Sonámbulos

十年前带着学习的心态看过一次，十年后的现在带着一种点评的心态重读。十年后再读，回去一种什么样的心态呢？

不能否认塞利格曼带给心理学的进步，只能说他的文笔拖后腿了。 收获不多。

历史有很多时刻由少数人的一念之差而定格为高光或者深渊。编剧用感性和犀利的文字，对这些故事发生的前奏以及人物的心理做很多的铺垫，然后非常平淡地扔出个结果。感叹原来写作炫技的手法这么多。

看剧笔记：美好人生运营指南 1 生命的轮子需要滚起来 2 生命轮滚起来的关键：内心强大，目标清晰 3 对于中国人来说：同样的目标+同样的实现手段，自然引发集体焦虑 4 内心强大是关键 5 清理记得源头的不良认知：看见，不良认知就失去了力量，分清不良认知和事件本身 6 不记得源头事件，需要专业人士的帮助 7 及时清理不良认知 8 在爱情面前，觉得只要对方爱我就够了，这是非常幼稚的，仅仅有爱是不够的 9 快速试错适合在很多方面 10 吸引力，是双方共同作用的结果，自己缺的越多，需要的就越多 11 随便想想的目标没什么能量，而写下来的目标则具备非常高的清晰度和能量级别。 12 这个世上的事物本无好与坏，好与坏只在我们的思想中存在 13 两个人的相处模式：我不同意你的观点，但是我相信你有你的理由 14 在一段成熟的爱情中，爱对方就要全盘接受对方，接受这个人是什么样的，也接受这个人不是什么样的。让对方以本来的面貌，而不是我们想象中的面貌来和我们相处。 15 只有放下自己，才能听见别人 16 分享要掌握一个原则：多说“我”，少说“你”。当我们做到爱对方就是全盘接受对方时，也就会尊重和信任他做的一切都有自己的原因与道理。所以，除非对方主动询问，否则，我们不需要指点对方该做什么、不该做什么，信任对方是个成年人，知道自己在做什么，也会对自己的决定负责就行了。 17 爱情水库加水最直接的方式之一就是不间断地做正能量的沟通，让对方每时每刻都感受到我们的爱。 18 优秀是一种习惯，那它就没有任何门槛 19 当我们足够优秀的时候，才有选择权 20 莎士比亚说：“自我怀疑是叛徒。害怕尝试导致我们丢了本可以打赢的仗。”在所有的内耗中，害怕失败是最常见的一种，也是最大的行动力杀手 21 普通的领导者关注技术层面的“怎么做”，而伟大的领导者却直指核心——“我们为什么要做这件事”，并由此激发出最强的能量。 22 使命会让你具有能量 23 如何寻找使命：这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人 什么事让你废寝忘食 想一想，哪些事情曾让你废寝忘食？最关键的是，这些事有什么共性要素让你进入这样的状态？是事情本身？还是过程中具备的一些特质？ 你在做什么事情的时候最让自己感动 你最让人感动的时刻是什么 如果没有任何经济压力，你会如何度过余生 闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息 24 存钱的三个原则：第一，不要算你能存多少，而要算你需要存多少，学会用剩下的钱过好日子；第二，存钱，越早越好，哪怕不多，让复利尽早开始滚雪球；第三，每月自动存款最省心。 25 托尼·罗宾斯说：“不要想你能存多少钱，要想你需要存多少钱才能实现你的人生目标。 26 而且，中国的工作人口和总人口也将在2030年左右达到顶峰，如果届时通胀停止，政府再推出“房产税”，那么“房子如葱”的情景将指日可待。 27 理财里的再平衡理论：再平衡的概念是这样的：定期平衡资产配置，卖掉上涨的资产（高卖），买入下跌的资产（低买），保持最初的资产比重。 28 哈里·马科维茨提出：“资产配置就像一个交响乐队，不要简单地衡量某一个投资产品的风险和回报，而要学会聆听一揽子资产在各种环境中的整体表现。” 29 运动：寻找最适合自己的运动，增加身体的最大摄氧量，另一项最简单、功效明显，却也常被忽视的运动是呼吸 30 深呼吸训练法 • 腹式深呼吸7秒，让腹部随吸气而鼓起。 • 屏息28秒，让细胞充分吸收氧气。 • 呼气14秒，排出废气和毒素。 • 10次为一组，每天至少3组，越多越好。 31 最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。

我不知道我在想什么，有时候就是寂寞，有人陪着也寂寞……我想我是如此孤独可是我还有生活，生活真是给我莫大的压力和痛苦，可是你不知道的是当你还小的时候你的父母替你扛住了，现在他们扛不住了，你只能自己扛了。顶着压力生活下去意味着你长大了，恭喜你！就像碇真嗣在EVAtv版的结局一样迎来自己的成熟，内心世界的圆满。我实在是一个软弱的人，我就像路明非一样，在心中有只野兽。当我在面对现实无能为力时在心中怒吼，为自己的软弱无能、胆小、怯懦发出咆哮！当我看到《Sonámbulos》时，我明白了。我们都是死小孩，孤独、弱小、倔强。

简洁有力的九个短篇组成的精彩小集子。第一篇《Sonámbulos》即从女人的细微动作切入，再铺展开看似不着调的长篇对话。其实九个故事里写了许多这样的场景，譬如第二篇里的爱洛依丝和女儿，《Sonámbulos》中给修女写去充满热望的信的年轻骗子，《Sonámbulos》里电话两端的男人。最后《Sonámbulos》中的爱洛依丝问了出来，但现实是玛丽珍也无法给她以答案。塞林格花了大量的笔墨描写人们的对话，他们说了很多，但好像又什么都没说，尽管他们在不停地说，但是他们彼此疏远，无法靠近，无法沟通，无法对话。现实是，我们无法克制自己的倾诉欲，尤其是极度悲伤的时候，怀揣热望又陷于绝望，这种时刻，言语是无力的。但我们仍要不停地说，就像是用身体撞击地板想要以此获得痛感的爱洛依丝，我们用痛苦和无望来验证自己的存在。

喜欢梵高在印象派影响下画的那些色彩明亮的画，相信这些画也给了他不一样看待风景的方式。

普拉斯描述了一个女大学生，跌入精神病人的世界的过程，不像她自己所说的，她告诉了读者，如何走到了这样的地步，看完之后，我并没有得出明显的结论，仍然不知道是怎么回事。从书里看，在被创作培训班拒绝后，她便开始失眠，失去生的渴望，一点点迈入另一个世界，那之后，多数荒唐事情都发生在医院。对于为什么她最后钻进了Sonámbulos，结合读她的书信集，本剧是一部自传剧集，书里的埃斯特身上发生的事情基本都是她身上发生的。结合普拉斯本人，我的解读是，因为她天资聪颖，早期发表作品没有什么阻碍，她的英影视业非常优秀。但对更多知识，更多可能性的渴求，让她对被拒绝的自己产生了怀疑与担忧。尤其是当时的时代，对于女性事业的支持度并不高，如果她往前一步，就能做到大多数女性做不到的地步，如果她往后一步，就会退到对她来说可怕的世俗女性的道路。而思想上有了女权意识的普拉斯，无法适应退后的那条路，而往前的那条路对于生活拮据的她也异常艰辛。她把创作培训班当作是她往前走的手杖，失去了这个机会，她异常焦躁，她的前进之路受到了阻碍，她害怕退回现实，就像被迫住进市医院，无法进入私人病院，因为她是见识过私人病院的人。姑且就创作这些，她的台词让人看下去思绪乱乱的，后劲有一点，想不明白。