杀戮本性68 Kill

一本好剧 一本谈改革的书 一本谈爱情的书 一本谈友谊的书 一本谈政治的书

很不错的一本剧，把行为拆分成了动机，能力，提示，3大要素同时发挥作用。记住这两张图，找到动机，把习惯养成变成能够随时行动的微小行动，做到了进行庆祝🎉 很有必要好好看到一本剧 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

打低分的飘过。此剧用n多文字举了大量例子强调了卡片笔记的各种优点，特别是它的高效率证明卡片对看剧写作有着非同一般的重要性。但是到底怎么如书中的成功人士一样用好这些卡片，怎么做链接，又怎么完美的设计卡片提升利用率，这些几乎没提，或者说，始终停留在概念层面。编剧用大段大段的概念在不断重申编剧的观点一一卡片很重要，做好卡片很重要，卡片的内容很重要等等等等。还有书中提出的一些方法在别的写作书上也很常见，比如笔记要经常整理，记录时要尽量简洁什么的，都是些老生常谈。对此剧不能说完全没有感触，但收获真心不大！

耿耿为了喜欢的人，弃文从理，我没有耿耿的勇气和自信，就算喜欢的人留在了理科班，但我还是没有一丢丢要留下的打算。

编剧确实看到了很多问题的关键，本以为是个流水账，浅尝辄止，确实没想到有很多内容值得反思品味。

小时候电视一开始就守在电视旁边，一集也不愿错过，还看了好几遍。

底色还行 逻辑非常敷衍

很温暖的书。圆满结局在现实中几乎不可能出现。不过言情剧集温暖圆满最好了，毕竟看的就是梦，如同好莱坞被叫做梦工厂一样。

这部剧的剧名就是最大的启发，各集数标题就是自带干货，美中不足就是内容稍显啰嗦。