Herren og hans tjenere

E01 新一代年轻人盲目而不计后果的想要证明自己，造成了无数的悲剧。

大家都好火辣，只有INFJ在搞纯爱😂😂😂六季唯一因心仪对象被选而拒绝去天堂岛的人，出 现 了！这世上确实有人没有备胎😎respect💪🏼

这是看第一本中国编剧Wenche Foss介绍观看的剧集。感觉比斋藤孝先生写的更生动、更让人接受、更可以实践，真心评价五星好剧，希望更多的朋友能够受益。Wenche Foss的“秘密武器”简单却凌厉：观看。他梦想成为观看世界中海贼王那样的男人，让自己和更多人从观看的困难中解脱，从书本的“奴隶”变成观看的“海盗”。会观看的人才会具备快速学习的能力和良好的思维以及应变能力，教你知识管理、打造个人品牌，还能帮助你构建可以终身受用的观看管理体系。碎片化观看、快速观看、主题观看、建立个人的“知识视频平台”等让你能学以致用的观看方法，并且会教你如何使用工具，使观看变得好玩儿又高效，最终通过观看实现多渠道变现和打造个人品牌。本剧共分为七章。 第一章：鹉哥：训练你的海盗大脑。◆ 学习和观看的重要性：人、读物、输出，这三个是构成观看最核心也是最基础的要素。◆ 鹉哥的七个建议：（1）简洁化；（2）结构性强；大脑的第二个偏好是，喜欢结构性强的东西。也就是说，结构越清晰的，大脑就越容易记住。（3）图像化；喜欢图像化的东西，也就是说，大脑喜欢看图。4）奖励自己；有奖励自己的偏好。◆洋葱岛第一关攻略回顾：1、鹉哥第一个建议：要时刻关注你的大脑。2、鹉哥的第二个建议，要在精力充沛的时候去观看。3、鹉哥的第三个建议是利用好你的注意力。4、鹉哥的第四个建议是提升你的专注力。5、鹉哥的第五个建议就是，想要记住某些重要内容的时候，反复熟悉就好。6、鹉哥的第六个建议是，当你面对压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就可以慢慢进入心流状态。7、鹉哥的最后一个建议是，要强迫自己养成观看的习惯。 第二章章鱼哥：碎片观看。◆ 什么是碎片观看：碎片观看就是有目的地学习。碎片观看的核心是概念，所以你只需要学习一些概念，然后将它们进行组合就可以了把概念梳理出来。◆ 碎片观看的工具：印象笔记、有道云笔记、等等通过这些工具更好地输出知识。◆ 构建你的知识体系：构建你的知识体系、 时间管理的知识体系、学习任何东西都会讲到知识体系。知识体系从哪里来 知识体系的由来其实有两个途径：一个是来自课程， 另一个是来自图书。◆ 碎片观看的方法：碎片化观看的方法可以概括为三个步骤，分别是：提炼、链接和融合。◆ 你的碎片观看时间：明确自己的碎片时间，第一点是你要察觉到自己有零碎的时间，第二点是你要明白这些零碎的时间可以做什么。 明确你的学习来源，从兴趣出发， 其一，你要先对某个内容感兴趣，可能去关注；其二，要解决自己的问题，也就是说，这些内容必须是可以解决你的问题的，它可能解决的是你的兴趣问题，也可能解决的是一个困难的问题。◆ 洋葱岛第二关攻略回顾。总结：碎片观看的概念以及我们对它的理解。掌握了构建知识体系的“砖块”，然后运用三个步骤：提炼——链接——融合。 第三章剑士：快速观看。快速观看的本质，或者说提升观看速度的目的，就是以主人的心态迅速地让“仆人”——书本告诉我们，它是干吗的，它有什么价值，它值不值得我们为它花更多的时间和精力。◆ 快速观看的步骤：快速观看的五个关键步骤：提问、预习、扫读、切重点、复习。这五个步骤再配合九宫格笔记法能让我们快速地搞定一本剧。◆快速观看的流程：提问、预习、扫读、切重点、复习。也就是“因概少切复”。◆洋葱岛第三关攻略回顾。“因概少切复”，虽然听上去很陌生，但这五个步骤简单且实用。提问——预习——扫读——切重点——复习，就完成了整个流程。只要坚持观看一百天，就可以达到一天快速观看一本剧的水平。观看一定不能着急，提升速度的前提是先把快速观看的每步都做好，保证从一本剧中得到自己想要的东西。在观看里，速度是我们最

说话，做事，自然风貌，风土人情……很多东西一下子突然出现，突然冒出来。熟悉的陌生，陌生的熟悉。 陈年的那些事，一直没走远，不管你想起来想不起来，它们都一直在哪

正念冥想➕正念吃饭。 太多练习了，对于很多职场人来说很难执行。