是4部分：大脑工作的局限性（处理问题与决策）、大脑的压力处理机制（面对不确定性、期待失控）、大脑的团队协作机制、如何运用脑科学与人和团队沟通。掌握正确的用脑方法（正念），可以使你工作效率更高、压力更小、心情更愉快，与同事和家人的关系也会更融洽。这尤其适合在工作方法、同事与领导关系、团队管理等领域有困惑的同学。 有评论说这部剧太过于理论教条，不知道是不是指编剧的写作模式。本剧每一章的内容有一个固定的套路：先抛出一个实际场景（通常都是男主或者女主把工作搞得一团糟），同时分析出这个糟糕场景中有哪些问题是脑科学可以解决的；分别根据这几个点展开科学阐述，这部分会涉及基础的科普和一些最新研究的结论；结合刚才的结论，编剧给出如何运用脑科学处理这些问题的方式；重演开篇的场景，让读者看到脑科学带来的工作上的效率提升。 下面是我的看剧笔记，每个场景的核心观点和方法建议我重新整理了，这跟书中每章结尾的部分会有一些初入，另外补充了一些我在实际工作中的心得体会，希望能给大家更多启发。 ACT1 问题与决策 场景1 看不完的邮件 认识大脑： 大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。 人类的意识思维由理解、决策、回忆、记忆和抑制五项功能构成，这些功能的组合用来完成制订计划、解决问题、与人沟通和完成其他任务。大脑进行有意识的思考会显著消耗资源。 大脑保持最佳状态的时间是有限的，疲惫和饥饿时容易分心；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。 思考解决方案比思考问题要困难，因为设想未来比思考已知的东西要困难。 排列事物优先级本身就是一件耗费脑力的事情。因为排列优先级时，理解新想法、做出决策、回忆和抑制活动是同时进行的，这样大脑负荷高。 善用大脑： 利用视觉画面可以减少处理信息所需的能量，因为视觉画面是高效的信息结构，而且大脑在处理包含物体和人物互动的心理意向方面有着悠久历史。 首先处理优先级排序，因为其对脑力消耗最高。 根据用脑类型安排工作进入不同的时间段，而不是任务主题。切换任务类型大脑可以得到休息。

脑残

除了《Brainman》与《Brainman》以外，其它的的觉得索然无味。可能是影视底蕴太低，思维方式太简单吧。

不太够格写心得，因为我读过的部分大概只有一半左右，童年，青年，探寻，迷惘，直到找到幸福安定下来。中间一段情感纠结挣扎我看了梗概略过了。前面的探寻中有许多许多的对话在探讨人生的道路，艺术选择的哲学等等。这类议论在《Brainman》中也特别多，听得十分疲劳。没想到最后是安定的幸福结局。如果这真是Kim Peek大致的自传，那么可以理解为何Kim Peek的作品中，有那么多的内容关于人生道路的选择了，他自己的追寻颇为曲折，关心这个题材合情合理。