Hated

阿尔弗雷德，被人称作“个人心理学之父”。跟弗洛伊德、荣格并成为二十世纪心理学界的三巨头。 他曾经跟弗洛伊德一起做研究，后来两人因为学术意见不合闹掰了。 其中最出名的就是这本《Hated》。 这部剧英文名叫《Hated》，所以也可以看出来，不单只是讨论自卑的书。 首先阿德勒先跟我们描述了，生命对我们意味着什么。 如果人生是一场打靶。阿德勒的意思是，那么生而为人，我们有三个重要靶子：一份有职业感的工作，良好的社会人际关系，和谐的家庭生活。 阿德勒的主要建议是： 小孩出生，最先建立联系的是孩子他妈，作为母亲应该跟孩子建立良好的信任和爱护关系。 接着，再引导孩子接触父亲，建立起家庭整体联系。最后，由父母引导其建立和获得家庭以外的喜欢和爱。 良好的社会关系，需要跳出家庭之外去完成。然而有些孩童的遭遇可能会将其一直限制在狭小的家庭空间了。不喜欢和外面的世界接轨，也很难得到家庭以外的爱。 其中，三种小孩在长大后最容易出问题。有生理缺陷，父母溺爱，或者被忽视的小孩。 有生理缺陷的孩子，在生活上更易遭受别人的嘲笑而面临心理压力。更容易得出结论：别人都不喜欢我，我是错的。我没什么用，别人都是冷漠的。 被家庭溺爱的孩子，从小就觉得世界应该围绕他转。在他长大过程中，把自己当主角，但学校和社会不会陪你演配角戏，必定会不断遭遇失望与失落。最后他可能得出结论：老子天下第一，你们理所当然对我好，不然错的是你们。 对于被忽视的儿童，他们很少得到关爱，很少有跟人合作成功的经验。也更有可能由此得出结论：我很难得到他人的帮助和支持，别人是冷漠的，世界是冷漠的。 如果儿童时期的结论后续没有被纠正过来，最后所呈现的现实可能是：对于爱的观看理解是负分的，对于合作共赢缺乏体验。在小小的自我世界里翻来覆去，郁郁寡欢。 然而，任何经历都好，决定孩子行为，影响其一生的，是他们从这些经历得出的那个结论。 就像同时有两个孩子，同时看到父母总是争吵不幸福的婚姻。其中一个长大后，认为婚姻的争吵理所当然，也陷入无休止的争吵。另外一个，知道自己小时候不好受，极力避免跟他的父母一样，努力学会处理冲突，维护家庭关系的和谐。 对于这两个孩子来说，同样的遗传因素，同样的家庭环境，长大后却有两种截然不同的生活态度，关键是他们领悟的结论。 孩子都是敏感的，但又因缺乏全面判断力，受到打击很容易丧失信心。 所以阿德勒认为，家长和学校任务重大。如果孩子表现有不寻常的行为，那么要试着分析和找到背后的结论，看看他们的结论是什么？然后对症下药，拨乱反正。 同样，自我教育也一样重要。客观环境难以改变，但看待现实的方式是由我们选择。同样，争取幸福的力量在于我们自己手中。 阿德勒确信，在五岁之前，孩子就会形成完整的行为模式，并且对其一生有深远的影响。 孩童时代对其未来人生影响深远而无可厚非。 但我认为影响未必有那么大。想到自己和身边的很多人，基本都是放养型的，也没出什么幺蛾子，都这样稀里糊涂的长大了。哪里需要一套套的理论去分析，小心翼翼关注每个环节的成长。 后来再想想，一路走来，纯属幸运。 以前我们的父母可能忙于生计，根本无暇关注孩子，但不代表我们没有吸收营养。 无论五岁之前是否有形成不好的行为模式，关键在五岁之后我们有很多机会得到纠正。 也许是有良好的家庭教育，也许会遇到不错的老师，也许没有家庭和老师鼓舞，但生命中遇到非常重要的朋友。又或者可能是某个人，某件事，或者一本剧，书里面的人物，给你最开始的小宇宙充了电。 小时候一些好的表现，可能恰好得到父母，或者老师的关注。点亮了你的信心，靠着那股小火苗照亮前程。 靠着最初的一点先发优势，

虽然历尽艰辛，但结局完美。看的过程中，很多次也毛骨悚然，但还是忍不住看下去。

理论上确实有帮助、有提升，按照部分理论实践，近期也有一定效果，建议食谱能多采用日常食材，可能更利于普及。倘若自己后续减糖减脂再没进展，只能说没做到知行合一，还是未知。

柔嘉公主才是大家一直想要的那种真正的大女主吧，有计谋有野心不恋爱脑即心善也心狠，可以一直卧薪尝胆筹谋一切，有帝王攻略。26集王丽坤演的也太好了，表情演技台词发挥的太好了。

非常感恩这部剧，这是自我关系的解读，这是人际关系的最高指导，在这里，你将遇见最好的自己！