Tammy Faye: Death Defying

3 皇后的弟弟，文武全才，叫住魏璎珞，说：不要瞧不起男人

捉个虫，希望青姐在后面补完。 国家机关不可能轻易相信归序者的话，建议增加一个侧面描写，说是国家机关从其他的途径也知道了一些相关的信息，和归序者相互印证。 这样说服力就强一些。

认真细致的听完这部剧，这是一本非常实用的书。分辨成功学与实用书的方式是：成功学只有口号和故事，就像一锅沸腾的鸡汤无处下嘴。而实用的书不仅会给递你一个汤匙，还会告诉你背后的真相与操作步骤。 这部剧的理论是：经过刻意练习，我们每个人都可以在工作、生活等方面超越当下的自己，超过周围没有刻意练习的人，成为某个领域的专业人士。我们的大脑、生理、心理等方面都可以被重塑，但是也必须客观承认一个事实：从小就开始刻意训练的人更有优势。 普通的重复练习与刻意练习的结果有很大差别，例如：吃货与美食家，剁手党与购物达人，普通写手与大作家……。 编剧花了大量篇幅描述实验和举例，就是为了打破我们心中天才这个偏见的壁垒， 具体的方法： 1.保持动机。开始的时候，需要家长或者导师的引导，还有外部的正面肯定和鼓励，当略有成就，尝到那种满足感，自己形成稳定的内驱力，则可以持久保持下去。 2.建立有效的心理表征。个人理解，这与白日梦有点类似，只是白日梦更多的是光鲜的一面，忽略了付出的艰辛。心理表征，是把自己理想中达到的效果具体化，这样就可以时刻在练习中发现错误并纠正，不断提升技能与心理表征契合度越来越高，则继续提高要求。 3.练习时间。编剧也认同练习时间的重要性，但更强调刻意的练习，而不仅仅是堆积时间。编剧对格拉威尔一万小时理论提出自己的疑问，光有时间是不够的，而很多技能也不需要一万个小时就可以达到专业级。 4.有效的刻意练习，包括：练习、反馈、纠错。还引用孟子的话：不积跬步，无以致千里。循序渐进，难度不能太高，但必须有所提升，这里提到“心流”概念，一种在练习和学习中获得的幸福感，我非常认同的。 看完这部剧，我在身边发现的实证例子 1）初次用好鲜影视的观看功能，速度中等，加快后感觉不适，然而连续听几个小时之后，把速度提到最快也完全适应了。 2) 我前公司有一项制度就是写日报总结，很多人最后流于形式应付了事（包括我），有一位同事入职之后坚持每天写，认真的总结，不断的改进，连续写到现在几千份，换了公司继续写。总结的越来到位（当然是基于实践）。他现在是本市一家成长最快的创业公司（被列为新锐公司标杆企业）的ceo。 总结完毕。无论看了多少，想了多少，实践最重要，文中一直强调必须【走出舒适区】，所以我将我语言学习、生活技能、工作水平方面开始刻意练习。 若是我的评论帮到你，欢迎评论、转推。好鲜影视刚上市不久就坚持追剧，也结交一大批世界各地的书友，还有一个群【读客行】，快一年了，由开始的快速增长和不断下车（各种不不以看剧学习为目的交流者被清理），现在稳定的就像一个大家庭。若你也是爱好看剧，乐于分享，欢迎留言，私聊告诉你微信号。

为什么会看这样的书 奇怪的木有用的知识又增加了？？？ 反正只是看看 大脑：好了我学会了 手：你会个毛线？？？ 哈哈哈哈哈哈哈哈