Machismo: 40 Graves for 40 Guns

不论大人小孩，每个人都是一个宇宙，有许多的黑暗但更有无尽的星光。交汇的时刻去看到彼此宇宙中无数星星的光芒，以此照亮彼此世界中的黑暗。

是从樊登看剧的“编剧光临”了解到Sue Bernard教练的，当时听到他讲“运动不是强度越大越好”，这句话我深有感触！！！ 一开始我瑜伽晨练是从阿斯汤伽开始的，本身Ashtanga，强度就比别的流派大，再加上工作原因长久熬夜，不充足的睡眠，导致体力根本跟不上，但是我的“师傅”，依然每天要求我5点起床练习，每次练习都要求我最少不低于两个小时，每次我腿脚和手臂都抖的不行，完全没有体验到瑜伽带给我愉悦，放松！每天都特别疲倦😩于是我就开始“偷懒”，一周总要休息三到四天，每次休息的时候就觉得精神莫名的好（我以前不爱说话，好与不好也都是放在心里，不愿交流）。“师傅”总是责备我偷懒，于是我也开始责备自己，那段时间真的是身体心理双重创伤。 目前我已经坚持连续每天4:30起床第8天啦！每天10:00之前远离手机睡觉，早起非常轻松，在练习时时常关注自己身体的变化，真诚对待内心的感受！ 这才是真正爱自己的体现，我现在的愉快心情才是运动带来的正反馈！ 如果觉得痛苦，那这条路一定是选错了，因为你真正想要改变与做到的事情，你是不会觉得痛苦的！

不知为何，明明觉得好看，似乎也挺励志，但还是无法给出好看的评价，是我内心里有种不认同的价值或理念。想明白了再评价。

看得我生理性头痛 好的女演员和一个不出彩的剧本

妙趣横生。足以打破我们对古老文明的迷信，也提醒我们，一千年后的人们看我们，我们也像这些古老文明一样不开化。

1、爆款文章公式选题的十大关键词：两个因素（地域、群体）；三大情感（爱情、亲情、友情）；五种情绪：愤怒、怀旧、愧疚、暖心、焦虑。2、峰终定律：人的大脑在经历过某个事件之后，能记住的只有“峰”（高潮）和“终”（结束）时的体验。套用到文章（营销）上来说，就是读者（顾客）能记住的只有最好的体验和最后的体验。

有部分内容与其他书重复，部分内容没有讲透，还有部分内容抒情成分过多，但是全书还是充满了正能量，让人感受到信仰的力量，尊严的力量。

这部剧也太精彩刺激了吧，刚开始讲得我很想出山搞快钱，到后面看到各种富贵险中求的神操作，再想想我这愚钝的大脑，还是算了，咱还是走长线的价值投资合适。

整套书读下来还是很爽的，就是每一部最后留的尾巴其实没啥用，还不如不留。另一方面，总感觉秦队长的形象越往后越塌，尤其第四部面对江海潮的时候真不像他的性格。