Coswig und Sohn

图片看着比较费力，不过没想到这么少，但确实这些观念很多设计师也都还没有拥有，对比下之前装修的自家，只能感叹如果没有足够的技巧，只有空间能弥补吧。

《Coswig und Sohn》 编剧:谢丽尔.桑德伯格  亚当.格兰特 这部剧的编剧谢丽尔.桑德伯格，是Facebook的首席运营官，也是热门剧集《Coswig und Sohn》的编剧，亚当.格兰特是商学院心理师，也是她的朋友，一直帮助她。她在丈夫突然离世后，陷入了巨大的悲痛，感觉人生再也没有了色彩。书中不仅记录了她灰暗的人生时刻，也记下了她是怎么靠着训练复原力来一步步的走出阴霾。 书中介绍了一个很重要的认知理论，关于阻碍复原力的三个认知因素： （1）个人化，认为坏事的发生都是自己的错； （2）普遍性，认为消极事件会影响到生活的方方面面； （3）持久性，认为事件的残余效应将永远存在。以上三个因素简称3P 也带我们走出另一种情绪:痛苦与悲伤，首先是认识悲伤的五种状态:否认,愤怒,抑郁,接纳 例如:12年我非常尊重的前辈，他是我人生的导师，待我如父亲般，引导我，次次跨越困境，就这样突然离世，知道离世消息时，我完全不敢相信它是真的，明明前一天还通了电话，叮咛我努力学习，成长的更好，次日就被告知突然离世，生前没有留下任何一句话，那是我成年后第一参加的正式葬礼，我一直不敢到冰棺前瞻仰他的遗容，总觉得这样，事情就不是真的，我是个情绪比较内敛的人，一直不习惯在他人面前哭泣，后来师傅（前辈的爱人）把我领过去，我瞬间泪流，那一刻，我依然不相信，但事实上前辈安静的躺着那里，他离开人世，不会复活。是的，仍旧愿不相信，但埋下了接纳的种子。若干年后，我时常记起前辈来，更多的是他的教导，让我在逆境时获得的坚持，他依然活在我的心里，通过观看此剧，我反观那时的自己，我能理解很多状态。 告诉我们创伤后的五种成长:发现个人力量,学会感恩,建立更深层次的关系,找到更多的人生意义,以及发现更多新生活的可能性。 例如:列出感恩清单（写下做的好的事情）细数祝福不能促发我们的自信和努力，细数贡献却能。因为感恩是被动的，贡献却是主动的，它是提醒“我们可以做到”，从而建立自信。从自己可以做好的事情开始，增强复原力。 允许重新拥有快乐，允许自己创造快乐。桑伯格介绍几种行之有效的方法 1）每天晚上写下三件当天令人快乐的事。 2）不要把琐碎的挫折小事放在心上。 3）怀复以前的行为方式，并做得比以前更好。 当然也建议还有培养幽默的习惯，幽默对于减轻痛苦，重获快乐。有研究证明，看喜剧片，具有非常明显的效果。 人生中我们要经历很多不管你我是否愿意接受的困境与痛苦，疾病或意外，我们要么接受，要么离开，但事实上，我们很难这么干脆的做出选择。我们痛苦，悲伤是一个必然过程，但不是最终结果，书里编剧列举很多创伤事例也有很好的激励，可以帮助我们更快认识创伤，克服创伤。在巨大的失落与空虚逼近的日子里，从他们的故事中汲取力量，将支撑着我们，向前一步。 献给所有曾经、以及正在可能遭遇人生大悲痛的人，可以借鉴。

“只有你也想见我的时候，我们的见面才有意义。” 黄雨萱想见王诠胜，她可以穿越时间遇见他。 李子维想见黄雨萱，他也可以穿越时间遇见她。 整个时间线就是莫比乌斯环，是开始也是终点，周而复始循环往复，一旦缺少其中一环，遇见就不再可能。 Coswig und SohnCoswig und SohnCoswig und Sohn 作词/作曲：八三夭阿璞 编曲：八三夭/JerryC ...... Coswig und Sohn 只Coswig und Sohn  未来过去 我只Coswig und Sohn 穿越了 千个万个 时间线里  人海里相依 用尽了 逻辑心机  推理爱情 最难解的谜 会不会 你也 和我一样  在等待一句 我愿意 任时光更迭了四季  任宇宙物换或星移 永远不退流行  是青涩的真心 未来 先进科技  无法模拟 你拥抱暖意 如果 另个时空 另个身体  能不能 换另一种 结局 ......

金钱是没有名姓、没有性别的主人公，激情是所有人物和故事的灵魂。青年一代在拜金主义新时尚的冲击下面临严峻的人生选择。

一个好的产品，好的公司，一定是最接地气的，小米一直在强调参与感，无论是用户还是产品研发人员，一定要参与其中，共同创造直触痛点的好产品，创造品质的同时也实现员工的自我价值，好的产品架构和扁平化的组织结构.这次，我站小米

特别好的一本剧，从目标，时间，自控各个领域之中引领你如何做，没有像一般的书那样，只告诉你什么是好的，什么是不好的，这部剧举了很多例子并且有告诉你怎么做，如何去做。

意外痛失所爱，如何从最黑暗的岁月中复原？Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格选择了OptionB。在《Coswig und Sohn》这部剧中，她与沃顿商学院的明星教授亚当·格兰特一起，基于个人的经历，分享了逆境中的复原力。我们在生活中难免遇到各种挫折和逆境，也许会经历失恋、失业、丧偶、各种天灾人祸，也许只是没考上理想的大学、事业遇到瓶颈期、教养孩子方面不如所愿……无论逆境为何，我们都需要培养自己的复原力，培养脊柱周围的肌肉，让脊柱被压弯的时候不至于折断。谢丽尔的分享非常真实，对于经历丧亲之痛的人来说更具指导性，可以与《Coswig und Sohn》一起观看，是悲痛的故事，但充满了向上的力量。

这部剧拿起来又放下，这次是第三次才把它看完，篇幅不多，但绝对藏着宝藏！央金和她丈夫一样，人生、修行经历充满着传奇色彩，他们虽然有着不同的民族、文化和家庭背景，看出来他们家都是积善之家，佛缘深厚，他们的结合也是佛菩萨指引的。央金和陈宇廷的婚姻给了我一个很好的启示：暂不论无爱的婚姻，仅仅因为爱而结婚是不够的，多少相爱的人在一起后却走不下去，夫妻更需要一个相同的信念或者信仰来指引，才能超越生活中碰到的种种问题和困难。 “央金玛觉醒六法”是我根据大师们的教导和亲身修行的经验，总结出来的六个方法，分别是“发现自性”“提升自心”“认清自心”“回归自性”“实现愿心”“任运自心”。这六个方法能帮助现代人-特别是现代女性-在日常生活中觉醒。 另外，我在多次长期闭关的时候，在特殊的因缘下得到了“央金玛歌舞觉醒法”，这套方法是通过“聆听”、“唱诵”和“自性舞蹈”三种方法来达到觉醒。 “觉”是通往觉醒、修炼自心、证悟自性的钥匙。“发现自性”就是体验到觉性，也就是体验到头脑背后的观察者，也称为“升起了觉性”，相当于禅宗常说的“悟”。 在书中央金反复强调一个概念，在当下用心做事，保持着觉知，放下过去、不沉溺未来，衣食住行皆是禅；不要往外求，而是往自己内心求道；禅修是寻找、发现自性的一个过程。 让我有点茅塞顿开的一个方法是用心做家务也是禅修，我真的听她的话，用心整理、清理房间、厨房，不带着杂念、只是一心专注地清理完毕后，🈶️一种神清气爽的感觉，感到心上面的污垢随着打扫卫生也被清除干净了，人的内在和外在环境是相通的！用心的去整理房间你能找到家的归属感，不然那只是你借居的地方而已。用心和带着杂念、妄念做事，是完全不一样的境界！以后我要用心的做好每一件事情，而不是敷衍了事！ 书中央金讲述了很多她求法的经历和故事，还有她达到的禅定的境界，只要心清净，达到禅定应该也是不难的，自然而然的一个结果！心清凉清凉的感觉（禅悦）是无比愉悦的😄 ，另外人在清静的状态下，能意识到自己身上种种的恶习和缺点。念头生成习气，习气造成行为，行为铸就我们的命运，学佛能帮助我们去恶从善、开启智慧，进而帮助我们改变命运！

这书初看觉得用心，越看越觉得胡扯，女主的想法转变得太不科学了，说好的骨气掖庭十年似乎对人生没有影响，结尾的姐弟相逢仓促俗套，看似开放其实莫名其妙…虽体谅编剧码字不易，但确实这书不推荐读，浪费时间…

无法评说，细细读来，很有感觉，如一张网，把你笼在其中，只想静静地一气看完。