The Mills of the Gods

喜欢霍建华和叶璇那一对，结果叶璇被莫名的角色莫名地杀了。

对孩子的行为分析的比较到位，让父母知道了孩子哪些行为是正常的。这个可以给我们父母提高对孩子的认知，尤其是新手父母，在没有经验中知道哪些正常哪些不正常。 但是书中对认知之后的解决办法提供的比较少，虽有提及但是并不具体。书最后的读者来信非常好，有具体问题例子，也有具体应对方案。其实这就是父母们每天面临的一个个具体问题，不解决也能糊弄过去，但是有科学的方法会更好。 整体看这部剧还是很落地的，而且读起来也不是很晦涩难懂。

知行合一，身体力行，嘉言都是切己体悟，在一个容易被金句感动的时代，诵读古文，一字一句感悟古代圣贤修身养性治家齐国的嘉言，能慢慢滋养出一些浩然之气

简单易读，虽然内容简略，特别是对于心理学流派的解释单薄，但可以理清对于心理学发展史的大体脉络好框架。

还不错，很用心的编剧，除了比较多的错别字以外内容还是很值得推荐。

【2020.6.15/338】每个人都会面临失去：失去事业、爱情或生命，如果在生活中遇到失去亲人、失恋、离婚、受伤、疾病，事业失败、负面情绪等人生逆境，下一步，我们该怎么做？该怎样与悲伤、与过往作别呢？本剧提到的心理学的复原力理论认为：每个人的生活都存在B选项，“既然选择A已经不存在，你就只能考虑选择B了。”这听起来似乎有点绝情，不过面临生命中最可怕的悲剧，要渡过难关要坚强的走下去，除了勇敢的去面对似乎也没有更好的办法，不断增强复原力，掌控自己的情绪，不让它扩大负面影响。 依旧整理一些觉得重要的，以下涉及原文摘抄： 【复原力】是指人们面对悲痛的反应速度和强度，我们可以建立自己的复原力。 【阻碍复原力的三个认知即3P因素】 （1）个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 一、重新呼吸： 接受现实，直面应对，释放情绪，不受3P因素的干扰，不陷入自责内疚和负罪感里，不过度放大消极事件对于自身的影响；记录感恩事件，关注生活中其他方面的美好之处； 二、房间里的大象 “你不会一个人经历这些，未来的每一步我都会陪着你。”朋友间应及时表达关心与安慰，不要怕说错话而闭口不谈，三缄其口，最好的方式就是及时表示理解和陪伴；增强与他人之间的联结，坦诚交流，打开心扉； 三、友谊的白金法则 “按照他人希望被对待的方式对待他。”表示理解，在行动上给予回应； 四、自我同情与自信 写作是学习自我同情的强有力的工具，用语言表达感受，再将感受释放，可给他人写信或写日记或对着录音机讲述；给负面情绪贴上明确的标签；用未来的目标来定义自己，而不是用过去的创伤及错误来定义；列感恩清单或写成功日记； 五、成长到死 创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义（eg：帮助他人），以及发现新生活的可能性； 六、重拾快乐 不要陷入幸存者的罪恶感中，做些能带来快乐的小事；留意快乐的时光；锻炼； 七、让孩子更具复原力 培养幽默感，帮助孩子培养成长型心态，形成4个核心理念： （1）他们对自己的生活具有一些掌控力； （2）他们能够从失败中学习； （3）作为人类，他们的存在很重要； （4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 八、一起寻找力量 心怀希望，依靠社区、学校、团体创造共同的信念，形成能克服困难，战胜逆境的社群或圈子，以共同的希望、经历、故事增强集体复原力。具有复原力的组织会创造出鼓励个体承认失误和遗憾的文化，并且帮助个体克服防御和封闭的反应。 九、在失败中不断学习 不要把事情看得那么糟，对批评保持开放的态度，加强倾听反馈的能力。 十、再次爱、再次欢笑 保持乐观，善待自己，不要停留在过去，更多地关注当下和未来，找到另一种方式，勇敢继续向前。 【ps：一些想详细了解的名词】 1、“情感预测”（affective forecasting）研究：旨在对人们未来的情绪进行预测。 2、“急性悲伤”（acute grief）阶段：最多6个月内，50%以上失去配偶的人会度过心理学家所定义的 3、“缄默效应”：人们避免谈论坏消息的情形。 4、心理学家苏珊·希尔克的“圆环定理”（ring theory）：安慰比你更接近圆环中心的人，并且向比你离圆环中心更远的人寻求安慰。 5、精神病学家伊丽莎白·库伯勒－罗斯把悲伤分为5个阶段：否认事实-愤怒-祈祷阶段-抑郁-找到接纳感 6、自我同情（self

简单实用的讲话技巧，要心、脑、眼、耳、口、手并用，注重细节、注重提炼、注重表达、注重形体、注重礼仪、注重训练、注重环境！

可能是我已经不再是小孩了，所以不喜欢看

多少往事都埋藏在那些有心人的心里，只为保护好那些懵懂无知的充满好奇的纯真的心灵。 如果说，能有一个因为书名而被耽误的好剧排行榜的话，此剧必定榜上有名。 就像书中一句：每个有教养的人都知道，内在得东西才是最重要的。 那么这部剧的内在才是此剧的关键。 说实话，因为连续两次被书友推荐这部剧，我才打起精神去读这部剧，但是，也是花了接近五天的时间，断断续续的读完的，因为中途有好几个片段，不明所以。 直到书读至最后两个篇章，才幡然醒悟，为什么亲姐妹对社会的认知会如同两个极端？为什么尼古拉会如此执拗？为什么瓦伦蒂娜会有这样那样的举动？太多的不理解，在最后的集数里给了合理的解释，这并不是纯臆想的剧集，它在大历史的背景下，为我们揭示那个时代背景下的一家人截然不同的生命历程。 过去肮脏不堪，就像下水道。你不该在那里玩，别管它，忘掉他。当薇拉姐姐说出这句话的时候，我以为她是在为自己的行为掩饰什么，原谅我的无知和自私。后来才知道她是为了保护妹妹。 一个出生在战争年代的战争宝宝，一个出生在移民以后的和平宝宝，怪不得姐姐能够一眼看穿瓦伦蒂娜的企图（一个36岁的乌克兰美少妇嫁给一个84岁的英国公民），妹妹却认为是自己的爸爸好色，而作为主人公的尼古拉明知是被利用却深陷其中。 这是一个具有黑色幽默的故事，穿插着历史的变革，我不是很清楚乌克兰历史，所以也不好做评述，但是却不影响观看感受，就像书名叫《The Mills of the Gods》其实并不是拖拉机简史一样。 最后，我想这句话最能说明为人父母的一种感受：我想保护她，一如我父母保护我一样。 出生在和平年代和地区的人，确实对那些潜伏在人类心灵深处的黑暗一无所知。突然想起最近那部电影《The Mills of the Gods》，我们是幸运的，珍惜现在的生活，多点宽容，少点抱怨。

内容比较轻松易读，三小时基本就看完了。 说一说几个点比较打动我的点。 学习永远是学思路，学他怎么想的。 日复一日的训练，同理适用于其他领悟。 再有天赋也离不开练习。日复一日的训练，同理适用于其他领悟。 你的量够吗？能不能做到每天起来 先写五个段子再去玩手机呢？ 能不能做到每天睡觉前 把早上写的五个段子改得更好呢？ 一开始放低要求，先让自己进来，然后再做大做强。 如果你的目标是这场一定要炸， 那准备就永远是徒劳的。 如果你的目标是变成一个 越来越强的脱口秀演员， 那就请永远都好好准备。 对于东北话的解释。一直都觉得东北话自带幽默感却不知道为啥，算是答疑了。 可以想想东北口音的幽默感，其实有部分原因就在于他们的用字很活，他们也会把一个普通的字念得很活。再分享一点偏见，我觉得东北口音的幽默与其他所有方言的幽默都是不同的，其他方言发音的幽默来自陌生感，来自一种“奇观”式的幽默，而非常接近普通话的东北口音并不是靠这种方式逗你笑的。简单来说，其他方言让你笑的原因是，这人怎么这么说话啊。东北话让你笑的原因是，话还能这么说啊？所有让你心头一动，感到“话还能这么说啊”的时刻，都是可以学习咬文嚼字的时刻。 节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。 “节奏就是你深入一个事物的程度，越深，节奏感越好。” 不是年轻人都不喜欢开会，而是开的会大部分都缺少重点。和我流逝的时间相比丝毫没有价值。 我很爱工作，也不怕累，真需要加班了就加班，没问题。我怕的是浪费时间，怕没效率，怕啰唆，怕慢。 在否定别人的时候请给出你的建议或者意见，否则就🤐。 批评家不是一个体面的职业，还是一个有害的人格。现在大部分人的批评就是，“写得不好”“不好笑”。就没有意义。完成比完美更重要，如果你不想做一个批评家，你就不要盯着别人，不要用那个完美的标准来套别人，你就想你能做多少。反正我认识的所有创作的人，上手了之后，脾气都变好了，口味还是那么刁，但也只有很少数情况下，很少的人面前，来说几句怪话。不太会在公开场合批评别人。你只要创作过，就知道这有多难。 不要让情绪的武器伤到自己。 尤其对于初入职场的人，你是小朋友的时候，人微言轻的时候，那时候你什么都没有，只有眼泪和怒火，但是你要心知肚明情绪是武器，小心它伤害你自己，尽早戒掉这个武器。