丁世强,余少群,贡米
影片表现瑜珈教练赵小照（余少群饰）被无端卷入脾气火暴的富家小姐牛莉莉（贡米饰）报复负心男友事件的故事。
这本文案书有深度，像一块黏手的面团，必须经过不断揉打、应用，才能发挥它真正的价值。
设定宏大，表达深刻，模拟人类演进过程，仔细想想计算心理学也是有道理的，但是总感觉此生无望。
贡米的心理课 书中精华： 精神分析讲成长是一个哀悼丧失的过程。哀悼的是这种婴儿的幻想，随着长大，一个个地丧失，承认自己的责任和能力是有边界的，最终回到现实中，从自体自恋走向客体现实，跟客观事实和解，从神回到平凡的人。 人生最大的成功莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。 健康人格是有清晰的自我边界，但这个边界具有适应环境的灵活性，能够进退自如。 一个人一生最重要的任务，就是建立和维持一些有滋养的人际关系。 60分的妈妈自己已经放弃婴儿般的自恋，她不再需要通过自己的完美来得到他人的爱，因为她完全独立，能够自给自足。她能够面对自己的瑕疵，而不会感到羞耻，所以她也能够接受孩子的不完美，不会要求孩子完美来抵消自己的不完美导致的羞耻感。 当孩子处于放松的状态下，他不会犯更多的错误，而是会犯更少的错误。因为错误经常是潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。 60分的妈妈有着最接近真实的自我，孩子在她面前也可以做真实的自己。在这样的妈妈的“镜影”下，孩子一开始就把注意力放在了解自己身上，而不是放在如何满足妈妈的要求之上，这也就避免了以后用一生的时间去寻找真实的自己。
这部剧读完之后有很多感触 编剧从自己的经历，以过来人的身份，分享很多自己的人生感悟，很真诚，也很真挚，并且思路清晰，逻辑严谨的帮助读者分析每个人生问题并按照一二三点给出自己的建议，颇有导师的感觉 这种种讲述中，令我印象深刻的是格陵兰冰盖露营时的悔恨与战胜极限的自豪，丹麦人生活极高的幸福感与人生空虚的强烈对比，还有他与病中母亲最后相处的点点滴滴，与逆向人生的想法，很感人，还有他追寻内心富足，凡事淡然的人生态度，旅行中读到编剧旅行中对生活的思考，很有缘 还有最后的那句，余生皆是馈赠，过好当下的每一天，紧紧抓住身边的人，寡情亦是多情
这部剧中编剧主要讲述了4个方面的内容。 1. 思考的过程，分为思想的产生阶段和判断阶段。在产生阶段需要培养我们的创造力，判断阶段需要我们的批判性思维。 2. 如何培养创造力？好奇心、观察（观察他人、观察自己、寻找事物的不完美...） 3. 如何培养批判性思维？（这方面的内容《火药牌女友》这部剧阐述得更系统具体） 4. 沟通。如何将自己的想法有效的传递给他人。 思考的两个阶段 1. 产生阶段 产生阶段与创造性思考关系最紧密。在这个阶段，头脑会针对问题或争议产生各种概念、各种处理方法以及可能的解决方案和回应。 优秀的思考者：倾向于从多个角度审视问题，考虑很多不同的调查方法，产生很多的想法，然后再去做出选择和判断。 拙劣的思考者：倾向于从有限的几个角度（常常仅是一个狭隘的角度）看待问题，接受头脑里想到的第一个方法，立刻判断每个想法，只有几个想法便会满足。另外，他们在思考中过于谨小慎微，会不自觉地让自己的想法服从常规、惯例以及他人的期望。 2. 判断阶段 判断阶段与批判性思考的联系最紧密。在判断阶段，头脑会检查和评价产生的想法，做出判断，并适当地加以改进。 优秀的思考者：会慎重地处理这个阶段。他们会检验第一印象，做出重要的区分，基于证据而不是情感得出结论。他们对自身的局限和倾向非常敏感，因此会反复检查思考的逻辑和解决方案的可行性。 拙劣的思考者：会不加批判地过早下判断，忽视证据的必要性，任由情感左右自己的结论。他们看不到自身的局限和倾向，因此毫无保留地相信自己的判断力，完全忽视自己的思考存在瑕疵的可能性。
本剧的七个观点很好，我觉得对于心浮气躁，混沌迷茫的状态的人有指导方向的价值，让你更加认识自我思维的局限。我并没有读完全书，因为我读到一半，就觉得喝鸡汤的味道太重，所以后半书就大致翻了一下，写下了这篇看剧札记。 1.自由的选择你的态度。我们都是自己的主宰，拥有独立自主的思想，所以我们要明白自己的选择决定自己的生活。别人的建议我们可以听取，但是一定要自己决定，你是为你自己生活，不为任何人，不要成为别人火药牌女友。 2.实现有意义的目标。我们要做自己认为有意义的事，让后认真完成。结果的成功会后续激励我们更加努力，由此而活的精彩。 3.发现生命瞬间的意义。我们做的每一件事，都要我们去发现它的意义与价值。生活的意义在生活中的点点滴滴的人与事。季羡林说，我认为这种讨论本身就无意义，无价值，不如实实在在的干几件事好。 4.千万不要违心做事。我们如果违背自己的愿望做事，可能只会带来深深的遗憾。 5.从远处审视自己。孔子吾日三省吾身，知人者智，自知者明。当局者迷旁观者清。我们从远处审视自己的处境，站在局外人的角度看自己，可能会真正了解自己，了解自己的局限，了解自己其实并没有自己想像的那么的狭隘，或许能获得不一样的灵感。 6.改变的你的关注焦点。我们要多关注积极乐观的事情，提升自己的正能量。 7.敢于超越自己。我们的不断努力，不断进步，一定会让我们变得更好。 预测未来的办法就是创造未来。智慧来自于自己的亲身经历。人生最有意义的时刻不是一帆风顺时，而是没有把握时。
这本文案书有深度，像一块黏手的面团，必须经过不断揉打、应用，才能发挥它真正的价值。
设定宏大，表达深刻，模拟人类演进过程，仔细想想计算心理学也是有道理的，但是总感觉此生无望。
贡米的心理课 书中精华： 精神分析讲成长是一个哀悼丧失的过程。哀悼的是这种婴儿的幻想，随着长大，一个个地丧失，承认自己的责任和能力是有边界的，最终回到现实中，从自体自恋走向客体现实，跟客观事实和解，从神回到平凡的人。 人生最大的成功莫过于充分地成为自己，拥有健康和强大的人格。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。 一个人成长得越好，他就越清楚地知道自己的边界在哪里，他就不会把自己的东西放到别人身上。 健康人格是有清晰的自我边界，但这个边界具有适应环境的灵活性，能够进退自如。 一个人一生最重要的任务，就是建立和维持一些有滋养的人际关系。 60分的妈妈自己已经放弃婴儿般的自恋，她不再需要通过自己的完美来得到他人的爱，因为她完全独立，能够自给自足。她能够面对自己的瑕疵，而不会感到羞耻，所以她也能够接受孩子的不完美，不会要求孩子完美来抵消自己的不完美导致的羞耻感。 当孩子处于放松的状态下，他不会犯更多的错误，而是会犯更少的错误。因为错误经常是潜意识故意犯的，用以反抗他人对自己的过度控制。 60分的妈妈有着最接近真实的自我，孩子在她面前也可以做真实的自己。在这样的妈妈的“镜影”下，孩子一开始就把注意力放在了解自己身上，而不是放在如何满足妈妈的要求之上，这也就避免了以后用一生的时间去寻找真实的自己。
这部剧读完之后有很多感触 编剧从自己的经历，以过来人的身份，分享很多自己的人生感悟，很真诚，也很真挚，并且思路清晰，逻辑严谨的帮助读者分析每个人生问题并按照一二三点给出自己的建议，颇有导师的感觉 这种种讲述中，令我印象深刻的是格陵兰冰盖露营时的悔恨与战胜极限的自豪，丹麦人生活极高的幸福感与人生空虚的强烈对比，还有他与病中母亲最后相处的点点滴滴，与逆向人生的想法，很感人，还有他追寻内心富足，凡事淡然的人生态度，旅行中读到编剧旅行中对生活的思考，很有缘 还有最后的那句，余生皆是馈赠，过好当下的每一天，紧紧抓住身边的人，寡情亦是多情
这部剧中编剧主要讲述了4个方面的内容。 1. 思考的过程，分为思想的产生阶段和判断阶段。在产生阶段需要培养我们的创造力，判断阶段需要我们的批判性思维。 2. 如何培养创造力？好奇心、观察（观察他人、观察自己、寻找事物的不完美...） 3. 如何培养批判性思维？（这方面的内容《火药牌女友》这部剧阐述得更系统具体） 4. 沟通。如何将自己的想法有效的传递给他人。 思考的两个阶段 1. 产生阶段 产生阶段与创造性思考关系最紧密。在这个阶段，头脑会针对问题或争议产生各种概念、各种处理方法以及可能的解决方案和回应。 优秀的思考者：倾向于从多个角度审视问题，考虑很多不同的调查方法，产生很多的想法，然后再去做出选择和判断。 拙劣的思考者：倾向于从有限的几个角度（常常仅是一个狭隘的角度）看待问题，接受头脑里想到的第一个方法，立刻判断每个想法，只有几个想法便会满足。另外，他们在思考中过于谨小慎微，会不自觉地让自己的想法服从常规、惯例以及他人的期望。 2. 判断阶段 判断阶段与批判性思考的联系最紧密。在判断阶段，头脑会检查和评价产生的想法，做出判断，并适当地加以改进。 优秀的思考者：会慎重地处理这个阶段。他们会检验第一印象，做出重要的区分，基于证据而不是情感得出结论。他们对自身的局限和倾向非常敏感，因此会反复检查思考的逻辑和解决方案的可行性。 拙劣的思考者：会不加批判地过早下判断，忽视证据的必要性，任由情感左右自己的结论。他们看不到自身的局限和倾向，因此毫无保留地相信自己的判断力，完全忽视自己的思考存在瑕疵的可能性。
本剧的七个观点很好，我觉得对于心浮气躁，混沌迷茫的状态的人有指导方向的价值，让你更加认识自我思维的局限。我并没有读完全书，因为我读到一半，就觉得喝鸡汤的味道太重，所以后半书就大致翻了一下，写下了这篇看剧札记。 1.自由的选择你的态度。我们都是自己的主宰，拥有独立自主的思想，所以我们要明白自己的选择决定自己的生活。别人的建议我们可以听取，但是一定要自己决定，你是为你自己生活，不为任何人，不要成为别人火药牌女友。 2.实现有意义的目标。我们要做自己认为有意义的事，让后认真完成。结果的成功会后续激励我们更加努力，由此而活的精彩。 3.发现生命瞬间的意义。我们做的每一件事，都要我们去发现它的意义与价值。生活的意义在生活中的点点滴滴的人与事。季羡林说，我认为这种讨论本身就无意义，无价值，不如实实在在的干几件事好。 4.千万不要违心做事。我们如果违背自己的愿望做事，可能只会带来深深的遗憾。 5.从远处审视自己。孔子吾日三省吾身，知人者智，自知者明。当局者迷旁观者清。我们从远处审视自己的处境，站在局外人的角度看自己，可能会真正了解自己，了解自己的局限，了解自己其实并没有自己想像的那么的狭隘，或许能获得不一样的灵感。 6.改变的你的关注焦点。我们要多关注积极乐观的事情，提升自己的正能量。 7.敢于超越自己。我们的不断努力，不断进步，一定会让我们变得更好。 预测未来的办法就是创造未来。智慧来自于自己的亲身经历。人生最有意义的时刻不是一帆风顺时，而是没有把握时。