Sangre y luces

编剧在书中善于用景衬情，在关键的时候，编剧可以用天气，环境，颜色，来暗喻当前人物所面对的局面和情景。书中并没有大范围的反转与吃惊，编剧在开头就已经暗示了大反派，剧本采用平铺的手法，更像真实发生的反贪事件的描述。书中的每一个人物的刻画非常饱满，可以看出编剧想表现出一批有血有肉的人物，不论是主角还是反派，都有意气用事，也都会在选择中犹豫，也都会爱慕自己喜欢的人。但主角在自我中又不失正义与大爱的主旋律，又不失为人处世的原则，使得书中的事件给人更加真实的感觉。不过书中主角太过主角光环，所有人愿意围着主角转，并未显现出一种反贪中的尔虞我诈惊心动魄的局面，给人一种浅尝辄止浮光掠影的感觉。

有修养的人，能举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。小我：心中无意识的做法，想干什么就干什么，超我，在本我的基础上，克己，知事理。人有肉体和灵魂，当人走了，不在世上了，肉体也会随时间慢慢消失，但是灵魂不会，它会通过另一种形式存在世上，比如你的精神，你的贡献。所以，在人生路上，既然知道自己的肉体终究会消失殆尽，那为何要屈尊养优的保护好自己的皮囊呢，为什么不去好好的逼自己一把，经历世上的各种世事呢，为自己的梦想而拼搏，为自己的修心而努力呢？人生就是一场修心的旅程，期待更好的自己。

草草的看了一遍，需要拉伸哪块肌肉或者哪个部位疼痛的话，再回来翻翻看看。就拉伸来说这部剧比较专业，但拉伸也不是灵药，很多问题也不是单单拉伸能解决的，还需要配合阻抗训练、按摩放松等。另外PNF拉伸技术不是很好掌握，我还是采用静态拉伸。