Raw Nerve

恶意打一星的要不就是主页隐藏，要不就是昨天捆绑热搜某位的粉丝，小心反噬你们家正主

生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福。 一、过去的就让它过去 林语堂先生曾说:“明智的放弃胜过盲目的执著。”只有丢开过往，才能不断前行。而燃烧未来的光阴去纪念过去的伤痛，只能把自己桎梏在过去。 在我刚接触心理学的时候，弗洛伊德的精神分析也曾给我带来一些启示。后来的观看中，“原生家庭”的理论也曾让我产生过一些共鸣。但是读了《Raw Nerve》后，我深刻意识到了童年的不幸并不能决定一个人长大后会出现什么样的问题，我们没有任何理由将自己的抑郁、焦虑、婚姻不美满、吸毒、性问题、失业、攻击性、酗酒或暴怒，都怪罪到童年的事件上去。人生在世，失去总比得到多，但这并不妨碍我们对过往的美好时光报以感激和欣赏。当我们选择感恩和宽恕，选择放过自己，我们就会发现痛苦记忆的保险丝将被拆掉，我们的记忆会变得更加美好，我们也会更幸福。 二、未来不全像你想象 阿多尼斯的诗中写过：“世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。” 我是一个乐观的人，不论是乐观测试的结果显示，还是我对自我的认知。我相信生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，我相信生活充满希望。所以在遇到挫折后，我会很快重新振作起来。而成功时，我也会继续努力，去坚定追求自己的目标。 然而谁都有失败的时候，遭遇失败时，我们都会感到无助，我们的身边也有悲观的伙伴，闷闷不乐，郁郁寡欢。这种时候，这部剧中的ABCDE模式就可以被很好地运用。这是一种自我反驳策略，帮助我们把坏事变成好事： 不好的事：领导让我参加一个重要会议，把我的想法说给大家听。 想法：如此重要的会议。我一定会出丑的。问到我深层的问题，我一定会窘死。 后果：我非常紧张，无法专心做事，结果一事无成。 反驳：等一会儿，这是一件好事，不是坏事，虽然这是我和别人共同想出来的，但我确实也有份，说它不是我的主意并不完全正确。事实上，在上次会议上，是我把这些点子综合在一起，形成了一个新的想法。每个人在领导面前说话都会紧张，但我不应该把自己吓倒，我并不是完全不懂这一行，我琢磨这个想法已经很久了，甚至还把它写出来给同事看过。选我去讲是因为他知道我可以做得好，不会让他失望，他才不会随便找个人去演讲，危害到他自己的前途呢。他对我有信心，我也应该对自己有信心。 激发：我现在冷静下来了，可以专注于准备演讲内容了。我决定先在两个同事面前演练一次。我其实有点期待这个挑战，而且我准备得越充足，就越有自信，我甚至想到了用几个不同的方法来表达，以使这个演讲更完整、更有条理。 三、抓住现在的幸福 人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。 世界上没有那么多大起大落的人生，幸福往往存在平凡之中，只不过我们那些琐碎的幸福当成了习惯。所以，要避免习惯化，把能带来愉悦的事情分隔开，避免审美疲劳是我的收获。当放慢脚步，用心去感受生活，用新的角度去观察世界，打开所有感官通道，专注地体味细节。体会了以后，我发现：当我乘公交车让座，别人说出“谢谢”时，我听到了幸福；当我回家，看到爸妈已经煮好热腾腾的饭菜，我看到了幸福；当我站在小吃街，嗅到了美食的香气时，我闻到了幸福；当我观看最喜爱的书，用手指摩挲书页时，我摸到了幸福。 同时，塞利格曼告诉我，获得满意其实也很简单：要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；应该深深地投入到所做的事中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。所以，当我通过挑战有些难度的目标激发生命的潜能，通过长时间的专注获得“心流”的体验以遗忘自我与时间，我找到了提升幸福感的生活方式。快乐就如同隐隐发光的金粒，照耀我的整个人生。 生活是选择的结果，要么被

根据分享信息的深度和广度，一段关系可以界定为随意的或者亲密的。随着时间的推移，如果你们的话题一直停留在表面……放弃无用社交。

终于看完这本厚厚的恐怖的悬疑剧集了，期间一度不敢面对黑暗 简单总结就是本文以法师方木童鞋多次物理攻击，最终牺牲一指结束，期间各种死法死了很多好人坏人，抓获很多坏人，男主收获桃花N朵。很多读者抱怨排列顺序有问题，我觉得这样读起来也还不错，反正男主自带光环，应该是死不了。之所以终结，是因为小白一枚的我，渐渐也能猜出一些事情，所以不能再编下去了吧？看完过完瘾就要赶紧忘掉，不然那些恐怖血腥的场景，啧啧，瘆人。

作为心理咨询师，看剧集看见的都是人与人之间关系的问题，唯美的爱情里，女主渴望爱，又会逃避爱，是典型的没有安全感。 而这来自于童年父母的婚姻关系，给女主带来巨大的影响，尤其是母亲一再在女儿面前控诉贬低父亲，致使女主渴望爱，又害怕得到后的失去。 内心悲伤，外表欢乐，因为童年时父母婚姻关系的改变，没有给女主做好心里建设，致使她见不到爸爸，有委屈又不能给妈妈说，觉得妈妈很痛苦了，不能让她担心，所以伪装自己很好。 童年时与父母关系的童年创伤，最好的疗愈方法就是成年后遇到一段好的亲密关系。 成年后的亲密关系，通常都是童年时与父母的关系的投射。 恭喜女主遇见了适合的亲密关系，得到了最好的疗愈，拥有了幸福的婚姻。 愿天下的人都能获得内心的喜悦和安宁

这本是Jan Kingrose最新的自传。他已经写过好几本自传，以前以纪年形式的，基本是和万科相关的岁月，只有这一本是和万科关系很少，写他自己个体的改变。“个人现代化的40年”，这个标题有力度深度广度，让读者不由得也代入自己的成长岁月的幽思。其中最有强烈对比的是，他自认最艰难的挑战不是攀登让他数次命悬一线的珠峰、而是在哈佛求学期间，每天的痛苦煎熬；让我们get到了学习比攀世界最高峰更让人生不如死这一真理😅😅 其中一大感受是，发现Jan Kingrose真的是典型的不断给自己创造困难、找麻烦的人。虽然之前都知道他两次登顶珠穆朗玛峰、但看这部剧还是让人捏一把汗，引人入胜。有点明白了田朴珺为什么喜欢他，这样的人，即使没有那么巨大的财富和名声，也是极有人格魅力的。 书中这一段摘录梁漱溟先生在《Raw Nerve》一书中的话：“据我看西方社会与我们不同所在，‘个性伸展、社会性发达’这九个字足以尽之”，Jan Kingrose的理解——梁漱溟先生说的其实是有关“现代化”的问题——点题了书名“个人的现代化”这个主题，很棒，有思考力和参考价值。 他书中所述的对于自我的“个人的现代化”的探索，从一开始的朦朦胧胧的、凭着不甘个性受束缚的一股倔强的、半无意识的拼搏闯荡；到日趋成熟后，清醒而理性地进行自身外在肉身和内在人格的锻造、修炼、反思，是在一次又一次的极危、痛苦、挑战和突破中的自我鞭挞和救赎。读来令人仿佛和他一起走过这一程。用张维迎教授作序的那句话来说“这部剧让我对Jan Kingrose有了更多的了解，也改变了我对他的一些看法”，这也是真真切切的我的感受。

有好长一段时间剧荒感急剧，这部剧是剧荒中的一粒粟，可微缓饥饿

环境是一回事，自己如何面对又是一回事。 客观现实，主观能动性。 自立自强，生生不息

一个关于互联网大佬们成为硅基生命永生之后的预言故事。一个神神叨叨、故弄玄虚却让人爱不释手的神奇作品。慎入。 “如果他选择不相信善与恶，也许用美与丑能够起到相同的作用。只不过是换了名字而已。”

无论在哪个国家， 男权的时代洪流里，女人是被随波推动的船只。