Blue Hour

这一定是一本常读常新的书。 这部剧让我对中国当前的处境，方针政策，国际形势等都有了一定的了解，虽然有些地方还不甚明白，但是会在大致了解的基础上在进行深入理解的。

这是我看过最实用的古书了，简洁精炼，深明大义，有很强的现实指导意义，可以常用来督促鞭策自己！非常推荐！

还不错，书名即点题。人物心理刻画很到位。年轻时谁还没有一颗壮怀激烈的心?谁不曾任侠放荡恣意狂放?曹孟德一生大开大合，始终站在历史的浪尖弄潮，以匡扶汉室为己任，救民水火抵制豪强。然而最初匡扶汉室的理想却变成了精致打扮利己的工具，痛恨董卓，李傕等裹挟天子，最后挟天子以令诸侯与董卓何异?与民休息遏制豪强最终也成了连年征战鱼肉百姓，再似袁本初依靠大族。兜兜转转，兜兜转转，还是变成了自己讨厌的样子。读完这部剧开始刷三国志了，认认真真读读三国。

很接地气的一本剧，看得都有点不知在书中还是在书外了。在可以有众多小孩的那个时代，伴随着的就是亲情与物欲的冲击。喜欢老大的大气，其实付出与得到都是一种幸福。最喜欢老奶奶的角色，慈祥聪慧，家中的精神支柱。最后可以完美结局，也是我想要的。但愿人人都可以珍惜亲情。

没讲出来什么东西，都是一些讲烂了的东西又拿来介绍了一下，根本配不上剧名

能不能别这么水……等了两年就这？还刻意卖腐，虽然我也是嗑学家但剧组这小心思昭然若揭，太硬了我嗑不动😅厚礼🦀️厚礼🦀️，越来越烂

其实最多二页纸的内容，创作了194页，虽然里面缺乏超慢跑的科学论证和实验数据的支持，但是里面提出的理念不错，准备试试。

1）有情绪忽略的孩子长大后表现为：空虚感，不想依赖别人，有不切实际的自我评价（负面）, 对自己毫无同情心，负罪感和羞耻感，对自己生气和自责，觉得如果别人了解你就不会喜欢你，难以关爱自己和别人, 自我约束力差，难于表达感情。 2）治疗 自我关怀第一部分：学习关爱自己 步骤一：将自己放在首位 学会说不。自信而平和的第一原则就是任何人都有权利要求你做些事，相应地，你也有权利拒绝，而不用给出理由。 寻求帮助。经历过情感忽视的人骨子里很抗拒依赖他人。 发现你的好恶。 优先自己的享乐。优先自己的享乐，这样你就不会过度依赖食物来奖励自己，获得愉悦感。 步骤二：调节饮食 步骤三：锻炼身体 步骤四：休息和放松 自我关怀第二部分：提高自我约束能力 自我关怀第三部分：自我安慰 当情感被接纳、包容，并接收到合适的安慰时，孩子会内化父母的这个能力，像海绵吸水一样，吸收了自我安慰的技能，并将一生受用于此。 自我对话： “这只是一时的情绪，情绪不会永远持续的。” “你知道你是个很好的人。” “你知道你出发点是好的。” “你尽力了，只是没有达到最好的结果。” “等一等，事情会解决的。” “会过去的。” “我需要找到我能从中学到什么，然后把这件事抛到脑后。” 自我关怀第四部分：同情自己 3）遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识： 1．关注并且察觉孩子的感觉。 2．努力去感受孩子的心情。 3．替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。 4．使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。 5．让情绪成为生活中重要的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。

如果想了解更真实的马斯克的冒险人生，这部剧所给你的故事都巧妙避免让你接近真实情况。这部剧描述出来的故事没这么动魄。更像是讲述编剧眼里了Elon Musk、Spacex神奇故事、及Tesla的起伏，而在这些伟大事件的陈述上，比解读钢铁侠Elon比起来，编剧好像更有兴趣。因为Elon的伟大梦想，Elon的神秘还是在延续，并且吸引更多的追宠者，他把疯狂的想法通过超乎常人的智慧，做出那些伟大的战略决策，这就是伟人的品质吧！有趣的对比是活着Elon的相对于死去Jods要神秘的多的多。