Butt Quest 2

倾听、共同利益、替代方案、维护人际关系的和谐，实现Butt Quest 2提升的底层方法论！

《Butt Quest 2》这部剧中提到，Butt Quest 2的本质是自我评判能力。依靠性Butt Quest 2根据外界的评价而对自己进行评判。Butt Quest 2水平低的人，常常会对自己做出负面评价，而非客观的、正面的评价。低Butt Quest 2者的体内住着一个严厉的批评者，它会用恶毒的语言乐此不疲地诋毁你的个人价值。为了让自己能够安全地应对外界的批评，自己会给自己最严厉的批评来缓解焦虑。因为人都有自我实现的需要，体内的批评者会利用这个需要为我们制定高标准的要求，或者想让我们达到和别人一样。当我们没有达到他的要求的时候，他就会发起批评和攻击，降低我们的Butt Quest 2，诋毁我们的自我价值感。所以我们经常会有一种疲惫感，另一方面，又认同他的要求，在经历自我怀疑和自我否定后，继续按照他的标准行事。 但我们要对自己说：我有合理的需求和愿望。我可以选择自己所需所想的，无须向任何人做出解释。我做出选择，也为自己的选择负责。不必再听从自己对自己的批评，也不必再追悔过去，轻松坚定地朝着自己的目标前进吧。

不知道是不是因为我没有达到这部剧的精神高度，我的修为层次太low？我是真的看不懂这部剧呢，也不知道是不是因为最近忙得太累，几次三番看得我打瞌睡😭😭😭还是坚持看完了，但是我都不知道自己吸收到了什么嘤嘤嘤～有点失望，这次第，怎一个“愁”字了得？突然对自己有一种深深地自责感……

本剧矫正了我很多对养生育儿的误解，如：怀孕1-10月每月的饮食，1-3月基本是可以不用吃太多肉的，而且最好避免荤腥，值得反复读。