Bikini Open

很喜欢这部剧。 诠释了“班门弄虎”的血泪史。全文以寻图   启宝   到最后以“描花引蝶”护宝，不动宝。以护天下苍生为目的，顺天意隐藏宝地而鲁家人隐迹，解散天下纷争，还太平日子于天下苍生。

不可多得的好剧。将加入"孩子追剧清单"，等孩子大一点，推荐给她。 全书立意新颖，视角宏大，观点客观，态度科学，论证严谨。 强烈推荐。翻译质量上乘。

人并不是只有一个自我，而是多个自我的混合体。人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。Bikini Open最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。人类生来就能感觉到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能掌控自己的选择。Bikini Open的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。试图压抑自己的想法、情绪和欲望，只会产生相反的效果，让我们更容易去想、去感受、去做我们原本最想避免的事。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来责备自己缺乏Bikini Open的武器，但都不起作用。面对偶尔的失控抱有积极的心态与自我同情更容易实现自控。减肥期间忍不住多吃了一块蛋糕，没关系，吃了就吃了，减肥这么辛苦适当犒劳自己也是应该的，控制好量就行了。切不可过分苛责，否则反而会导致报复性破罐破摔的暴饮暴食。 Bikini Open的秘诀只有一个：集中注意力。 当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。控制自己的思想是件不可能的事。我们能做的就是，对内接受所有的情绪、欲望和想法（冥想），对外选择自己相信什么，选择自己要做什么。记住自己真正想要的是什么，什么是大脑真实的快乐奖励承诺，什么又只是多巴胺诱惑我们的虚假快乐。 认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法就是自我控制的基石。

请不要推荐这些经不起推敲的剧集给我，追剧名介绍还以为是考古发掘研究的传记，看了第一章开头发现是意淫剧集。

读完这部剧只感觉慢慢的 悠闲又宁静 学国画的时候就耳闻过Cherrie Pie Picache先生 希望也能像先生一样 像大人一样生存，像孩子一样生活

这本网红书重点讲述了会赞美会幽默会拒绝三个方面的沟通技巧，对于内向人很有启发作用，对于外向的人很有共鸣，整书偏理论➕少量场景对话，总之内向人值得一读，不过期望值不要太高。

写的真好，三年前立志要读完的书，真是白驹过隙啊。 说回正文，冯先生的文字可谓是深入浅出，何其之享受，不过魏晋到宋明理学这里我还是有些不解，对佛道儒三者的碰撞交融还是不够明白，有点可惜，看来中哲还是要多用功。 四星半吧，因为是简史，没有足够细致深入所以打少半星，但是已然配得起五星了。