What a Man

这还不算是grooming？抛开这个 这种明显看起来作者连大学可能连高中都没上过就写出来的烂小说 设定都抛开了 情节合理性我甚至都不想提 还要以演员毫无演技演员之间张力甚小配音就算了配音还恶心到难以入耳等等千疮百孔的方式制作出来 有钱就拿去干这个事吧 这个行业的踌躇不前或者退步都有你们的一份功劳

思路有些乱！建议编剧先列一个写作大纲，不然现在作品好像是随想随写，章法不够。

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

9.5更新

编剧野心极大，几乎囊括大半个世界的历史，父亲的爱情、拖拉机、家族史三条主要故事线同时推进，其中每个人物不只是生活中的，还带着特定历史的烙印。但在很多时候浅尝辄止，于是奇书只能是一本奇书。

很少看现偶剧，但是这一部真的好看！余生打破了我之前对现偶的印象。特别是男主顾魏，帅就不用说了，很少看到这么诚恳、三观正、会沟通又非常靠谱的现代剧男主。不知不觉被顾魏的工作和爱情打动，牵动人心。好久没这么认真看现偶啦，强烈推荐！

句子像诗一样的童话，给成人看的童话，孩子看了也需要长大后才明白的童话。

看过大结局el之后 看85年的开心的她好心痛。

我仍旧坚持认为这本质就是荒诞的，我仍旧想说凭什么。     极端条件、困难的确可以说是养成超强能力的一个因素，甚至特定情况下是可以起到促进作用，但他们并不是简单的因果关系。首先我认为存在幸存者偏差，supernormal的占比真的很大吗，是不是可能更多的人已经倒下而没有被看到；其次我觉得是优秀的人强大的人战胜了环境阻力战胜了磨难，在极端的条件下练就了自己独特的强大能力，是他们自己学会了这些能力从而才能战胜磨难，而不是磨难赋予了他们这些能力。    我还是觉得，凭什么就是他们就要历经这些磨难。如果能够一切重新选择，他们还愿意重走一次那些苦难吗，即便这次他们知道，只要走过去就能练就非凡能力，成为“超常者”，他们会愿意吗？我自己的答案永远是不愿意。    我所理解的supernormal是:没有办法，不讲道理，就是轮到你了。你只有从环境阻力中、从压制中汲取苦痛的经验，从而学会一些没有这般经历的人难以学会的东西，从而才能战胜这些苦难走出来。必须练就那样的能力。     举一个粗糙的例子，如果能够选择处在和平年代的话，抛却是个人爱好的可能，一般人应该并没有想要习得搏击、射击等军事能力。但如果是战争年代，在环境的选择下总会有士兵成为军事上的“超常者”，他是不是只能学会，否则如何存活。    并没有想要“超常”，只是只能这样吧？已经如此糟糕了，不“超常”怎么“活”下去吧？如果能成为幸运的普通人也很满足了，这不是没得选吗。